7 причин пить по чашке кофе в день

Автор:
Yakov
Печать
дата:
4 сентября 2008 11:24
Просмотров:
1702
Комментариев:
22
Если вы собираетесь бросать пить кофе и переходите на чай, не торопитесь отказываться от любимого напитка. Учёные с разных концов света приводят доводы в пользу регулярного употребления кофе.
7 причин пить по чашке кофе в день


1. Кофе не обезвоживает, он утоляет жажду так же хорошо, как обычная вода. Да, кофеин действительно вызывает повышенное мочеиспускание и может привести к тому, что вы потеряете больше жидкости, чем потребите. Однако для этого вам нужно получить не менее 550 миллиграммов этого вещества, а в средней чашке кофе содержится всего около 100 мг. Поэтому, чтобы действительно начать терять влагу, вам придётся выпить не меньше 5-6 чашек за день. Выпейте одну с утра — и никаких проблем не будет.

2. Кофе может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и не приводит к инфаркту. Гипертоники (люди, страдающие повышенным давлением), обычно отказываются от кофе, опасаясь, что он только усугубит их недуг. Однако одно из последних исследований Калифорнийского университета показало, что никакой связи между употреблением этого напитка и риском инфаркта нет. Более того, пронаблюдав 27 тысяч женщин в течение 15 лет, учёные выяснили, что три чашки кофе в день, наоборот, снизили их шансы заработать проблемы с сердцем на 24%. Хотя, почему именно, пока до конца не ясно.

Ещё один балл в пользу кофе дало сравнение с другими напитками, содержащими кофеин. Кофе действительно приводит к единовременному повышению кровяного давления, однако другое исследование показало, что даже кола может вызвать регулярные проблемы с давлением, а вот кофе — нет. Возможно, ответ кроется в других компонентах кофейного зерна, в том числе антиоксидантах, найденных в нём.

3. Кофе снижает риск заболевания некоторыми видами рака. В 1980 году буча вокруг кофе поднялась из-за заявления медиков о том, что напиток может вызвать рак поджелудочной железы. И точку в этом вопросе поставили только в 2007 году: учёные проштудировали в общей сложности 66 различных работ по теме и заключили, что сам по себе кофе канцерогеном не является. Скорее всего, эту роль выполняют сигареты — обычные спутники кофемана. Проведённое позже обследование 59 тысяч женщин в Швеции показало, что нет никакой связи между потреблением кофе и раком груди.

Более того, существует предположение, что кофе способен предотвратить раковые заболевания. Японские медики, изучившие здоровье 90 тысяч мужчин и женщин, заявили, что у тех, кто потреблял 2-3 чашки в день, риск заболеть раком печени гораздо меньше, чем у других.

4. Сливки в кофе насыщают организм кальцием. Кофеин действительно приводит к небольшой потере кальция, поэтому некоторые врачи предупреждают: кофе может привести к повышенному риску травм и заболеваний скелета. Однако, по словам специалистов из Крейтонского университета, недостаток кальция у кофеманов вызывает, скорее, их нелюбовь к молочным продуктам, а не пристрастие к кофе. К тому же, даже две чайные ложки молока, добавленные в кофе, с лихвой восстанавливают все потери кальция, вызванные кофеином.

5. Кофе бодрит и поднимает настроение. Это доказанный научный факт. Кофе придаёт людям энергии, даёт ощущение радости и помогает влиться в коллектив, улучшает внимание и способность к концентрации. Однако для такого эффекта потребл*ть кофе надо регулярно. От двух до четырёх чашек в день достаточно для того, чтобы снизить ваш риск впасть в депрессию. Хотя врачи предупреждают: если у вас всё-таки начались проблемы психического характера, от кофе лучше отказаться — в нестабильных состояниях напиток может иметь обратный эффект и подтолкнуть вас на необдуманные поступки.

6. Кофе помогает снять усталость после сильных нагрузок. К такому выводу пришли спортивные врачи, попытавшиеся помочь атлетам быстрее восстанавливаться после тренировок. Добавив кофеин в специальный спортивный напиток, медики убедились, что он увеличивает способность организма восстанавливать мышечный тонус на 60%. Связано это с тем, что кофеин, очевидно, помогает телу всасывать углеводы быстрее и легче, что в свою очередь и тонизирует мышцы.

7. Кофе защищает от диабета и болезни Альцгеймера. Американские медики предполагают, что кофеин защищает клетки нашего мозга от вредного воздействия холестерина, которое, в том числе, приводит к развитию болезни Альцгеймера. Другие исследователи недавно выступили с заявлением о том, что среди любителей кофе намного реже встречаются больные диабетом второго типа.
Главное не перебарщивать

Несмотря на всё перечисленное, очевидные минусы у кофе всё равно есть. Во-первых, кофеин может вызывать привыкание, и если вы всё-таки «подсели» на этот напиток, отказаться будет очень сложно. Исследования показывают, что уже на первые сутки, проведённые без любимого напитка, у кофемана появляются сильные головные боли, теряется способность концентрироваться, а затем ухудшается и общее самочувствие. Кроме того, передозировка кофеина (более 8 чашек в сутки) может привести к взрывам паники, хроническим неврозам, вызвать учащённое сердцебиение и даже судороги.

0 не понравился
35 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
samuraika
Дата:
(4 сентября 2008 11:32)
#1
аромат кофе... ммм))))
 
<--- he drives me crazy... :)
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
an.net
Дата:
(4 сентября 2008 11:49)
#2
Лучше хорошего кофе, м.б. только отличный чай!!!!
 
Красота - всетаки страшная сила!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Усатый
Дата:
(4 сентября 2008 12:03)
#3
Слава тебе яйца - скоро учёные мужи разрешат употребл*ть в пищу мясо, сахар, соль и т.д. eat
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
кофесмолоком
Дата:
(4 сентября 2008 12:16)
#4
Дада, пейте кофе, он правит миром)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
MeNd0zZa
Дата:
(4 сентября 2008 12:54)
#5
Думаю можно написать также 7 причин по которым стоит бросить пить кофе вообще....
 
despondency < in progress...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Merculian
Дата:
(4 сентября 2008 14:11)
#6
Кофе - зло
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Lunatica
Дата:
(4 сентября 2008 14:11)
#7
узнала много нового:)
 
такой дурой еще надо уметь быть (c)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Merculian
Дата:
(4 сентября 2008 14:13)
#8
Кофе - зло
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Didi Angel
Дата:
(4 сентября 2008 14:34)
#9
Не монимаю людей, которые не любят растворимый кофе. Мне кажется, что "обычный" такая бурда... толком не растворяется, пахнет ужасно. Пью растворимый, хотя пищеварительная система страдает.
 
I dreamed a dream in times gone byWhen hope was highAnd life worth livingI dreamed that love would never dieI dreamed that God would be forgivingВесь мир лежит во зле. Весь мир погружен во зло, терзается от зла, ввергнут во зло и унижен им."Больше всего походят на нас наши фантазии. Каждому мечта рисуется соответственно его натуре.", В. М. Гюго
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
smokkk
Дата:
(4 сентября 2008 14:50)
#10
Ну все, утрецом с сигареткой и кофем обязательно!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
toliman
Дата:
(4 сентября 2008 15:09)
#11
полезная информация всегда нужна. вот только купить хороший кофе - проблема........
 
ну и вото оно как......
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Северина
Дата:
(4 сентября 2008 15:53)
#12
После лета подсела на кофе
Оказывается это полезно)
 
А мне весело[Мне вообще всегда весело]
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Полин4еГ
Дата:
(4 сентября 2008 16:17)
#13
Никогда не любила кофе dntknw
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
export
Дата:
(4 сентября 2008 16:26)
#14
кофе - наркотик
если день не попьеш, то лезешь на стенку :(
сам чай вообще не пью )
 


Томск [ссылка]
0 / 3
 
 
 
 
 
 
Марийка
Дата:
(4 сентября 2008 17:28)
#15
Мне нравится кофе, только нерастворимый thumbup
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Sigoid
Дата:
(4 сентября 2008 17:30)
#16
да задолбали. Люди, каво вы слушаете? Пейте кофе, курите, бухайте наздоровье, нужно делать то, что хочется. Запреты только хуже делают нас...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Lust
Дата:
(4 сентября 2008 18:45)
#17
Цитата: Didi Angel
Не монимаю людей, которые не любят растворимый кофе. Мне кажется, что "обычный" такая бурда... толком не растворяется, пахнет ужасно. Пью растворимый, хотя пищеварительная система страдает.

No comments... thumbdown
 
Я - пессимист по своим наблюдениям,но оптимист по своим действиям. (А.Грамши)
P.S.:Женщины любят,когда их называют кошками: они сразу представляют себя гордыми,независимыми хищницами. Странно,а почему не волосатыми истеричками,ссущими по углам?
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Didi Angel
Дата:
(5 сентября 2008 18:16)
#18
Цитата: Lust
No comments...

wassat Ну и что, что я corvus alba. beee
 
I dreamed a dream in times gone byWhen hope was highAnd life worth livingI dreamed that love would never dieI dreamed that God would be forgivingВесь мир лежит во зле. Весь мир погружен во зло, терзается от зла, ввергнут во зло и унижен им."Больше всего походят на нас наши фантазии. Каждому мечта рисуется соответственно его натуре.", В. М. Гюго
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
SGUSHENKA
Дата:
(6 сентября 2008 11:41)
#19
Цитата: samuraika
аромат кофе... ммм))))

Мммммм..... innocent
 
Хотя я судьбой на заре моих дней,
О южные горы, отторгнут от вас,
Чтоб вечно их помнить, там надо быть раз:
Как сладкую песню отчизны моей,
Люблю я Кавказ!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
resonans
Дата:
(11 сентября 2008 17:16)
#20
очень важная и интересная информация! я очень сильно люблю кофе! thumbup
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
n1ck
Дата:
(16 сентября 2008 20:37)
#21
спс :)))
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Lust
Дата:
(4 октября 2008 15:40)
#22
Цитата: Didi Angel
Ну и что, что я corvus alba.

De gustibus non disputandum... wink
 
Я - пессимист по своим наблюдениям,но оптимист по своим действиям. (А.Грамши)
P.S.:Женщины любят,когда их называют кошками: они сразу представляют себя гордыми,независимыми хищницами. Странно,а почему не волосатыми истеричками,ссущими по углам?
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх