Почему растет живот?

Автор:
TITAN_91
Печать
дата:
31 мая 2008 17:54
Просмотров:
6648
Комментариев:
23
Почему толстеют мужики и что с этим делать

Почему растет живот?




Однажды вы смотрите на себя сверху вниз и... не видите ног. Перед глазами только ОН - ваш живот. Как говорится, ко всем проблемам в жизни - еще и эта: теперь и за рулем тесно, и секс превращается в борьбу сумо...

Варианты решения проблемы ищем вместе с врачом-диетологом Аллой Князьковой.

Вариант 1.
Ваш живот - «пивной»

Пиво - продукт достаточно калорийный, но не калорийнее, например, докторской колбасы. К тому же большая часть «пивных» калорий просто не успевает «оседать» в нашем организме. Почему? А вы засеките время между последним глотком кружки пива и желанием сгонять в туалет.

По наблюдениям диетологов, «пивной» живот появляется не столько от самого «янтарного напитка», сколько от закуски - орешков, чипсов и прочей ерунды, которой под пивко обычно уходит несметное количество. Но! В пиве содержатся дрожжи, при чрезмерном употреблении которых клетки жировой ткани увеличиваются в размерах, становятся рыхлыми. И живот превращается в дряблый и одутловатый мешок - буквально раздувается, как на дрожжах.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Сами понимаете, в чем состоит идеальное решение... Но если такое не по силам, хотя бы соблюдайте норму: не больше 1 литра в день.

Запретите себе пить пиво на ночь. Как и любая жидкость, выпитая перед сном, пиво не выводится полностью из организма. Результат - хронические отеки мягких тканей.

Вариант 2.
«Трудовая мозоль» водителя

Подсчитайте, сколько времени в неделю вы проводите за рулем, а сколько топаете пешком. Наверняка сравнение не в пользу прогулок в парке. А между тем специалисты-физиологи утверждают, что тело человека в кресле авто располагается так, что в первую очередь ослабляется тонус косых мышц живота. Чем тут же пользуются вырвавшиеся на свободу жировые клетки, и живот начинает расползаться. Если «пивной» живот обычно барабаном торчит вперед, то «автопузо» формируется валиками, особенно противно свисающими по бокам.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Возьмите за правило проходить в день 3 км пешком. Как это сделать в реальных условиях? Хотя бы ставьте машину как можно дальше от работы да, приехав вечером, нарезайте пешочком кружков по пять вокруг дома.

Не проводите за рулем безвылазно более 1,5 - 2 часов. Если сидеть за баранкой приходится дольше, делайте перерывы на простенькую гимнастику с упором на наклоны, потягивания и приседания.

Вариант 3.
Кто-то слишком много ест

Мужчины и женщины полнеют по-разному. Если у слабого пола лишняя пара кусков торта оседает, как правило, первым делом на бедрах (а уже потом на груди и талии), то у настоящих мужиков все идет в живот. И в этом смысле ожирение для мужского организма даже вреднее. У женщин лишний вес и лишняя нагрузка распределяются более или менее равномерно. При мужском же ожирении руки и ноги могут достаточно долгое время сохранять вполне спортивные формы, а весь лишний вес сосредоточивается в брюшной области. Из-за этого неизбежно деформируется позвоночник и страдают зажатые массой жира внутренние органы брюшной полости.

Если женщины немедленно отмечают каждый лишний килограмм, то мужики обычно спохватываются, когда накопили уже десяток избыточных кило.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Если ваш девиз: «Настоящие мужчины не едят вареной моркови!», то на какую-то жесткую диету садиться бессмысленно. Все закончится батоном сырокопченой колбасы в три ночи прямо у холодильника и десятью набранными кило взамен пяти сброшенных.

Значит, питание нужно упорядочить. В день вы должны потребл*ть 2500 - 2800 килокалорий. На белок (он нужен для крепости мышц и сжигания жиров) должно приходиться около 25 процентов от общего числа калорий. Доля жиров должна быть 30 процентов (жиры нужны для ощущения сытости и сдерживания аппетита, к тому же из них берутся необходимые полиненасыщенные жирные кислоты). Остальные 45 процентов - углеводы (наше энергетическое топливо).

Вариант 4.
А вдруг это диабет?

На пиво вы не налегаете, питаетесь умеренно и вдруг ни с того ни с сего начали полнеть? К тому же вы стали замечать, что все время хочется пить, по утрам или под конец рабочего дня бывают отеки на икрах ног - на них отпечатывается резинка от носков, кожа стала портиться, то и дело появляются какие-то раздражения...

ЧТО ДЕЛАТЬ?

К сожалению, эти признаки указывают на то, что возможны проблемы с выработкой инсулина. Лучшее решение - не паниковать, а срочно сдать анализ на сахарную кривую. Если подтвердится диагноз «диабет 2-го типа», придется начинать лечение. Кстати, сейчас диабет 2-го типа, пока еще нет органических поражений сосудов и других органов, успешно поддается лечению не только с помощью медикаментов, но и при помощи лечебной физкультуры.



КСТАТИ

Вы полнеете по женскому типу

Если вдруг у вас начинает не только расти живот, но раздаются и бедра, плечи, на загривке появляется жировой валик - так называемый «бизоний горб», то есть повод насторожиться. Это говорит о серьезных гормональных проблемах. Вам нужно немедленно посетить эндокринолога и пройти тесты на гормоны.

А еще пополнение по женскому типу встречается у мужчин... от недостатка здорового секса. Длительным воздержанием, знаете ли, и ваша эндокринная система недовольна: начинает капризничать и «выдавать на-гора» не те порции гормонов, что нужно. Так что примите к сведению.

5 не понравился
65 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 


 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
XXXLNEW
Дата:
(31 мая 2008 18:10)
#1
всегда знал что полнеют не из-за пиво а из-за съеденых: кириешек чипсов и тд
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
SDD
Дата:
(31 мая 2008 18:14)
#2
p.s

при втором типе диабета,ни в коем случае нельзя садить человека на инсулин,так как может развится первый тип диабета,а это в свою очередь будет очень печально...)

в России уже было много таких случаев - и всё одно и тоже:человеческий фактор и глупость (врачебная)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 1
 
 
 
 
 
 
VAsyAN
Дата:
(31 мая 2008 19:40)
#3
долой диабет!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Quintal
Дата:
(31 мая 2008 20:01)
#4
"У неё растет живот, значит кто-то там живет, если это не глисты, значит сделал это ты...
еще одна причина увеличения веса...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Медсестра
Дата:
(31 мая 2008 21:17)
#5
Худейте, мужчины naughty
 
doctor мой телефон 03, ты если что, звони doctor
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
yoTU
Дата:
(31 мая 2008 21:52)
#6
Медсестра, а сама то стройненькая?
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
outro
Дата:
(31 мая 2008 22:15)
#7
Цитата: Медсестра
Худейте, мужчины

да да...!!!! дрищи форева..)))
 
не пью, не курю, на ноль не делю
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Alexandr_great
Дата:
(31 мая 2008 23:30)
#8
Надо делать так: выпил пива, позанимался сексом. Так все компенсируется biggrin
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
furer
Дата:
(31 мая 2008 23:53)
#9
нада просто следить за своим телом - тренажерный зал и если есть что сгонять то нужно добавить пробежки, кто нестрадает полнотой(тоесть набирает жир не в силу своей физиологии а только от еды и лени) тем можно есть всё подряд - убедился на собственном опыте, ну а кто уже предрасположен к полноте то нужно следить чётко за питание - белок должен преобладать чем жир...перестать есть угливоды нельзя - есть НИЗКОугливодные диеты - ими и нужно пользоваться... и совет всем(будь то парень, мужчина, девушка или женьщина) - следите за фигурой и будет вам счастье... есть конечно люди которым своя фигура нравится - пускай так и будет - только нужно подумать - небезразлично ли мнение окружающих(а хотя я сам забиваю на критику, но если критика осмысленная и правильная то прислешаться всётаки стоит, может оно и к лутьшему...)
 
NoMat`NoFlood
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
killhimself
Дата:
(1 июня 2008 08:25)
#10
Цитата: furer
нада просто следить за своим телом - тренажерный зал и если есть что сгонять то нужно добавить пробежки, кто нестрадает полнотой(тоесть набирает жир не в силу своей физиологии а только от еды и лени) тем можно есть всё подряд - убедился на собственном опыте, ну а кто уже предрасположен к полноте то нужно следить чётко за питание - белок должен преобладать чем жир...перестать есть угливоды нельзя - есть НИЗКОугливодные диеты - ими и нужно пользоваться... и совет всем(будь то парень, мужчина, девушка или женьщина) - следите за фигурой и будет вам счастье... есть конечно люди которым своя фигура нравится - пускай так и будет - только нужно подумать - небезразлично ли мнение окружающих(а хотя я сам забиваю на критику, но если критика осмысленная и правильная то прислешаться всётаки стоит, может оно и к лутьшему...)

+1
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Zoran
Дата:
(1 июня 2008 10:18)
#11
чето я не заметил у хороших бойцов, про которых тут постят суперстройной фигуры (Емельяненко, тот же Кимбо - с пузиками)! так что нефига оскелетообразиваться, всё что весом меньше 100 прокатит! (а если рост за 2 м то и 120-130)
 
yes улыбаемся и пашем yes
Томск [ссылка]
3 / 3
 
 
 
 
 
 
furer
Дата:
(1 июня 2008 11:27)
#12
непрочитал до конца))) если проблемы с гормонами то есть 1 + в етом большом минусе... при лечении прийдётся использовать стероиды(в основном эфиры тестостерона) это поможет вам в тренажерном зале сделать ещё лутьшую фигуру, но незабывайте что всё нужно делать с умом, но и незабвать то что врачи преувеличивают про стероиды уж очень сильно и больше пропогандируют что бухать в умеренном кол-ве можно хоть каждый день...
 
NoMat`NoFlood
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
4pok
Дата:
(1 июня 2008 13:16)
#13
я хоу потолсттеь а НЕМОГУ cry
 
Я такой какой я есть
П.С. ФОТКи не самые лучшие =(
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
gentlefolks
Дата:
(1 июня 2008 13:17)
#14
Да вы чё? Неужели они толстеют от пива, еды и недостатка физических упражнений? А я думала все толстые болеют! Познавательно как!
 
А те, кто не верят в мою доброту и великодушие, умоются кровью...
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
furer
Дата:
(1 июня 2008 13:17)
#15
4pok,
для етого нужно пойти в зал и приложить к твоему хотению максимум усилия...
 
NoMat`NoFlood
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
MeNd0zZa
Дата:
(1 июня 2008 13:32)
#16
Позновательно...
 
despondency < in progress...
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
furer
Дата:
(1 июня 2008 13:39)
#17
gentlefolks,
ты наверно про предрасположенность к полноте, ещё бывает наследственная полнота, ещё бывает что щитавидная железа вырабатывает мало гормонов Т1 и Т3(вроде эти) котоыре отвечают за расщипление жиров(и нетолько)... им подойдёт препарат Цитомель - но злоупотребл*ть им нестоит т.к. могут возникнуть проблемы с щитовидной железой и потом всю жизнь сидеть на таблетках подавления етих гормонов, и по етому поводу нужно проконсультироваться с врачём эндокринологом...
 
NoMat`NoFlood
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
viskas
Дата:
(1 июня 2008 15:45)
#18
А я все потолстеть не могу, Все пробовал: бухаю постоянно, жру как свинья, спортом не занимаюсь, один х.й даже пресс не исчез:(((
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
KumatoZ
Дата:
(1 июня 2008 17:55)
#19
потому что гладиолус
 
БуГаГа
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
furer
Дата:
(1 июня 2008 18:15)
#20
viskas,
потомучто нет предрасположенности к полноте( у меня такаяже херня) да и конституция дрища недаёт толстеть прилично))) а спортом нада заняца, хотябы 3 раза в неделю по 1.5 часа...
 
NoMat`NoFlood
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
TITAN_91
Дата:
(1 июня 2008 18:35)
#21
furer,
На счет спорт зала полностью согласен.
годик походишь уже почуствуешь. Крепость мышц.
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Sister03
Дата:
(2 июня 2008 21:21)
#22
фигня! против генов не попрешь!
 
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
furer
Дата:
(2 июня 2008 23:12)
#23
Lelik03,
а начто у нас генная инженерия? темболее при помощи некоторых препаратов можно много изменить, в том чисте и пролему с полнотой...
 
NoMat`NoFlood
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх