Факты о сне

Автор:
Just_Stacy
Печать
дата:
15 января 2008 13:49
Просмотров:
1661
Комментариев:
31
Подборка любопытных фактов, касающихся вида деятельности, на который человек тратит треть своей жизни - сне
Факты о сне




Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40
минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, паранойе, ухудшение зрения, о проблемах с речью, концентрацией и памятью.

Невозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдения. Люди могут спать с открытыми глазами.

Факты о сне



Если вам достаточно пяти минут, чтобы уснуть, значит, вам явно не хватает сна. Идеальный промежуток — между 10 и 15 минутами. Это означает, что вы достаточно сильно устали, но днём вы себя чувствовали бодрым.

Новорожденный — причина нехватки сна его родителей. В первый год его жизни родители теряют 400-750 часов сна.

«Непрерывная мозговая регистрация», которая привела к открытию быстрой фазы сна REM (rapid eye-movement) была сделана лишь только в 1953 году, частично потому что ученые были обеспокоены большим расходом бумаги.


Быстрая фаза сна начинается примерно через полтора часа после засыпания.

Какое-то время считалось, что сны снятся только во время REM-фазы. На самом деле это не так.

Сны в REM-фазе бывают чересчур эмоциональными и очень странными, неестественными. Но в фазе медленного сна обычно снятся повторные сны, благодаря которым вы можете вспомнить, например, где оставили свой мобильный телефон.
Факты о сне

Определенные типы движения глаз в REM-фазе соответствуют телодвижениям, которые вы совершаете во сне. Просмотр сна чем-то даже напоминает просмотр фильма.

Слоны, когда стоят, могут спать в фазе медленного сна, а когда лежат – в REM-фазе.

Некоторые учёные полагают, что нам снятся сны для закрепления событий в долгосрочной памяти, т.е. нам снятся вещи, которые стоит запомнить. Другие считают, что нам снятся элементы, которые нужно забыть, — устранить воспоминания, которые «засоряют» наш мозг, мешая умственной работе.

Может быть, сны вообще не имеют никакой цели и сон — это бессмысленный побочный продукт процесса сна и сознания.

REM-фаза сна помогает развить умственные способности. У недоношенных младенцев 75 процентов сна составляет REM-фаза, что на 10 процентов больше, чем у обычных. У новорожденного детёныша собаки, кошки или крысы сон состоит только из REM-фазы.

Британские исследователи Министерства обороны разработали способ, как солдатам можно находиться в состоянии бодрствования в течение 36 часов. Крошечные оптические волокна, вставленные в специальные очки, проецировали кольцо яркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг края сетчатки глаз солдат, приводя в заблуждение их мозг.

Семнадцать часов непрерывного бодрствования приводит к ухудшению в работе, как действие 0,05 процентов уровня алкоголя в крови.

Разлив нефти с танкера «Принц Уильям» в 1989 году, бедствие шаттла «Челленджер» и авария на Чернобыльской АЭС – все они связаны с человеческими ошибками, совершенными из-за недостатка сна.

В одной из шести дорожных происшествий причина – усталость водителя (по данным NRMA).

Факты о сне

Шум в течение первых или последних двух часов сна могут подорвать ваш сон.

Так называемые «биологические часы», которые позволяют некоторым людям пробуждаться, когда они хотят, работают благодаря гормону напряжения адренокортикотропина. Исследователи говорят, что резкое увеличение его уровня отражается на бессознательном ожидании стресса от утреннего подъёма.

Некоторые снотворные средства, такие как барбитураты, подавляют сон в REM-фазе, который может быть вреден в течение длительного периода.

Крошечные люминесцентные лучи цифрового будильника могут помешать вашему сну.

Температура тела и цикл сна тесно связаны. Именно по этой причине теплые летние ночи могут вызывать беспокойный сон.

Грог поможет вам уснуть, но это будет лёгкая дремота, и сны вам не приснятся.

После пяти бессонных ночей действие алкоголя на организм увеличивается в два раза.

Люди спят в среднем на три часа меньше, чем некоторые приматы, которые спят по 10 часов.

Человек храпит только в медленной фазе сна.

Факты о сне


Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям — около 10 часов, в то время как тем, кому за 65, — 6 часов. Для среднего возраста — 25-55 лет — оптимально 8 часов.

Большую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.

Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет

1 не понравился
42 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 


 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
Moonchild
Дата:
(15 января 2008 13:52)
#1
Отличный пост!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Flighty
Дата:
(15 января 2008 13:52)
#2
заинтересованно thinking
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
йа_зайко
Дата:
(15 января 2008 13:58)
#3
хмм...)
в фазе медленного сна обычно снятся повторные сны, благодаря которым вы можете вспомнить, например, где оставили свой мобильный телефон.

вот так! sleep
 
Люди НЕ ЗАМЕЧАЮТ,как плачет ночами та,которая идёт по жизни смеясь ...Наружность весчей обманчива,копай глубже)))
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Girlfriend
Дата:
(15 января 2008 14:07)
#4
позновательно
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Dreadful
Дата:
(15 января 2008 14:07)
#5
обожаю спать
 
"Ты - большая капля росы под листом лотоса, а я - маленькая капелька на его верхней стороне", - сказала росинка озеру.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Mania
Дата:
(15 января 2008 14:12)
#6
Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет
yes
 
Не волноваться, а волновать. Мэрилин Монро
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Quicknick
Дата:
(15 января 2008 14:12)
#7
а сущестует такой феноман? чета я сомневаюсь..
 
Sic transit gloria mundi
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Пингвинчик
Дата:
(15 января 2008 14:14)
#8
особенно про интернет!!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
samtron
Дата:
(15 января 2008 14:14)
#9
Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет

Это точно)))
Москва [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Ralizy
Дата:
(15 января 2008 14:18)
#10
Супер!Я много для себя подчерпнул,но всё таки грустно что мы так много тратим на сон.Ведь сколько можно всего интересного сделать за эту треть жизни! smile
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Ташенька
Дата:
(15 января 2008 14:22)
#11
Интересно. eek
 
Ах,как хочется к звездам!
Но они не доступны для смертных!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
vedenn
Дата:
(15 января 2008 14:26)
#12
Интересно
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Оксанка_в_танке
Дата:
(15 января 2008 14:28)
#13
Dreadful,
+1)))) а по 12 часов вообще замечательно)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Drinkins
Дата:
(15 января 2008 14:30)
#14
Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет

100%
Москва [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Невменяемый
Дата:
(15 января 2008 14:32)
#15
Мда...Познавательно...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
With_You
Дата:
(15 января 2008 14:38)
#16
хм.. wassat
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ruzhek
Дата:
(15 января 2008 14:43)
#17
5+
 
"Никогда не бегай за автобусами и за девченками - все равно придут другие!"
<Папа>
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Saharnica
Дата:
(15 января 2008 15:00)
#18
Весьма занимательно)
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
SGUSHENKA
Дата:
(15 января 2008 15:16)
#19
Вот блин я недосыпаю! То подрывают мой сон, то еще че нить...И сплю я не 10часов!!! Как жить то дальше в такой несправедливости!! biggrin
Хороший пост!
 
Хотя я судьбой на заре моих дней,
О южные горы, отторгнут от вас,
Чтоб вечно их помнить, там надо быть раз:
Как сладкую песню отчизны моей,
Люблю я Кавказ!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Людоедка_Эллочка
Дата:
(15 января 2008 15:41)
#20
Как же хочется выспаться! Но сессия не дремлет!
 
Если Вам нечего мне ответить, Вы всегда можете сослаться на мой аватар.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
HacTR
Дата:
(15 января 2008 15:45)
#21
Подчерпнула для себя некоторую информацию!
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Северина
Дата:
(15 января 2008 16:02)
#22
Температура тела и цикл сна тесно связаны. Именно по этой причине теплые летние ночи могут вызывать беспокойный сон.

Теперь я знаю, почему так плохо сплю летом
________________________________________
_
Каждый день пылтаюсь лечь пораньше и выспаться
Не получается sad
 
А мне весело[Мне вообще всегда весело]
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Candy001
Дата:
(15 января 2008 16:05)
#23
Всё,я спать.. sleep
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Orange_Sky
Дата:
(15 января 2008 18:06)
#24
Эх,ладно 10,хотя бы 8 часов поспать!Хотя и правда жалко тратить столько нужного времени...Интересно в общем)
 
Жить-это значит постепенно рождаться.(с)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
sement
Дата:
(15 января 2008 19:53)
#25
и что же вы все такого полезного делаете, что сном бы жертвовали? миллионами ворочаете? в космос летаете?
 
мой злой метод будет вечно уникальным
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Berkana
Дата:
(15 января 2008 21:41)
#26
Люблю поспать, а теперь хоть знаю, на что трачу эти часы.... thumbup
 
Трям!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
eli4ka
Дата:
(15 января 2008 22:26)
#27
познавательно!!)))))
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Smong
Дата:
(16 января 2008 01:24)
#28
Если я хочу, чтобы мне приснился сон, когда засыпаю думаю о чом-нибудь(что меня интересует) и именно это мне сниться!
 
Не мы такие, Жизнь такая!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Kuzьma
Дата:
(16 января 2008 15:04)
#29
да,как не хватает тех часов сна, которые дают детям в детском саду после обеда... sleep
 
Автоответчик сломался, с вами бyдет говоpить микpоволновка
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
PARTYzan_
Дата:
(16 января 2008 23:11)
#30
Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям — около 10 часов, в то время как тем, кому за 65, — 6 часов. Для среднего возраста — 25-55 лет — оптимально 8 часов.
Интересно, а что же делать людям, которым за 55, но нет 65???не спать вообще??странно, странно....
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
fokus
Дата:
(23 января 2008 20:53)
#31
позновательно, интересно, практично. Одним словом 5+
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх