Немного анатомии(для качменов)

Вот это да

вот если бы еще выложил бы схему упражнений для каждой группы мышц, то была б ваще тема!

молодец! спасибо!

ага схему упражнений+дозы стероидов, скока и когда 8)

Из Шварценеггерской книги по бодибилдингу?

стероиды ни к чему, схему упражнений достаточно! надо уважать хотя бы самого себя...

Схемы тренировок и многое другое вы найдёте на ЭТОМ ФОРУМЕ

О_О Вот за это огромное спаси6о пост супер

картинки классные,нарисованно здорово!а группы мышц и так знаем=)

Stewie, да,новая энциклопедия бодибилдинга.
RoMiX,пачку метана пред каждой тренеровкой,инъекция вини и деки по выходным и сустанон с кламидом и гонадой по празникам ! и с танешь ронни колеманом

Доступно все объяснено,прикольно.

Хех,ошибки:
рис.8,9 - это не разгибатель позвоночника, а широчайшая мышца спины. А то, что там обозначено за "широчайшую мышцу спины" - это вообще жировик. Там есть мышцы, но они пипец как глубоко и так их не увидишь.
12,13 - перепутали сгибатели и разгибатели.

Интересная анатомия, блин...

В.В.,может у качков своя анатомия
просто перепутали пояснения местами на главной то все правильно написано

В.В.,
+1. И еще на передней стороне ноги там не широкие мышцы (латеральные, медиальные), а это одна четырехголовая мышца - квадрицепс. Так же как на руке бицепс (двухглавая) и трицепс (трехглавая). Просто разные брюшки ее называются латеральные, медиальные.. еще 2 каких-то не помню уже)
медики рулят%)

Цитата: саранчоус

В.В.,
+1. медики рулят%)

да, безусловно верно

Че лучше качать чтобы спина не уставала когда за компом сидишь?

на качков на таких картинках мне больше нравиться смотреть, чем практически на всех настоящих на фото

тонккая мышца

народ, у меня с друзьями спор вышел: какая мыжца больше у равномерно прокаченноо человека бицепс или трицепс?

У меня покруче атлас есть. С упражнениями

хуицепс!

Дядя Андрей, трицепс

В некоторых картинках прям угадывается силуэт Арни))

Позновательно

МОЛОЧИК !!!

аа Арнольда Шварцнегера рачленили и скальпель сняли аа 8))

силному не надо,слабому не поможет:))

блин. Да ент ж невооружённым глазом видно:напряги сначала ту, потом ту и сразу видно сё. Трицепс канешн.

с ошибками... но все равно 5 )

Они антагонисты. Напрягаешь одну - напрягается и другая;) Кста, я бы поспорил на счет трицепса. Как это вы выяснили, что он "больше у равномерно прокаченноо человека"?

здесь есть одна ошибочка 100%. ))))) даже более того!!!!!

давайте фотки!!!

Трицепс занимает 70 % объема от всей руки , а бицепс только 30!

100 пудов на фотках Арнольдо Шварценфегель

Энциклопедия бодибилдинга от Арни вообще вещь классная