Диеты, рассчитанные на неделю

Автор:
rhbcnbyf
Печать
дата:
28 января 2008 10:36
Просмотров:
3459
Комментариев:
39
Самая актуальная проблема для нас девушек!!!Так вот я и решила выложит решение этой проблемы.


Диеты, рассчитанные на неделю




Многие стремятся похудеть как можно быстрее и возможно не всегда при этом думают о своем здоровье. Но здесь уже право каждого! Если захотел, то никакие отговоры тебе не помогут. Диет рассчитанных на неделю очень много, часто они напоминают одна другую, так как все строятся в основном на овощах и молочных продуктах.

Кефирная диета

7 дней – 5 кг
1: 5 вареных картофелин + 1,5 л кефира
2: 100 г вареной курицы + 1,5 л кефира
3: 100 г вареного мяса + 1,5 л кефира
4: 100 г вареной рыбы + 1,5 л кефира
5: фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) + 1,5 л кефира
6: только кефир
7: минеральная вода

Капустная диета

10 дней – 7-10 кг
Завтрак: кофе без сахара
Обед: капуста с 1 ложкой нерафинированного растительного масла, через день добавить 1 яйцо
Ужин: 200 г постного мяса или 200 г рыбы или 200 г кефира
В перерывах можно есть капусту.
Выпивать до 2 л воды в день.
Можно пить зеленый чай.
Соль исключается.

Гречневая диета

Гречку залить кипятком на ночь.
Гречку есть сколько угодно.
Обезжиренный кефир (не более 1 л в день).
Пить воду.
Можно, но не желательно несладкие фрукты (1-2 кислых яблока).
Диета Ларисы Долиной
7 дней – 7 кг
Не есть после 18.00
1) 5 отваренных в мундире картошки, 0.5 л кефира
2) 200 г сметаны, 0.5 л кефира
3) 200 г творога, 0.5 л кефира
4) 0.5 кг отварной курицы без соли, 0.5 л кефира
5) 1 кг яблок (0.5 кг моркови), 0.5 л кефира
6) 1 л кефира
7) 1л минеральной воды

Диета манекеньщиц

3 дня – 3-5 кг
Утро: яйцо всмятку
Через 3 часа: 175 г творога и стакан чая без сахара
Через 3 часа: 175 г творога и стакан чая без сахара

Шоколадная диета

5 дней.
80 г шоколада в день.
Кофе без сахара с обезжиренным молоком.

Кашная диета
10 дней.
Каша на воде + можно фрукты, овощи, подсолнечное масло.

Банановая диета

3 дня – 2.5 кг
В день 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока.
Картофельная диета латиноамериканских индейцев
3 дня.
1,5 кг картофеля с кожурой запечь в духовке, разделить на 6 частей и есть в течение дня.
Пить только воду.

Быстрая диета

3 дня – 1,5 кг
Завтрак: половина грейпфрута, яйцо вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном
Обед: половина грейпфрута, 2 яйца вкрутую, кофе или чай с лимоном
Ужин: половина грейпфрута, 2 яйца вкрутую, чай с лимоном
или
4 дня – 1,5 кг
Завтрак: стакан сока грейпфрута, вареное яйцо, кофе или чай
Обед: 1 картофелина, яблоко, кофе или чай
Ужин: стакан томатного сока, половина грейпфрута, яйцо, кофе или чай
А стоит ли пользоваться такими диетами или лучше заниматься спортом и правильно питаться всегда - решать вам!

6 не понравился
43 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 


 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
МаленькаяКоська
Дата:
(28 января 2008 10:46)
#1
Никакой пользы эти быстрые диеты не принесут, это точно. Ну похудеешь на 3-4 кг, зато для организма стресс и потом эти же килограммы опять вернуцца, а может еще и в удвоенном количестве
 
Я самый счастливый человек в мире!!!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
igizeh
Дата:
(28 января 2008 10:52)
#2
smile эти диеты вызывают во мне лишь скептическую улыбку
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
MadDogg
Дата:
(28 января 2008 10:59)
#3
Занимайтесь спортом! Что касается питания, большенство того, что мы едим и пъем, желудок переваривает с трудом. Различные консервированные продукты, полуфабрикаты, генетически модифицированные фрукты и овощи и тому подобное, всё идет в жир. Жир - по сути, это шлаки. Его объемы - результат несбалансированного питания в сочетании с сидячим образом жизни. Образуются застои в организме, отложения в кишечнике.
Что делать? Начать со смены рациона. Глупо верить в то, что диета раз и помогла. Такое бывает редко. Диета, по-хорошему, должна быть постоянной. Нельзя смешивать несовместимые продукты. Сладостям предпочитать фрукты. Есть побольше сырых овощей. А главное пить как можно больше чистой воды. Ни чая, ни кофе, ни молоко, ничего. Обыкновенную воду.
Ничто так не нужно нашему телу, как вода.
От плохого питания не только прибавляется вес. К нему идут прыщи, ухудшение состояния кожи, утомляемость и даже появление хронических заболеваний.
Следите за тем, что едите, иначе никакие диеты не помогут...
 
>:3
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
PLATON
Дата:
(28 января 2008 11:05)
#4
А есть мясно-кортофельная диета? :)
 
Программист
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
kofein
Дата:
(28 января 2008 11:34)
#5
Жир - по сути, это шлаки.
o_O
Мб ты хотел сказать, что излишки жира это шлаки, тоесть не нужная организму масса. Так как жир это источник энергии. И какое то (если не ошибаюсь 15-25%, в зависимости от пола и целей) количество жира должно быть в организме.
Много сырых овощей тоже есть не стоит, хотя смотря каких. В любом случае на овощи содержащие клетчатку в большом количестве, например капусту я бы сильно не налегал. Так как избыток клетчатки не приводит ни к чему хорошему.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ГрязныйГарри
Дата:
(28 января 2008 11:41)
#6
Лучшая диета - это спортзал и здоровое питание
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Dasha`
Дата:
(28 января 2008 11:49)
#7
лучше есть поменьше, а то обжираются всю жизнь а потом хотят на неделю похудеть.
 
Наш девиз не победим-возбудим и не дадим. :)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Sекретарша
Дата:
(28 января 2008 12:05)
#8
Кашная диета

ну и название... lol
 
Placebo love
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Dевочка
Дата:
(28 января 2008 12:08)
#9
Dasha`,
лучше есть поменьше, а то обжираются всю жизнь а потом хотят на неделю похудеть.

--------------------------------------------------------------------------------
Дашуль, ты поймешь, что заблуждалась уже лет через 10....
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Ramon
Дата:
(28 января 2008 12:11)
#10
вот бы мне ещё 14 кг набрать icecream
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
SGUSHENKA
Дата:
(28 января 2008 12:14)
#11
Да бред все эти диеты!! Еще больше веса набирать будете! Сама на диетах не сижу и вам не советую! Ешьте в меру, спортом занимайтесь и все будет ОК!!! yes
 
Хотя я судьбой на заре моих дней,
О южные горы, отторгнут от вас,
Чтоб вечно их помнить, там надо быть раз:
Как сладкую песню отчизны моей,
Люблю я Кавказ!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
San`ka
Дата:
(28 января 2008 12:14)
#12
не всегда спортзал-решение проблемы...за 1.5-2часа мышцы только разогреваются,только потом жирок начинает сжигаться...вот и думается,что больше чем на час-два в тренажерку ходит не так уж много людей
 
хитрая кысёнка с огромными глазами:)****низкие цены на фотосъемку и слайд-шоу в подарок:)****MUSE fan)))
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Modesta scortum
Дата:
(28 января 2008 12:15)
#13
нувот пост выше показывает результаты диеты:))))
 
IF YOU WANT TO BE OK YOU MUST FUCKEND EVERYDAY!
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
furer
Дата:
(28 января 2008 12:18)
#14
пипец - диеты высокобелковые - чтолько чтобы мышечьную массу набирать, темболее везде мизерное кол-во углеводов - дамы вам с такими диетами и до ящика недалеко...
нада лишь сесть на НИЗКОУГЛЕВОДНУЮ(не на диету где углеводы сведены до такого минимум что будет просто трясти) + пробежки по 30-40 минут 3раза в неделю + тренажерный зал = отличная фигура :)
 
NoMat`NoFlood
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
kotena
Дата:
(28 января 2008 12:18)
#15
Просто надо после шести забыть про холодильник, побольше пить и заниматься спортом, например, аэробикой innocent
 
жизнь прекрасна... :)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Modesta scortum
Дата:
(28 января 2008 12:25)
#16
kotena,а можно плаваньем?:))) а то аэробика фубе beee
 
IF YOU WANT TO BE OK YOU MUST FUCKEND EVERYDAY!
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Dasha`
Дата:
(28 января 2008 12:29)
#17
Dевочка,
ну а что толку посидеть на диете недельку и скинуть не целюлит не жиры а обычную ВОДУ, углеводы а потом белки. Организм не обманишь, когда начинаешь худеть тупо голодовкой нихрена хорошего не получается, по началу теряется 3-5 кг а потом всё жопа ни фига не теряется. Да и всю жизнь не просидишь на диетках, потом только сорвёшься и всё наберёшь свои КГ да и в добавочку ещё пару КГ :)
 
Наш девиз не победим-возбудим и не дадим. :)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Лежик
Дата:
(28 января 2008 12:33)
#18
Диеты просто ужасные! Нельзя так быстро вес сбрасывать. Потом наберёте вдвое больше
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
kotena
Дата:
(28 января 2008 12:36)
#19
Peeonerka,
Конечно можно. Тебе выбирать wink
 
жизнь прекрасна... :)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Заёна
Дата:
(28 января 2008 12:39)
#20
шоколадная диета...мдя...не думаю, что можно похудеть таким способом...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Ramon
Дата:
(28 января 2008 12:44)
#21
шоколад ааа... drool
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Dreadful
Дата:
(28 января 2008 13:22)
#22
больше секса naughty
 
"Ты - большая капля росы под листом лотоса, а я - маленькая капелька на его верхней стороне", - сказала росинка озеру.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Ramon
Дата:
(28 января 2008 13:28)
#23
Dreadful,
ужо было lol
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Bhf
Дата:
(28 января 2008 13:32)
#24
Все аткие спецы по диетам)))
Во всяком случае, по себе знаю что просто так на диетах сидеть вредно, особенно на таких. ЛЮБУЮ диету можно применять только после визита к диетологу. Иначе - гастрит и пр. "радости жизни".
Да, и данные диеты просто ужасны - нельзя (!) худеть больше, чем на 1,5 кг в неделю.
И вообще, диета по своему определению подразумевает правильное питание как образ жизни, а все, что представлено здесь - голодовки.

Цитата: kotena
Просто надо после шести забыть про холодильник, побольше пить и заниматься спортом

про то, что не кушать после 6 - 7 вечера согласна (время зависит от режима дня). Т.к. в это время обмен веществ начинает работать не на преобразование энергии, а на накопление.
А вот про воду - чушь!
Очень больша нагрузка на почки -> сердце. +отеки.
И под кожей вместе с жиром так же очень много воды! Из-за этого люди часто не худеют, т.к. вместо еды начинают пить.
Воды нужно выпивать ровно столько, сколько хочется. И исключить такие напитки как газ.вода минеральная вода с газом, а пакетированые соки свести к минимуму.
Можете мне, как ветерану в этом деле поверить))))
Да, и еще не забывать про баньку - отличное средство!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
lepyoshka
Дата:
(28 января 2008 13:45)
#25
ага мож вообще не есть...и удавиться заодно так)))И никаких проблем с фигурой)))Пошли все эти диеты в жопу ну и че что не идеальнкая фигура...мне лично уже стало пофигу еще я буду на всякую лабуду типа похудения время и здоровье тратить...да с современной нагрузкой сдохнешь, если будешь мало есть...
 
Тут написана умная мысль.
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Tane4ka
Дата:
(28 января 2008 13:51)
#26
Диета манекеньщиц

А что у манекеньщиц какая то своя, особенная диета? dntknw
 
Вхожу в 10% непьющего, некурящего и неупотребляющего наркотики населения России yes
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Rimlyanin
Дата:
(28 января 2008 13:54)
#27
гы... я знаю несколько особей женского пола, практикующих "ВОДОЧНУЮ" диету, 3-4 дня водки попьют, 3-4 кг на хрен!
Свердловская область > Лесной [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
kofein
Дата:
(28 января 2008 14:05)
#28
Лучшая диета - это спортзал и здоровое питание
+1

не всегда спортзал-решение проблемы...за 1.5-2часа мышцы только разогреваются,только потом жирок начинает сжигаться...вот и думается,что больше чем на час-два в тренажерку ходит не так уж много людей
Чушь. Главное выбрать правильные упражнения. Чтобы похудеть - лучший выбор бег, как кто то здесь уже писал.
Тут необязательно прорабатывать какую то часть тела, так как жир сжигается по всему телу в равном проценте.
Вобщем 30 минут бега 3 раза в неделю и нормальное(!) правильное питание. Ни в коем случае не голодовки. Мб первую неделю вы и будете худеть, но измучаете себя, да и после этого ваш метаболизм замедлится. Толку от таких диет уже не будет.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
viktoriya
Дата:
(28 января 2008 14:20)
#29
Если есть траблы с желудком, типа гастрита, такие диеты опасны
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Deviless
Дата:
(28 января 2008 14:37)
#30
бли враки это все, просто нада спортом заниматься.
И сейчас пышечки в моде.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Му
Дата:
(28 января 2008 14:43)
#31
Ну, уж никому никогда не хотелось через неделю выглядеть Вахх!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Людоедка_Эллочка
Дата:
(28 января 2008 15:11)
#32
Шоколадная диета
5 дней.
80 г шоколада в день.
Кофе без сахара с обезжиренным молоком.

Спасала, и не раз. Сейчас вот сижу, после сессии. Правда, не дольше трех дней. Да и количество шоколада на 20 г. больше.
 
Если Вам нечего мне ответить, Вы всегда можете сослаться на мой аватар.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Sister03
Дата:
(28 января 2008 19:56)
#33
Да простят меня ханжи-
Цитата: Dreadful
больше секса
- И это правда...
 
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Лаймуся
Дата:
(29 января 2008 00:58)
#34
самая хорошая диета это во время закрытый рот))
 
Я вся такая забавнаЯ
дорожите каждой минутой своей жизни)))
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
spawn_ud
Дата:
(29 января 2008 08:56)
#35
Цитата: Deviless
И сейчас пышечки в моде.

rlol rlol rlol
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
oleg2181
Дата:
(30 января 2008 20:14)
#36
от кефира с морковкой пронесёт однозначно
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Pip_boy
Дата:
(31 января 2008 10:48)
#37
Цитата: oleg2181
от кефира с морковкой пронесёт однозначно

rlol rlol
Цитата: Deviless
И сейчас пышечки в моде.

rlol
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
sola
Дата:
(13 февраля 2008 21:22)
#38
а я вот сяду,а потом вам результаты скажу!!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
DypeSheecy
Дата:
(24 декабря 2009 06:05)
#39
прикольно, а я да же и не знала.... надо будет знакомым ссылочку кинуть :)! Каганова | Раиса | Виктория | Бездонова | Лада |
[ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх