Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры

Автор:
aptoc
Печать
дата:
4 июня 2017 11:05
Просмотров:
1881
Комментариев:
9
Модель и блогер, которая может похвастаться 6,7 млн. подписчиков в Instagram, разработала успешную программу фитнеса и регулярно делится снимками своего завидного образа жизни в Интернете.

Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры


А теперь ослепительная блондинка решила рассказать о своей еде, фитнес-советах и любимых косметических продуктах.

Недавно Тэмми поделилась своими фото до и после, чтобы продемонстрировать изменения, которые можно достичь посредством здорового образа жизни.

На первом снимке она показана стройной в бикини, а на втором демонстрирует свои манящие изгибы и четко выделяющиеся мышцы. «Слева я занималась, вероятно, 3-5 дней в неделю. Кардио, минимум силовых упражнений и недоедание», — написала модель.

Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



«Справа я тренируюсь как минимум 3-5 дней в неделю, минимум кардио, силовые нагрузки, МНОГО еды… Какова мораль истории? Можно построить тело, которое вы хотите. Для этого требуется время, настойчивость, вызов себе и ЕДА».

Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



Тэмми, у которой есть сын Вольф и дочь Саския, говорит, что раньше её тело выглядело очень по-разному и что она знает, каково это иметь дело с меняющейся фигурой. «Я была почти на 10 кг тяжелее, с большим количеством целлюлита и неподтянутым телом, — рассказывает блогер. — У меня также были времена, когда я была слишком тощей с небольшим целлюлитом и почти бесформенной, а сейчас, после нескольких лет тренировок и правильного питания, у меня больше мышц, почти нет целлюлита и я здоровее, чем когда-либо, даже после рождения двух детей».

Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



Какова философия фитнеса Тэмми?

— Сейчас я тренируюсь 5 дней в неделю, комбинируя силовые упражнения, высокоинтенсивный интервальный тренинг и кардио.

— Я сосредотачиваю свои тренировки на создании округлой подтянутой задницы, не пренебрегая верхней частью тела, спиной и прессом.

— Я ем чистые натуральные продукты, избегая нежелательной пищи и чего-нибудь с добавленными химикатов и консервантов.

— Я придерживаюсь строгой диеты в течение недели, а затем в выходные дни позволяю себе немного побаловать себя, отправившись в ресторан или планово нарушая диету.

Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



В интервью блогу Good American Тэмми заявила, что её главный совет для кого-то, кто только начинает заниматься фитнесом — это «делать всё шаг за шагом». «Ежедневное внесение небольших изменений имеет большое значение в долгосрочной перспективе. И получайте удовольствие от этого!, — говорит она. — Поход в спортзал с подругой или занятия в классе могут помочь облегчить повторный возврат и на самом деле насладиться тренировкой».

Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



Она также поклялась, что «куриная грудка, рис и шпинат» являются здоровой едой, поскольку она проста и подходит её напряженному материнскому графику.

Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



Тэмми также показала свою любимую косметику и средства по уходу за кожей, назвав ночную маску Clinique своим «первым номером». «Я просыпаюсь с самой гладкой кожей! Еще один выход — это масло Kora Organics Rose Hip Oil. Я использовала его для своей кожи на протяжении всей беременности и до сих применяю его!», — сказала она.

Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



А когда разговор заходит о будущем, Тэмми утверждает, что в ближайшее время не собирается замедляться.

Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



«Я хочу продолжать развивать фитнес-программы и вдохновлять женщин. Я на самом деле принимают во внимание то, чего хотят мои подписчики и мне нравится работать над созданием программ, которые будут соответствовать целям фитнеса», — сказала она.

Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



«Я очень скоро запускаю свою новую линию поддержки Saski, так что в течение следующих пяти лет буду уделять много времени росту и развитию этого предприятия».

Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



«А может быть подарю Вольфу и Сасс еще одного братика или сестричку?».

Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры



Эта 23-летняя мать двоих детей раскрыла секреты своей потрясающей фигуры

8 не понравился
8 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
LK-4D4
Дата:
(4 июня 2017 11:08)
#1
Ну и прическа haha
Томск [ссылка]
1 / 0
 
 
 
 
 
 
Странник
Дата:
(4 июня 2017 11:13)
#2
да да лет 30 -40 назад Джейн Фонда тоже аэробику открыла...тока счаз чтото идут разговоры что система вредна для здоровья..а тогда прыгали бабы.... кому что бог дал...
Томская область > Северск [ссылка]
2 / 0
 
 
 
 
 
 
Duke_Nukem
Дата:
(4 июня 2017 11:49)
#3
На самой первой фотке она на Вина Дизеля немного похожа :))
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Skvorec79
Дата:
(4 июня 2017 12:07)
#4
Вот если она в 43 года останется с такой фигурой тогда это буде отлично.
Томск [ссылка]
2 / 0
 
 
 
 
 
 
AlmostBanned
Дата:
(4 июня 2017 15:50)
#5
ложь и провокация.
дохр...а бабок и наследственность вот две причины
 
Yippee ki-yay, motherfucker!
Томская область > Северск [ссылка]
5 / 0
 
 
 
 
 
 
Kamukad3e
Дата:
(5 июня 2017 08:14)
#6
По морде судя та еще ТП.
 
нечего терять - нечего бояться...
Томск [ссылка]
0 / 1
 
 
 
 
 
 
medved is back
Дата:
(5 июня 2017 09:48)
#7
ебать то можно сильно, но учитвая что она ездит на гелике, наверное бабла и свободного времени дохера
 
Падонки жиффы
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
boris921
Дата:
(5 июня 2017 13:14)
#8
Вряд ли она в офисе работает
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
LK-4D4
Дата:
(5 июня 2017 17:36)
#9
Цитата: Duke_Nukem
На самой первой фотке она на Вина Дизеля немного похожа :))

бляя ХДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДДД
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх