Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )

Автор:
Myst 5
Печать
дата:
10 августа 2009 21:27
Просмотров:
3482
Комментариев:
15
Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )


Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.

Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.

День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.

День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.

День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.


Общие правила

* Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

* Взвешивайтесь по утрам.

* Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

* Будьте осторожны с маслом – его можно употребл*ть только раз в неделю с печеной картошкой.

* Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.

0 не понравился
20 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
HAVok
Дата:
(10 августа 2009 21:30)
#1
чё за бред?)) обычный суп блин))
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
1ah
Дата:
(10 августа 2009 21:35)
#2
от 4,5 до 8 кг в неделю??? для организма это катастрофа...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
buuurn
Дата:
(10 августа 2009 21:44)
#3
помогает. я пробовала

он называется бонский
 
хорош дрочить, уёбывайте уже.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Alexander333
Дата:
(10 августа 2009 22:01)
#4
Цитата: HAVok
чё за бред?)) обычный суп блин))

Обычно "обычный суп" варится на мясном бульоне с мясом, с обжаренными в растительном масле овощами, в суп добавляют майонезы, сметаны и прочее, и всё это заедается хлебом. А это очень много калорий получается.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
bin9m
Дата:
(10 августа 2009 22:27)
#5
еще б диету для потолстения скинули)) на 2-4 кг))
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Anuta1705
Дата:
(10 августа 2009 22:41)
#6
надо будет попробовать))
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Zeum
Дата:
(11 августа 2009 00:33)
#7
употребл*ть

гы =)
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Zwezda
Дата:
(11 августа 2009 01:01)
#8
Ух ! Заинтерсовало!
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Аминокислота
Дата:
(11 августа 2009 03:22)
#9
Попробую. Ибо перебробовала все подряд и нифига. К тому же это довольно вкусно :)
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
rusiki
Дата:
(11 августа 2009 22:31)
#10
с завтрошнего дня попробую и посмотрим...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
j7
Дата:
(12 августа 2009 08:58)
#11
ШЕСТОЙ ДЕНЬ СПЕЦОМ ПРОПУСТИЛИ, ЧТОБЫ СНОВА С ПЕРВОГО НАЧИНАТЬ?
 
Привет,медвед.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Мизантроп
Дата:
(12 августа 2009 09:02)
#12
rusiki,
Угу,потом пиши с того света
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Alexander333
Дата:
(12 августа 2009 20:05)
#13
Цитата: bin9m
еще б диету для потолстения скинули)) на 2-

Всё просто, ешь много жирного и сладкого
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Аминокислота
Дата:
(17 августа 2009 01:38)
#14
А я попробовала. Гадость страшнейшя, только жрать все время хочется. А секрет этого супа в том, что его много не съешь - он мерзкий.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Эльва
Дата:
(4 июля 2010 14:04)
#15
Аминокислота, вы уж определитесь - вкусно или гадость?)) а вообще недельку потерпеть и можно вполне) и кулинар из любой гадости вкуснятинку сделает. просто на 6 луковиц возьми "несколько" помидорок (штучек 10) и получится вкуснейший томатный супчик ^^
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх