Арнольд Алоис Шварценеггер

Автор:
Pip_boy
Печать
дата:
30 июля 2008 14:30
Просмотров:
5448
Комментариев:
20
"Нет ничего лучше культуризма (атлетизма) для того, чтобы заставить тело полностью преобразиться. Культуризм - это работа для парня, создающего свое тело, чтобы стать "Мистером Вселенная", для каждого, кто просто хочет подтянуть живот и немного расширить плечи или нуждается в улучшении обмена веществ", - советует молодым спортсменам живая легенда мирового бодибилдинга Арнольд Шварценеггер. Его жизненный путь и богатейший спортивный опыт стал примером для подражания и самосовершенствования для многих атлетов.

Арнольд Алоис Шварценеггер


Арнольд (или Арни, как его часто называют) родился в 1947 году в Австрии. С тринадцати лет стал увлекаться спортом. В те годы его кумирами были выдающиеся культуристы Рэг Парк и Стив Ривс. После учебы Арнольд ходил на тренировки, а вечерами в кинотеатр, чтобы увидеть своих кумиров на экране.

С 1961 года он начинает тренироваться в спортивном клубе, где поражает всех своим упорством и целеустремленностью.

Чтобы увеличить рост мышц, Арнольд начинает принимать стероиды и белковые препараты, что приносит великолепный результат. В 18 лет его призывают в армию, где он приобрел специальность механика-водителя танка.

В 1965 году Арнольд Шварценеггер выигрывает звание "Мистер Европа" среди юниоров в городе Штутгарте, а в 1966 году завоевывает титул "Мистер Германия".

Арнольд Алоис Шварценеггер


Арнольд по-прежнему продолжал удивлять своим фанатизмом в занятиях. В этот период он тренируется по семь часов в день. Вот что Шварценеггер говорит о тренировках и занятиях бодибилдингом: "Занятия с отягощениями развивают каждый мускул вашего тела, что нельзя сказать о других видах спорта, так как в любом другом всегда есть мышцы, которые остаются в "тени". И я могу вам обещать, что если будете тренироваться с соблюдением принципа постепенности в повышении нагрузки, то уже через короткое время заметите, что не только чувствуете себя лучше, но и ваши успехи в теннисе, гольфе, лыжах, плавании и в других видах спорта будут улучшаться. У вас улучшится выносливость, ловкость, координация движений, гибкость. Тренировка с отягощениями все шире используется для восстановления после ортопедических операций.

Затем одно из достоинств атлетизма в том, что он заставляет вас изучать и знать все свои мышцы. Тренируясь, запоминайте боль в тех или иных мышцах и связывайте ее в уме с упражнениями, которые делаете, - это поможет концентрировать внимание на мышцах, принимающих участие в том или ином упражнении. С самого начала надо находить в болевых ощущениях в мышцах положительное - как признак прогресса в атлетизме. Вообще занятия спортом, в частности атлетизмом, очень организуют человека, делают его ценителем своего времени. Без умения организовать свое время я бы не смог уделять достаточно внимания ни культуризму, ни кинематографу, ни политике, не говоря уже о семье и друзьях.

А теперь несколько советов для начинающих заниматься атлетизмом.

- Поставьте перед собой цель. Определите, для чего вы тренируетесь: чтобы нарастить немного мышц или чтобы стать чемпионом.

- Будьте целеустремленными, дисциплина - суть целеустремленности.

- От ступени к ступени стремитесь только вверх.

- Учитесь на ошибках.

- Найдите себе надежного партнера для занятий. Тренировка с ним будет более интересна и может носить соревновательный характер.

- Должны быть положительные эмоции, которые помогут вам избавиться от неуверенности.

- Учитесь прислушиваться к вашему телу, определяйте, какие моменты влияют на него положительно.

- Полностью сосредоточивайтесь на каждом упражнении, старайтесь чувствовать, как данное упражнение воздействует на ваши мышцы".

Арнольд Алоис Шварценеггер


В 1966 году Арнольд принимает участие в престижном конкурсе "Мистер Вселенная", организованный Национальной ассоциацией культуристов любителей (НАББА) в Лондоне, где занимает второе место. Его выступление произвело сенсацию среди зрителей.

В 1967 году он выигрывает конкурс "Мистер Вселенная" в Лондоне и становится самым молодым чемпионом в истории этого титула. Тот же титул Шварценеггер снова завоевывает в 1968 году.

В 1968 году Арнольд приезжает в США по приглашению знаменитого тренера культуристов Джо Вейдера и заключает контракт на год.

В 1969 году по рекомендации Джо Бойлера снимается в своем первом фильме "Геркулес в Нью-Йорке". Тогда же он много тренируется по методике Вейдера.

В 1970 году Шварценеггер выигрывает звание "Мистер Мир" среди профессионалов, а затем "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная". С этого момента "Железный Арни" становится кумиром многих энтузиастов спорта. В 1972 году он получает титул "Мистер Олимпия".

В 1974 году в свет выходит книга Арнольда Шварценеггера "Качай железо", выдержавшая не одно издание. Вслед за книгой выходит культовый фильм "Качая железо".

В 1975 году Шварценеггер становится пятикратным "Мистером Олимпия", а в 1976 году получает титул "Мистер Америка". В 1978 году он становится "Мистером Вселенная".

Арнольд Алоис Шварценеггер


Последний раз Арнольд Шварценеггер выступал в 1980 году в Австралии, где он стал "Мистером Олимпия - 1980 г."

Вскоре он уходит из спорта и начинает сниматься в кино. В 1982 году Арнольд блистает в фэнтезийном фильме "Конан-варвар", снятом по одноименному роману Роберта Говарда. В звериных шкурах и с мечом он произвел неизгладимое впечатление на зрителей.

В 1983 году Шварценеггер получает американское гражданство. Многие его киноработы стали классикой жанра "action". Среди них "Конан-разрушитель", "Терминатор I, II, III", "Коммандо", "Бегущий человек", "Хищник", "Детсадовский полицейский", "Последний герой боевика", "Правдивая ложь".

За период с 1965 по 1975 годы Арнольд Шварценеггер завоевал следующие титулы:

"Мистер Мир" - 1 раз

"Мистер Вселенная" - 5 раз

"Мистер Олимпия" - 6 раз

Антропометрические данные:
Рост - 188 см
Вес - 107 кг
Окружность грудной клетки - 145 см
Бицепс - 56 см
Талия - 86,5 см
Бедро - 72 см
Голень - 51 см

Силовые показатели:
Жим лежа-230 кг.
Приседание-250 кг.
Становая тяга-340 кг.

Арнольд Алоис Шварценеггер

 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
LIZUNKHIK
Дата:
(30 июля 2008 14:33)
#1
ПРЯМ СЕКС СИМВОЛ!!!! Я ЕГО УЖЕ ЛЮБЛЮ!!!! thumbup
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Shаlуnья
Дата:
(30 июля 2008 14:34)
#2
Я обожаю его.Это мой самый любимый артист тех времен. thumbup
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
antonio-nep
Дата:
(30 июля 2008 14:47)
#3
Мужик!!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
baron2k
Дата:
(30 июля 2008 14:49)
#4
а ща так сдулся!
 
не ну а че! людоеды тоже существа!

Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Zoinberg
Дата:
(30 июля 2008 14:58)
#5
Да... по телеку показывали этого губернатора на пляже, какой он сейчас. О нет, тока не это...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
KEHAPUYC
Дата:
(30 июля 2008 14:59)
#6
большой кусок мяса =Ь
но мне нравится)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Donnie
Дата:
(30 июля 2008 15:13)
#7
Мега мужык, спортсмен, актер, политик...Оставил огрмоный след в истории
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
FayZ
Дата:
(30 июля 2008 15:16)
#8
жим лежа 230гк shocking
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
-repnec-
Дата:
(30 июля 2008 16:17)
#9
Ну что тут скажишь, ЛЕГЕНДА!
 
"Спортом: бокс, футбол, качалочка.
Планчик, водочка, телочку на пару палочек."
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
JohnCoffee
Дата:
(30 июля 2008 17:18)
#10
Лучший атлет человечества!Легенда!
Некоторые люди такую откровенную х*йню несут-"а ща так сдулся","какой он сейчас стал".
да,для его возраста он отлично выглядит,неговоря об его активном образе жизни,о его сумашедшей молодости.Буд то вы в таком возрасте будуте лучше его выглядеть.
 
Be the Best!
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Poha
Дата:
(30 июля 2008 18:30)
#11
Один из моих любимых актеров!
 
Не зли других, и сам не злись, Мы ж гости в этом Бренном мире, И если что не так, смирись. Будь поумнее, улыбнись, Холодной думай головой. Ведь в жизни все закономерно, Зло, излученное тобой, к Тебе вернется непременно…
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
SSI
Дата:
(30 июля 2008 20:07)
#12
+++++++
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
DIvanOFF
Дата:
(30 июля 2008 21:43)
#13
Последняя фотка,пожалуй,мне больше всех нравится.. thumbup
 
"Все продается: любовь, искусство, планета Земля, вы, я.."
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Живодёр
Дата:
(30 июля 2008 21:54)
#14
Арни я тебя люблю !
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
gruzin4ik
Дата:
(7 августа 2008 01:20)
#15
че то он слабовато, жмет, тянет и приседает, с его то весом раньше можно было бы МСМК выполнить без особых проблем
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
I_am_here
Дата:
(17 августа 2008 22:46)
#16
Симпатичный был
а столько мышц просто буэээ death
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
adidas_cool
Дата:
(17 ноября 2008 00:07)
#17
FayZ,
+1 я тоже в шоке О_О
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Yanusik
Дата:
(14 января 2009 18:44)
#18
симпотяжка, жаль что с политикой он уже не такой(
И чё он нашёл в этой америке
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
smail20
Дата:
(29 сентября 2011 18:25)
#19
легенда flex
Белгородская область > Старый Оскол [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
LK-4D4
Дата:
(9 мая 2013 12:18)
#20
МУЖИК!
Томск [ссылка]
1 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх