История похудения, которой хочется поделиться!

Автор:
NikoniX
Печать
дата:
17 сентября 2015 17:50
Просмотров:
2930
Комментариев:
6
Татьяна Рыбакова — не совсем обычная девушка. Если бы я встретил ее каких-то 5 лет назад, ни за что бы не узнал! В школе девочка Таня страдала от серьезного ожирения. 105 килограммов при росте 165 сантиметров, и это в 14 лет! Крупную девочку не любили одноклассники, она страдала от одиночества и ощущения собственной ущербности.

Тогда, в подростковом возрасте, Татьяна приняла четкое решение — похудеть любой ценой. И ей это удалось! Девушка, которая избавилась от 55 лишних килограммов, делится своей удивительной историей. Это очень поучительно для всех, кто хочет похудеть, но никак не может решиться…

История похудения, которой хочется поделиться!


Девушка начала свой непростой путь похудения с ужасных ошибок, которые так свойственны начинающим. Татьяна принялась голодать, строго ограничивала себя в питании и ходила постоянно голодная. Длительного эффекта это не приносило — от голода девушка срывалась, ей не хватало энергии для работы и посещений вечернего отделения университета. Однажды она поняла, что от супа с сельдереем и помидорами ее сильно тошнит, осталась дома и не могла встать с постели 3 дня. Таня пришла к важному выводу: здоровье всё же важнее, чем быстрое похудение с помощью голодания.
История похудения, которой хочется поделиться! девушка, диета, фигура

История похудения, которой хочется поделиться!



Девушка начала узнавать о похудении больше — читать книги не только о питании и спорте, но и по психологии. До сих пор Татьяна Рыбакова, известный блогер и диетолог, убеждена: все изменения начинаются с головы. Если ты веришь во что-то, это обязательно случится!

История похудения, которой хочется поделиться!



У девушки были серьезные причины похудеть. Дело даже не в том, что Таня мечтала нравиться окружающим мужчинам. Полную девушку часто оскорбляли, унижали, обзывали, и ей хотелось сделать всё, чтобы это прекратилось. Кроме того, лишний вес провоцировал одышку, Татьяне было очень тяжело подниматься по лестнице, она не могла жить насыщенной жизнью молодой женщины.

История похудения, которой хочется поделиться!



Секрет системы питания по Татьяне Рыбаковой — в том, что это навсегда. То есть этот план питания — скорее не диета, а сбалансированный, здоровый рацион, который полезен для человека и рассчитан на применение в течение всей жизни. После похудения на 55 килограммов девушка остановилась на отметке 50, это ее сегодняшний вес. Иногда известная блогер и диетолог Татьяна Рыбакова даже позволяет себе сладости и выпечку, но только до полудня. Больше белков, меньше углеводов, здоровые спортивные нагрузки — вот залог успеха и качественного похудения.

История похудения, которой хочется поделиться!



Правильное питание предполагает отказ от вредных продуктов, богатых «пустыми» калориями и вредными жирами. Татьяна считает, что любой вредности можно найти полезную, но не менее вкусную замену. Заменить шоколадку черносливом со сметаной может не каждый, но оно того стоит! Теперь девушка выглядит сногсшибательно…

История похудения, которой хочется поделиться!



«Похудеть просто, и здесь действует разумный закон сохранения энергии. Тратишь больше энергии, чем ешь — худеешь; тратишь меньше — набираешь вес. Я выбираю спорт, прогулки пешком, мой любимый велосипед, лестницу вместо лифта. Меня очень впечатлило то, что образ жизни связан с состоянием нервной системы и мышлением. Когда я веду себя активно, много двигаюсь, ем полезные продукты, я чувствую себя счастливой! Более счастливой, чем при неправильном питании и малоподвижном образе жизни…»

История похудения, которой хочется поделиться!



Татьяна Рыбакова делится своим опытом, потому что ей удалось то, о чём многие люди лишь пассивно мечтают. Прекрасно выглядеть может каждый, главное — захотеть! Мы приводим пару ценных советов от мужественной и очень красивой девушки.

История похудения, которой хочется поделиться!



Нужно верить в результат.

С этого всё начинается. Когда перестаешь относиться к своей затее похудеть скептически, всё меняется — вес начинает уходить. На начальном этапе очень помогает пример людей, у которых всё получилось. Я всегда показываю свои старые фотографии клиентам: таким образом они начинают верить, что тоже смогут обрести стройность.

История похудения, которой хочется поделиться!



Нужно ставить цели и понимать себя.

Вот зачем ты хочешь похудеть? Вопрос совершенно несложный, но не у всех получается сходу на него ответить… Если ты понимаешь, для чего нужно достигнуть определенной цели, — ты понимаешь себя. А это одна из важных составляющих успеха!

История похудения, которой хочется поделиться!



Раздели основную цель на этапы: так проще достигнуть желаемого и не сдаться.

Замечай свои маленькие победы, награждай себя за них! Помни, что в жизни существует множество других удовольствий, кроме еды. И все они доступны тебе!

История похудения, которой хочется поделиться!



Не откладывай свои намерения на потом!

Возьми себя в руки и начни действовать. Очень часто мы оттягиваем время начала диеты, время покупки абонемента в спортзал, откладываем то, что должны сделать для себя. Поставь себя на первое место в своей жизни, и начнут происходить чудеса.

История похудения, которой хочется поделиться!



Правильное питание — это выгодно.

Колбасная продукция стоит очень дорого, если сравнивать ее со здоровой пищей — творогом, нежирным мясом, кисломолочными продуктами и яйцами. Вместо перекуса чем-то вредным и дорогим, выбирай то, что полезно для тебя и будет способствовать сохранению здоровья.

История похудения, которой хочется поделиться!



Татьяна Рыбакова не только изменила свой режим питания на более здоровый, но и отказалась от ужина после 18 часов вечера. В комплексе с занятиями спортом это подарило девушке подтянутое тело и новую жизнь! Теперь Таня не переживает о том, что над ней будут смеяться окружающие, чувствует себя комфортно и старается помочь другим людям с проблемами, от которых страдала в прошлом сама.

История похудения, которой хочется поделиться!


История похудения, которой хочется поделиться!


История похудения, которой хочется поделиться!

6 не понравился
34 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
Бухарик
Дата:
(17 сентября 2015 18:08)
#1
Малаца thumbup
 
Я не грустный, я трезвый
Томск [ссылка]
1 / 0
 
 
 
 
 
 
Slayer85
Дата:
(17 сентября 2015 18:37)
#2
ррррррраз и кость стала узкой...
Ну что теперь на это скажут жирухи?
Москва [ссылка]
5 / 1
 
 
 
 
 
 
geophysicist
Дата:
(17 сентября 2015 18:39)
#3
Сейчас вдувабельно.
Ханты-Мансийский автономный округ > Нефтеюганск [ссылка]
6 / 1
 
 
 
 
 
 
Scodira
Дата:
(17 сентября 2015 22:28)
#4
Посмотрим, что с ней будет через 5-10 лет. А пока это просто очередное вытягивание денег.
Московская область > Раменское [ссылка]
2 / 3
 
 
 
 
 
 
Mekare
Дата:
(18 сентября 2015 01:48)
#5
пф...+15кг -15кг....все равно разница не очевидна.что 75 кг - жирная,но обаятельная(ну при этом еще и довольная и с кучей времени на друзей и хобби),что 60кг,но все равно жирная и обаятельная(правда недовольная и спортзал сожрал все время).
а вообще вся истерия насчет похудения очень похожа на какой то лохотрон.сначала тебя убеждают,что туша это самое важное и все таланты и достоинства по сравнению с ней ничего не стоят,потом убеждают потратить все свое время и деньги на приобретение этой туши.а потом,когда приобретение желанной фигуры счастья не принесло еще и предлагают семинары,тренинги,сеансы у психотерапевта и антидепресанты....
Томск [ссылка]
4 / 4
 
 
 
 
 
 
wowus1968
Дата:
(19 сентября 2015 23:19)
#6
была цельная натура, стала 1/2
Краснодар [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх