Для тех, кто ещё празднует. Всё о похмелье: как пережить новогодние праздники

Автор:
Yakov
Печать
дата:
2 января 2009 14:30
Просмотров:
1846
Комментариев:
13
Для тех, кто ещё празднует.  Всё о похмелье: как пережить новогодние праздники

По статистике, похмельем страдают около 70% хоть сколько-нибудь пьющих людей. Что происходит в нашем организме после крепкой пьянки и, главное, как со всем этим справиться?

Последствия и их причины
Головная боль. Учёные полагают, что причин у неё несколько, и первая из них — обезвоживание. Алкоголь мешает выработке гормона, отвечающего за удержание воды в организме, из-за чего почки не могут нормально обрабатывать жидкость, и почти вся она выходит с мочой. К тому же, алкоголь способствует расширению кровеносных сосудов, в том числе и в голове. Отсюда — постоянная ноющая боль.

Потеря концентрации. Исследователи полагают, что похмелье сказывается на нашей способности сосредоточиться (и даже нарушает кратковременную память) почти так же, как само опьянение. Виноват ацетальдегид — продукт распада алкоголя в организме. Кроме того, опьянение значительно снижает качество сна человека, а не выспавшись, он, естественно, не может нормально концентрироваться и работать.

Дурное настроение. Бурное веселье обязательно обернётся упадком и сил, и духа. Можно, конечно, считать это проявлением некой мировой справедливости, но у учёных есть другое объяснение. По мнению медиков, депрессия и раздражительность вызваны «ядрёным» сочетанием из плохого сна, пониженного алкоголем уровня сахара в крови и нехватки гормона счастья серотонина.

Опухшие веки. То, что мы называем отёком, на самом деле не связано с жидкостью. Как раз наоборот: жидкости-то нам и не хватает после бурной ночи, из-за этого глаза постоянно сохнут и зудят. Что касается припухлостей вокруг век, они вызваны расширением кровеносных сосудов и могут держаться до 6-8 часов.

Привкус и сухость во рту. Сухость, как мы уже поняли, связана с обезвоживанием. А вот неприятный привкус и запах как правило вызваны самыми обычными причинами, которые после сильной пьянки сводятся воедино. Это: обилие закуски, проглоченной на ночь, отсутствие чистки (мало кто после пьяных посиделок берётся за зубную щётку) и обильное курение, которое в большинстве случаев сопровождает не менее обильное питиё.

Чувствительность к яркому свету и громким звукам. Типичные спутники любого похмелья — бутылка минералки (от обезвоживания) и просьба говорить потише. Разберёмся со вторым поподробнее. Дело в том, что алкоголь является сильным седативным, то есть успокаивающим средством. Но в нашем организме он, как яд, взывает защитную реакцию: чтобы не допустить полной потери сознания, мозг повышает чувствительность нервной системы, и та не успокаивается ещё долго после окончания праздника. В результате похмелье зачастую сопровождается не подавленным, а гиперактивным состоянием, свето- и звукочувствительностью, тремором и раздражительностью.

Нарушение работы сердца. Потребление алкоголя вызывает временное учащение сердцебиения — возможно, из-за борьбы нашей нервной системы с последствиями отравления. Если такие эксперименты повторять регулярно, можно повредить сердечную мышцу и заработать кардиомиопатию.

Головокружение, потливость. Алкоголь как он есть не может оставаться в нашем организме, поэтому его расщеплением занимается печень. Процесс проходит в 2 этапа: сначала спиртное превращается в ацетальдегид, а затем в ацетат. Однако дело идёт довольно медленно, поэтому производная первого этапа — ацетальдегид — может надолго задержаться в организме, вызывая головокружение, рвоту и повышенную потливость.

Повышенная температура. Потребление спиртного может ударить по гормональному балансу вашего организма, из-за чего температура тела будет скакать вниз-вверх несколько часов подряд.

Тошнота, расстройство желудка. Алкоголь раздражает внутреннюю оболочку желудка, затрудняя пищеварение. Отсюда тошнота, рвота, отсутствие аппетита.

Диарея. После хорошей попойки кишечник начинает работать быстрее, чем обычно. К тому же, он отчасти теряет способность впитывать жидкость из перевариваемой пищи, а это заканчивается поносом.

Слабость. Даже подъём по лестнице может стать настоящим испытанием. Причина — в низком уроне сахара в крови и обезвоживании. Кстати, последнее, в сочетании с выработкой молочной кислоты при распаде алкоголя, может привести к спазмам и судорогам в нижних конечностях.

Пути спасения
Если вышеобозначенный список неприятностей вас не напугал и на Новый год вы всё рано решили скрасить алкоголем, вот несколько советов, которые если не избавят вас от страданий, то хотя бы облегчат их.

До. Плотно поешьте перед тем, как взяться за рюмку. Причём пусть это будут овощи или мясо, а не макароны и мороженое. Твёрдая пища будет медленно перевариваться и замедлит всасывание алкоголя в кровь.

И не пейте много чая или кофе — кофеин только усугубит обезвоживание, а следовательно, и ваше похмелье.

Во время. В перерывах между бокалами спиртного пейте побольше воды. Это минимизирует потерю жидкости и не даст вам страдать на следующее утро.

Воздержитесь от виски, красного вина и рома. В тёмных напитках больше добавок, которые сделают похмелье ещё тяжелее.

После. Как бы вам ни противно было смотреть на еду с утра, попытайтесь запихнуть в себя что-нибудь углеводное. Это повысит ваш ничтожный уровень сахара в крови и значительно облегчит похмелье.

Найдите в себе силы выйти на улицу и пройтись, не сидите на одном месте. Движение поможет справиться с накопившейся молочной кислотой, то есть слабостью и мышечной болью.

Но самый надёжный способ пережить последствия праздника — проспать их. Так что если после гулянки вам не надо собираться и ехать на работу, заваливайтесь в постель и спите.

 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
sansanych666
Дата:
(2 января 2009 14:45)
#1
Бутлка пива - и жизнь прекрасна. Главное не увлекаться...
 
Сен Симилья мой свет...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Мисс_Киска
Дата:
(2 января 2009 15:25)
#2
Автор скажи пожалуйста откуда ты взял этот матерьял потому что по тому что нам рассказывали на лекциях есть некоторые расхождения.
Хочу ещй заметить что отёк и припухлость это совершенно разное!
 
Бороться и искать!Найти и перепрятать!!!
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Азазель
Дата:
(2 января 2009 16:21)
#3
А у меня праздники все беспохмельные,ибо употребляю по минимуму,чего у вам желаю!Кстати,последствия отдельной пьянки для организма,конечно же,устранимы,но с возрастом их негативное действие накапливается,суммируется и в итоге бьет по здоровью очень ощутимо.Так что самое страшное и разрушительное-это регулярность.Здоровья всем в новом году!
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Shweppes
Дата:
(2 января 2009 16:54)
#4
Есть мнение, что похмелье возникает из-за нехватки в организме витамина С (якобы он помогает усваивать продукты распада алкоголя). Так что с утра лучше всего съесть что-нибудь цитрусовое (а лучше выпить Schweppes'а с лимоном)
 
Тысячами незримых нитей обвивает тебя закон. Разрубишь одну — преступник, десять — смертник, все — Бог...
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Star_one
Дата:
(2 января 2009 18:13)
#5
кефирчег с утра иле пивасик. и сон. а потом апять объебос :D
и так пака праздник/деньи/здоровье не кончится...
 
моя стая
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Ultor
Дата:
(2 января 2009 18:19)
#6
мне повезло, я принадлежу к 30% :)
похмельем болел считанные разы, но так как это было после эпохальных пьянок, болел капитально, по полной, проклиная все :)
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Te[m]iS
Дата:
(2 января 2009 18:28)
#7
Хех,где же раньше был?этак за неделю до праздников,когда после гулянки я решил:Больше не пью!И новый год рюмочку шампуся фсе)
 
Всегда за здравый кипиш
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
totor
Дата:
(2 января 2009 21:30)
#8
а я тоже не болею! мне везёт! хотя было пару раз, но я выпил дофига и всего подряд! и светлого и темного:)
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
SatanSS
Дата:
(3 января 2009 03:08)
#9
а я всегда болею,т.к. если и пёьм,то пьём до победного )
а каждодневное потягиваение пива,пустая трата денег.
 
Любовь не искренна,если веришь...В то.. что она твоя на 100 процентов.Уйдёт поверь,не оставив не цента.Но если крупно повезет,просто хлопнет дверью.. (C) DeN1sk4
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
NataZau
Дата:
(3 января 2009 16:47)
#10
народ! после "эпохальных" пьянок нужно влить в вену 500 мл 5% глюкозы с 6-8 мл 5% аскорбинки или 500-800 мл обычного физраствора, весь день пить чай с лимоном и похмелье как рукой снимет!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Nero_Argento
Дата:
(3 января 2009 17:54)
#11
Мисс_Киска,
Читай внимательно.
я по разнлму избавляюсь:
Пиво, и слабоалкоголь (кроме вина) - хороший черный чай (не чефир) и возрастающие умеренные физ нагрузки.
Водка и иже с ней - еда, жирная в меру, и секс ;) (Стоит с похмелья (если только водку пил одну) ваще колом:)
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Lagi
Дата:
(3 января 2009 20:48)
#12
Цитата: Ultor
мне повезло, я принадлежу к 30% :)
похмельем болел считанные разы, но так как это было после эпохальных пьянок, болел капитально, по полной, проклиная все :)

Цитата: totor

а я тоже не болею! мне везёт! хотя было пару раз, но я выпил дофига и всего подряд! и светлого и темного:)

Ваше дело молодое, потому и не болеете, пока... ;) Пару лет назад, я тоже не знал что такое похмелье и был уверен, что так будет вечно... А теперь вообще не пью, так как алкогольное опьянение и похмелье приходят одновременно... Вот такая сука-жизнь...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
LK-4D4
Дата:
(8 июля 2009 18:07)
#13
Пост для алкашей. Мои поздравления!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх