Факты о сне

Автор:
Anuto4ka
Печать
дата:
7 апреля 2008 01:17
Просмотров:
2232
Комментариев:
24
39 интересных фактов о сне.
Факты о сне




1. Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, паранойе, ухудшение зрения, о проблемах с речью, концентрацией и памятью.

2. Невозможно точно определить бодрствует человек или нет без тщательного медицинского наблюдения. Люди могут спать с открытыми глазами даже не подозревая об этом.

3. Если вам достаточно пяти минут, чтобы уснуть, значит, вам явно не хватает сна. Идеальный промежуток — между 10 и 15 минутами. Это означает, что вы достаточно сильно устали, но днём вы себя чувствовали бодрым.

4. В первый год жизни ребенка его родители теряют 400-750 часов сна.

5. Появление вредных привычек из-за того что маленькие дети мешают вам спать является верным признаком развития бессоницы в будущем.

6. Непрерывный мониторинг мозговой деятельности, который привел к открытию быстрой фазы сна (REM - rapid eye-movement), был впервые проведен лишь в 1953 году. Просто потому, что до этого ученым было жалко тратить столько бумаги.

7. Вспышки быстрого сна в сумме длятся около двух часов за ночь и начинаются примерно через полтора часа после засыпания.

8. Ранее считалось, что видеть сны можно только в REM-фазе. На самом деле они снятся нам, хоть и не так ярко, еще и в медленной фазе сна. Возможно, на самом деле мы не спим ни единого мгновения.

9. Сны в REM-фазе характеризуются совершенно сумасшедшим сюжетом. А в медленной фазе сны более занудные, повторяющиеся, похожие на длинные однообразные размышления о том, что ты мог где-то забыть свой телефон, например.

10. Определенные типы движения глаз в REM-фазе соответствуют телодвижениям, которые вы совершаете во сне. Просмотр сна чем-то даже напоминает просмотр фильма.
Факты о сне


11. Никто не может вам сказать наверняка, видят ли сны еще какие-то животные, кроме человека. Но некоторые спят циклами, похожими на человеческие.

12. Например, слоны, когда стоят, могут спать в фазе медленного сна, а когда лежат – в REM-фазе.

13. Некоторые учёные полагают, что нам снятся сны для закрепления событий в долгосрочной памяти, т.е. вещи, которые стоит запомнить. Другие считают, что нам снится то, что нужно забыть, — лишние воспоминания, которые «засоряют» наш мозг, мешая умственной работе.

14. Может быть, сны вообще не имеют никакой цели и сон — это бессмысленный побочный продукт процесса сна и сознания.

15. Возможно, REM-фаза сна помогает развить умственные способности. У недоношенных младенцев 75 процентов сна составляет REM-фаза, что на 10 процентов больше, чем у обычных. У новорожденного детёныша собаки, кошки или крысы сон состоит только из REM-фазы, в то время как новорожденная морская свинка (рождается наиболее развитой) спит только в медленной фазе.

16. Ученые не могут объяснить результаты исследований 1998 года, показавших, что пятно яркого света на задней части колена “сбрасывает” внутренние часы организма.

17. Британские исследователи Министерства обороны разработали способ, как солдатам можно находиться в состоянии бодрствования в течение 36 часов. Крошечные оптические волокна, вставленные в специальные очки, проецировали кольцо яркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг края сетчатки глаз солдат. И их мозг был уверен, что только что проснулся! Впервые применялось у американских пилотов во время бомбежек Косово.

18. Семнадцать часов непрерывного бодрствования приводит к ухудшению производительности, аналогичному действию 5-ти промилле алкоголя в крови.

19. Разлив нефти из танкера «Эксон Валдиз» в 1989 году, катастрофа «Челленджера» и авария на Чернобыльской АЭС – все они связаны с человеческими ошибками, совершенными из-за недостатка сна.

20. Причина каждой шестой автокатастрофы со смертельным исходом – усталость водителя (по данным NRMA).
Факты о сне


21. Воздействие шумом ночью может ослабить ваш иммунитет, ладе если вы не проснетесь. Непривычный шум, и шум в течение первых и последних двух часов сна сильнее всего способствуют нарушению вашего цикла сна и бодрствования.

22. Так называемые «биологические часы», которые позволяют некоторым людям пробуждаться, когда они хотят, работают благодаря гормону напряжения адренокортикотропина. Исследователи говорят, что такой эффект дает бессознательное ожидание стресса при пробуждении.

23. Некоторые снотворные средства, такие как барбитураты, подавляют сон в REM-фазе, что становится опасным, если длится долго.

24. При бессонице, которая является следствием тяжелой утраты, снотворное ослабляет чувство горести.

25. Даже слабое свечение цифр электрических часов могут помешать вашему сну. Свет отключает особый “нервный переключатель” в мозге, из-за чего уровень химических соединений, вызывающих сон, падает за пару минут.

26. Температура тела и цикл сна тесно связаны. Поэтому сон в жаркую ночь не приносит отдыха. Кровь лучшим образом отводит внутреннюю теплоту тела через кожу между 18 и 30° С. Но с возрастом эта зона сжимается до 23 и 25° С. Поэтому у них пожилых людей больше проблем со сном.

27. Грог поможет вам уснуть, но это будет скорее лёгкая дремота, и вам не приснится много снов.

28. После пяти ночей недосыпа действие алкоголя на организм становится сильнее в два раза.

29. Люди спят в среднем на три часа меньше, чем другие приматы (резусы, шимпанзе и проч.), которые спят по 10 часов.

30. Утки, опасаясь хищников, могут балансировать между сном и выживанием. Одна половина мозга бодрствует, другая скользит на грани сна.
Факты о сне



31. 10% храпящих людей страдают от удушья во сне. Они просто перестают дышать по 300 раз за ночь, что многократно увеличивает риск инфаркта или инсульта.

32. Человек храпит только в медленной фазе сна.

33. Подросткам требуется столько же сна, сколько и маленьким детям — около 10 часов, в то время как тем, кому за 65, — 6 часов. Для среднего возраста — 25-55 лет — оптимально 8 часов.

34. Некоторые исследования показывают, что женщинам нужно на один час больше сна, чем мужчинам. И то что они его не получают, может быть причиной гораздо большей подверженности женщин депрессивным расстройствам.

35. Чувство усталости может стать нормой достаточно быстро. Люди, которые осознанно ограничивают свое время сна, замечают умственный, эмоциональный и физический подъем на чальном этапе, но это сменяется резким спадом примерно через 5 дней.

36. Большую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.

37. Люди в возрасте от 18 до 24 лет сильнее теряют в производительности труда от недосыпания, чем их старшие товарищи.

38. Лишний час сна полученный из-за перевода стрелок на час назад в Канаде совпадает со снижением числа ДТП.

39. Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.
Факты о сне

1 не понравился
53 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 


 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
Энжи
Дата:
(7 апреля 2008 01:28)
#1
Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, паранойе, ухудшение зрения, о проблемах с речью, концентрацией и памятью.

ух тыы... hmm
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
link
Дата:
(7 апреля 2008 01:47)
#2
39. Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.
Задумалсо hmm
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Mania
Дата:
(7 апреля 2008 01:48)
#3
Очень интересный пост, последнее в точку)))
Ещё думаю, что животным снятся сны, по крайней мере моя собака иногда подвывает во сне)
 
Не волноваться, а волновать. Мэрилин Монро
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
MapuXyaHa
Дата:
(7 апреля 2008 03:56)
#4
Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут

Странно, видел видео где мужик неделю неспал, так вот он типа вошел в Книгу Рекордов Гинесса. Да и вообще где-то слышал что больше недели без сна умереть можно. Мб Вранье?!
 
Why So Serious?!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
lector
Дата:
(7 апреля 2008 07:36)
#5
я психоаналитик и трактовка сновидений моя основопологающая задача так вот СПИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ
 
Да не будет другому принадлежать тот, кто может принадлежать себе!
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
sPoiL
Дата:
(7 апреля 2008 08:12)
#6
Сон-лучшее лекарство =)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
MeNd0zZa
Дата:
(7 апреля 2008 08:30)
#7
Цитата: Энжи
Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, паранойе, ухудшение зрения, о проблемах с речью, концентрацией и памятью.

помоему гон...
 
despondency < in progress...
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Xenia
Дата:
(7 апреля 2008 10:31)
#8
1. Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут.


Крайне сомнительно. В Древнем Китае существовала казнь лишением сна — человек погибал на восьмой день.
 
На тонкий вкус нужно проявлять тонкий нюх… ©
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Лунный_Лис
Дата:
(7 апреля 2008 10:39)
#9
да что-то не верится в первое... wassat
я если двое суток не сплю уже просто умираю -_________-
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
kissmecoolme
Дата:
(7 апреля 2008 11:04)
#10
бодрый пост) а дельфины тоже как утки вроде.. по полушариям у них
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Deвушkа
Дата:
(7 апреля 2008 12:33)
#11
эмм.. откуда качала? thinking
 
I cry when angels deserve to die
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Bhf
Дата:
(7 апреля 2008 12:34)
#12
Я аж зевать начала :)
Последнее - прямо в точку! Лучше бы интернет вырубался после 12 tongue
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Laury
Дата:
(7 апреля 2008 13:03)
#13
поспать-то я люблю...сон лучший улучшитель настроения
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Кисулька
Дата:
(7 апреля 2008 13:10)
#14
спать хотца.....
 
В любом "ничто" есть всегда "нечто" evil
Луганская область > Антрацит [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ДеФфОтЬкА
Дата:
(7 апреля 2008 13:33)
#15
biggrin это все даже в биологии помоему 8 класса есть=)))
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
LiQUiD
Дата:
(7 апреля 2008 15:48)
#16
Ну почему каждый месяц выкладывают этот пост??? Хоть бы что-нибудь новенькое приписали. Автор, сделай death
Москва [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Северина
Дата:
(7 апреля 2008 15:58)
#17
Началась учеба и теперь я опять не высыпаюсь crybaby
 
А мне весело[Мне вообще всегда весело]
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Wellie_of_Shadow
Дата:
(7 апреля 2008 18:29)
#18
сон лечит)
 
Всё вижу! ;)
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
}{o66uTs
Дата:
(7 апреля 2008 20:03)
#19
5+
 
Я не живу моя жизнь стала адом...Я засыпаю,и ты со мной рядом.Я не живу,моя жизнь-это брет,И я просыпаюсь-тебя рядом нет!!!!!!!!!!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
katrino4ka
Дата:
(7 апреля 2008 22:35)
#20
Северина,весной обычно у всех недостаток сна!

прочитала и спать захотелось=)
 
Пустота...не хватает того,что недавно было..."Мы в ответе за тех,кого приручаем..."
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Загадка.ru
Дата:
(8 апреля 2008 01:02)
#21
"наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет"........

познавательно!Я правда почти всюночь сижу в интернете!
sad
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
qwertuoz
Дата:
(8 апреля 2008 11:51)
#22
сон это маленькая смерть
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
timur2008
Дата:
(9 апреля 2008 00:33)
#23
Xenia,Жуть cry
 
magic code
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Sanek646
Дата:
(29 апреля 2008 09:37)
#24
Чета я недоспал седня... На работе высплюсь!!!! )))
 
Не лезьте мне в душу, на ней и так живого места нет
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх