БРИТАНСКИЕ УЧЕНЫЕ НАШЛИ НАДЕЖНОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ СТРЕССА

Автор:
Tony Li
Печать
дата:
9 апреля 2009 18:28
Просмотров:
2100
Комментариев:
21
БРИТАНСКИЕ УЧЕНЫЕ НАШЛИ НАДЕЖНОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ СТРЕССА

Британские ученые решили выяснить, какой из обычных способов успокоиться работает лучше всего. Нет, они не изучали такие надежные методы, как народные "сто грамм" или элитарная охота на аллигаторов, которую рекомендуют глянцевые журналы. Речь о самом доступном - неспешной прогулке в парке, чашке чая с чем-нибудь вкусненьким, любимой музыке или видео...

Нейрофизиологи из Университета Сассекса набрали группу волонтеров и давали им задания на скорость и точность выполнения - моделировали стресс. А потом предлагали на выбор любой из обычных способов расслабиться. При этом, как водится, изучали их состояние - тонус мышц и ритм сердцебиения. Эти характеристики увеличиваются в стрессе и уменьшаются в состоянии расслабления.

Быстрее всего выходили из стресса те, кто погружался в чтение, пишет газета The Telegraph. Причем чтение приводило все телесные характеристики почти в норму всего за 6 минут. За это же время прослушивание музыки улучшало их на 61%, чашка чая или кофе - на 54%, прогулка на свежем воздухе - на 42%. Меньше всего - лишь на 21% - успокаивали волонтеров видеоигры: они снимали мышечное напряжение, но не успокаивали пульс, то есть стресс не снимали.

Нейрофизиолог Дэвид Льюис, руководивший экспериментом, считает, что погружение в воображаемый мир книги полностью расслабляет человека и заставляет переключиться со стрессовой ситуации на сюжет. При этом было не важно, что именно читали испытуемые - захватывающий роман или модный детектив, философский труд или интересную статью. Это позволяет предположить, что роль надежного лекарства от стресса может исполнить и увлекательная газета. Читайте "Известия", дорогие друзья, и стрессы вам будут нипочем!

2 не понравился
51 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
BaLNou
Дата:
(9 апреля 2009 18:33)
#1
Прикольно... но лично меня лучше всего расслабляет музыка cool
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
n1ck
Дата:
(9 апреля 2009 18:40)
#2
бред!!!!!!!!!!!!!!!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Melissa
Дата:
(9 апреля 2009 18:46)
#3
Читать нужно чаще!
 
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
КОТОпёZ
Дата:
(9 апреля 2009 19:04)
#4
интересно,надо взять на заметку )
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
tapok
Дата:
(9 апреля 2009 19:11)
#5
Насчет книги не замечал (хотя читаю много, нет, даже больше), а касаемо музыки - полностью согласен.
 
Fuck Barcelona and fuck Real Madrid,
I’ve loved United since I was a kid.
Fuck Bayern Munich and AC MILAN
Fuck Deportivo and Vasco da Gama.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
MaLLina
Дата:
(9 апреля 2009 19:15)
#6
спорт и стресс снимет, и пользу принесёт )))
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
citystar
Дата:
(9 апреля 2009 19:17)
#7
Полностью согласен!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Maat
Дата:
(9 апреля 2009 19:47)
#8
Прикольно, статья именно для меня )))) Спасибо огромное! wink
Киев [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Barsukov
Дата:
(9 апреля 2009 21:34)
#9
Раз в год стабильно прочитываю стандартный огромный стих
 
Я узнал что у меня
Есть огромная семья:
И тропинка и лесок,
В поле каждый колосок,
Речка, небо голубое -
Это всё моё, родное.
Это Родина моя!
Всех люблю на свете я...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
si133
Дата:
(9 апреля 2009 21:43)
#10
Музыка и слайды лета иль позитива в твоей жизни.Помогает
 
Патриотизм - последнее прибежище негодяев. Самуэль Джонсон ХVIIв.
Республика Татарстан > Казань [ссылка]
0 / 1
 
 
 
 
 
 
tankar1987
Дата:
(9 апреля 2009 21:45)
#11
а лучший способ заснуть, начать готовиться к сессии...
 
"Во мне нет ничего первоначального. Я — совместное усилие всех тех, кого я когда-то знал"
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ctac-on
Дата:
(9 апреля 2009 21:59)
#12
Полезная информация...
 
Владение русской орфографией это как владение кун-фу - истинные мастера не применяют его без надобности.
Ханты-Мансийский автономный округ > Сургут [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Robert Johnson
Дата:
(9 апреля 2009 22:01)
#13
музыка, однозначно музыка. а от чтения я спать начинаю хотеть - рефлекс с детства)
тем более, музыкой можно быстро и приятно скорректировать свое настроение в том направлении, в котором ты сам захочешь))
 
Don't Kill the Music
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
mihal0990
Дата:
(9 апреля 2009 23:44)
#14
Полностью согласен, если стресс есть, его нужно снимать книжкой... Сейчас поссорились серьезно с подругой, наоткрывал себе статей, сижу читаю, хоть и не книга...))
 
Переживаю за MU, болею за ЦСКА
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Evgun
Дата:
(9 апреля 2009 23:45)
#15
MaLLina,
согласен. Спорт лучшее лекарство(для меня в частности футбол)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
bin9m
Дата:
(10 апреля 2009 00:02)
#16
Цитата: BaLNou
Прикольно... но лично меня лучше всего расслабляет музыка

smile
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Ksenja89
Дата:
(10 апреля 2009 01:49)
#17
Ох уж мне эти британские учёные :) вечно наталкиваюсь на различные ихние заключения. например про пользу от экстази :)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ПМ
Дата:
(10 апреля 2009 01:50)
#18
вотоночо...
 
всякому свое место
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Deviless
Дата:
(10 апреля 2009 14:03)
#19
Читайте "Известия", дорогие друзья, и стрессы вам будут нипочем!

Это реклама газеты lol
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Isime
Дата:
(11 апреля 2009 18:43)
#20
Один из моих преподов говорил, что лучшее средство борьбы со стрессом - кроссовки (бег).
от себя добавлю, что музыка бывает разная и ее влияние на организм напрямую зависит от темпа, частоты и прочих характеристик звука. Планирую провести небольшое исследование о влиянии разной музыки на людей в разных состояниях.
 
нефиг пенять на mirror, когда face кривой, да!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
limit86
Дата:
(14 апреля 2009 22:06)
#21
а я просто в потолок смотрю лежа на диване - меня это минуты за 2 успокаивает
 
Еl Pueblo de Nuestra Senora la Reina de los Angeles de Porciuncula - так звучит полное название Лос Анджелеса!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх