Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.

Автор:
moonis
Печать
дата:
7 сентября 2009 23:43
Просмотров:
6447
Комментариев:
40
Бодибилдинг (культуризм) получил свое название от французского culturisme (культуризм) и английского body-building (строительство тела). Бодибилдинг – это система физических упражнений с различными отягощениями (гантели, гири, штанга и др.), имеющая целью развитие мускулатуры. Заниматься бодибилдингом можно не только в спортзале, но и на силовых тренажерах для дома.

Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.


Главное направление бодибилдинга - придать телу красоту за счет увеличенмя и укрепления мышц, что делает это вид физических тренировок достаточно распространенным среди людей, ведущих здоровый образ жизни, особенно его мужской части. Хотя есть среди культуристов и достаточно большое число женщин.

Бодибилдинг достаточно опасный вид физических нагрузок и специалисты советуют строго соблюдать его сновные принципы, особенно на начальном этапе занятия этим видом физкультуры.

Увеличение нагрузок в бодибилдинге

Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.


Постоянное увеличение веса отягощений - лучший способ увеличить мышечную массу, но рано или поздно перед культуристами встаёт дополнительная задача: ешё более усилить воздействие на мышцы прогрессирующего тренинга. Это бывает связано с тем, что мышцы адаптируются к возрастающим нагрузкам и их рост замедляется. Выход для профессионалов состоит в сокращении пауз отдыха между подходами. Если для начинающих временной интервал между сетами составляет не меньше 60 секунд, то у профессионалов он сокращается до 10-15 секунд. Для тех, кто недавно начал заниматься бодибилдингом, есть более щадящий метод: увеличение количества повторений в подходе.

Что касается увеличения веса отягощений, то тут необходима осторожность. Как показывает опыт бодибилдинга, наращивать вес нужно постепенно и не более чем на 1.5-4кг после того, как Вы увеличили свою силу и можете выполнять повторений больше, чем указано в описании упражнения.



Количество тренировок в бодибилдинге

Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.


Тренироваться следует три раза в неделю через день. Одного дня между занятиями хватит, чтобы тело отдохнуло, и силы полностью восстановились. В дальнейшим в зависимости от Ваших успехов, количество тренировок будет зависеть от Вашего комплекса упражнений. Но не стоит торопить события. Стандартные тренировки на начальном этапе длятся 40-45 минут.



Как часто менять в бодибилдинге комплексы

Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.


Чтобы избежать привыкания мышц к упражнениям, тренировочную программу бодибилдинга следует обновлять каждые месяц-полтора. Правда, и здесь встречаются исключения. Кто-то не проводит и двух одинаковых тренировок , а Арнольд Шварцнеггер , например, тренируется по одному и тому же комплексу годами. Если речь о начинающих , то менять комплексы нужно обязательно. Однообразные занятия приводят к угнетению психики и физическому утомлению .



Правильное выполнение упражнения бодибилдинга


Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.


Правильно выполнять упражнение значит не включать в работу те группы мышц, для которых оно не предназначено. К примеру если посмотреть, как выполняют подъем на бицепс новички, то можно увидеть, что последние повторения даются им с большим трудом и они начинают помогать себе всем корпусом и ногами. Это неправильно. Нужно подобрать такой вес, чтобы и последнее повторение одолеть только силой бицепса. Другой критерий правильности выполнение упражнения - делать его без рывков и задержек. Всякое резкое движение рождает инерцию, которая "съедает" часть веса.



Дыхание в бодибилдинге

Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.


В бодибилдинге существует три школы дыхания. Первая утверждает, что в момент максимального мышечного напряжения следует выдыхать, другая, наоборот, вдыхать, третья считает, что дышать надо как Вам удобно. Наверное, это более правильно. Иначе Вы будите концентрировать все внимание на дыхании, а не на выполнении упражнения.



Усталость в бодибилдинге

Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.


На первых порах начинающий культурист еще не умеет чувствовать свое тело и потому часто нарушает меру в нагрузках. Следствием этого может стать ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ - состояние мышечного истощения. Справиться с этим не просто. Даже при употреблении особых медикаментов вернуться к занятиям удается не раньше, чем через полтора-два месяца. Чтобы избежать истощения, Вам следует выполнять следующие рекомендации:

1.Время от времени принимать горячую ванну или горячий душ. Они усиливают циркуляцию крови и способствуют расслаблению мышц;

2.Чаще делать самомассаж и, если это возможно, глубокий массаж всего тела (хотя бы раз в неделю);

3.После чрезмерных нагрузок проводить тренировку с легким весом, делая не более 1-2 подходв в каждом упражнении.



Страховка в бодибилдинге

Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.


В бодибилдинге серьезные трамвы случаются редко, однако необходимо усвоить правила безопасной тренировки, чтобы не подвергать ненужному риску свою жизнь или жизнь своих товарищей.

Во-первых, на штанге должны быть замки. Каждый замок весит примерно 2,5 кг. Необходимо производить подсчет веса штанги с учетом замков, принимая их за дополнительное отягощение.

Во-вторых, необходимо пользоваться стойками, делая приседания или жим с груди. Если Вы приступили к силовой программе, то обязательно заручитесь помощью партнера и страховкой партнера. Будьте особенно осторожны при выполнении жимов. Немало культуристов, тренирующихся в одиночку, погибли, придавленные непомерным весом штанги.



Основы диеты в бодибилдинге

Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.

нажми .gif

Ваши достижения во многом будут зависеть от того, как Вы питаетесь. Почему-то диету культуристов представляют состоящую чуть ли не из одного мяса. Это не верно. Многие звезды бодибилдинга вообще не употребляют мясных продуктов. Потребность организма в белках они восполняют молоком, бобами и орехами. Если у Вас нет предубеждения против мясной пищи, то говядина, птица и рыба обязательно должны присутствовать в вашем дневном рационе.

Не перегружайте желудок: чем больше Вы съедите, тем больше будет выведено из организма. Регулярно ешьте фрукты и овощи. Включайте в суточный рацион продукты, содержащие растительные жиры (орехи). Как бы полноценно Вы не питались, обязательно принимайте поливитамины и микроэлименты, лучше в виде БАД. Старайтесь сделать свое питание разнообразным. Принимайте пищу не менее 3 раз в день, лучше 5-6 раз. Пейте минеральную воду.

СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ - мучной пищи, жаренного, сладких блюд, животных жиров (когда готовите мясо, срезайте с него весь жир), алкоголя, острых приправ, излишне соленых блюд. Подробнее читайте здесь.



Сон в бодибилдинге

Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.


Без полноценного отдыха рост мышц невозможен. Особое внимание следует уделить сну. Если Вам не удается выспаться перед днем тренировки, то неизбежна перетренированность. На начальном этапе бодибилдинга лучше забыть на несколько месяцев все вечерние соблазны, отказаться от ночного просмотра телевизора и ложиться спать вовремя. Вы должны разобраться, сколько часов полноценного сна Вам необходимо.



Разминка в бодибилдинге

Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.


В бодибилдинге практикуют две разновидности разминки. Одна перед началом тренировки: прыжки, растяжки, приседания с выпрыгиванием и т.д. Вторая проводится непосредственно перед выполнением упражнения и представляет собой несколько повторений с малым весом. Разминка необходима для разогрева мышц и подготовки их к нагрузкам. Попытка делать упражнения на "холодной" мышце обычно оканчиваются травмой: растяжением или даже разрывом связок.

Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.


Темпы роста мышц в бодибилдинге

Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.
Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг.


Культурист набирает примерно 3-4 кг мышечной массы в год в течение первых двух-трех лет тренировок. В дальнейшем не более 2-3 кг: темпы роста мышц замедляются. Немало среди культуристов и таких, кто увеличивает свою мышечную массу всего на 1-1.5 кг в год. Рост мышц зависит от многих факторов.

3 не понравился
57 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
Womanizer
Дата:
(7 сентября 2009 23:49)
#1
многие считают что поднимать гантели тяжело и записываются в ублюдочные эмо и слушают группу бис...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
SanGReaL
Дата:
(8 сентября 2009 00:10)
#2
Вот такие посты куда более радуют глаз, чем "отдыхаем хорошо". 5+ за пост, хотя этот вид спорта мне и не очень нравится.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Bas1k
Дата:
(8 сентября 2009 00:14)
#3
Это крутая тема, давай следующей пост про силачей!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
GhostM
Дата:
(8 сентября 2009 00:15)
#4
Хороший материал!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Иванчек
Дата:
(8 сентября 2009 01:12)
#5
Познавательно.
 
Согласно очень старой фольклорной мудрости, вероятность наступления любого события составляет 50%: случится или не случится. Конечно же, теория вероятностей и существующие методы анализа предполагают более точную оценку, но фаталистам обычно достаточно и вышеупомянутой двоичной формы. (с) overclockers.ru
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
artasman
Дата:
(8 сентября 2009 01:30)
#6
по личному опыту 5 лет тернировок с химиией понял для себя- либо ты этим занимаешься всю жизнь...либо лучше вобще не браться или на крайняк фитнесс, потому что очень тяжело соблюдать режим и тренировки- а если дети появятся и семья то это просто больным надо быть чтоб торчать в зале.я переболел этим- а были времена когда жить не мог без этого, бежал в зал как угорелый, пил протеин, по 20 яиц в день, режим, сон, а как с химий то перло- пару бочноков деки, 10 таблеток метана в день а потом еще и сустанон с кленом на выходе- и подлетели....в итоге после того как по семейным обстоятельствам бросил это дело хотя было очень жаль- очень многое ушло и долго боролся с потерей мышечной массы и набором жировой а так же депрессией.щас решил на выносливость упор сделать- большая масса дает о себе знать и в молодости.кста у знакомого от омандрена(очень грязный препарат) чуть не отказала печень.хс фармакологией надо быть очень осторожными-накрайняк зайдите на сайт steroids.ru там все написано доходчиво
 
Однажды ты проснешься, а мир вокруг тебя изменился. Ты не почувствуешь этого сразу. И даже через день или два ты не узнаешь об этом.
Просто пока ты спал, кто-то принял решение. И оно коснется тебя. Рано или поздно.
Томск [ссылка]
1 / 0
 
 
 
 
 
 
moonis
Дата:
(8 сентября 2009 08:13)
#7
artasman,
химию лучше не употребл*ть вообще, даже профессионалам(тут можно спорить сколь угодно, но жадность человека и желание «быстрого результата» – это незнание меры в жизни), а не то что любителям... себе дороже... что естественно то не безобразно - ели уж не уродился Шварценеггером, то никакая химия тебе в этом не поможет (только если хочешь стать импотентом или инвалидам), а вот подкачать мускулатуру твоего телосложения, укрепить организм и выносливость, быть в форме - для этого нужно правильно питаться и бодибилдинг тут очень кстати

Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ГрязныйГарри
Дата:
(8 сентября 2009 08:25)
#8
Что за пропаганда бл*ть, здоровый образ жизни это зарядка и физкультура. Это все относится к спорт, а спорт это уже не полезно для огранизма, т.к происходит быстрый износ его состовляющих...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Dinney
Дата:
(8 сентября 2009 09:55)
#9
F_U_T_U_R_E,
+1 тож поржал
 
"Не вините себя, просто бейте себя ржавыми цепями по лицу!" ©
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
adibadas
Дата:
(8 сентября 2009 10:12)
#10
moonis,не бывает профессионалов без химии - это факт!Шварцнеггер тоже химик а вовсе не родился таким!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Мизантроп
Дата:
(8 сентября 2009 10:28)
#11
Мне нравится.Уже почти год как занимаюсь и стал себя лучше чувствовать.Повысилась выносливость,плохое настроение практически исчезло,а главное - повысился иммунитет!!!(практически совсем не болею).Уже и не помню когда последний раз болел
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
pon4ik1917
Дата:
(8 сентября 2009 12:07)
#12
все-таки действительно здоровый образ жизни и спорт - не совместимы! одно дело ходить три раза в неделю в качалку, правильно пытаться и отдыхать - другое дело накачивать себя и садиться на стероиды, в этом ГрязныйГарри абсолютно прав. да и некрасивые эти спортсмены beee
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
compliant
Дата:
(8 сентября 2009 12:17)
#13
Цитата: SanGReaL

Вот такие посты куда более радуют глаз, чем "отдыхаем хорошо". 5+ за пост

 
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Dinney
Дата:
(8 сентября 2009 12:30)
#14
pon4ik1917,
профессиональный спорт и просто спортивный образ жизни разные вещи. да и никто не застовляет употребл*ть химию.
 
"Не вините себя, просто бейте себя ржавыми цепями по лицу!" ©
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
BliND87
Дата:
(8 сентября 2009 13:00)
#15
всё-таки Бодибилдинг не считаю образом здоровой жизни
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ГрязныйГарри
Дата:
(8 сентября 2009 13:19)
#16
F_U_T_U_R_E,
Dinney,Физкультура - для здоровья, спорт - за счет здоровья. Спорт требует жертв на всех уровнях и всегда существовал за счет здоровья.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
linkovad
Дата:
(8 сентября 2009 14:19)
#17
Цитата: ГрязныйГарри
F_U_T_U_R_E,
Dinney,Физкультура - для здоровья, спорт - за счет здоровья. Спорт требует жертв на всех уровнях и всегда существовал за счет здоровья.

Правильно! Знаю не по наслышке... Но это куда лучше, чем курить и злоупотребл*ть алкоголем
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
lex.
Дата:
(8 сентября 2009 14:37)
#18
Цитата: moonis
moonis

сразу видно, что от спорта ты далек! или вернее сказать, видел его лишь по телевизору.
Цитата: artasman
artasman

в обще все грамотно расписал, как есть, жизненно! думаю все те кто от души ходил в тренажерку пережили это в большей или меньшей степени!
Цитата: ГрязныйГарри
F_U_T_U_R_E,
Dinney,Физкультура - для здоровья, спорт - за счет здоровья. Спорт требует жертв на всех уровнях и всегда существовал за счет здоровья.

то же чертовски прав! я в свое время занимаясь профессионально силовым троеборьем, очень сильно угрохал свое здоровье, до сих пор травмы беспокоят, да и до конца моих дней будут беспокоить. но все равно хожу в тренажерку по тихому, как говориться для себя, занимаюсь фитнессом по тому как уже не могу без этого!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ГрязныйГарри
Дата:
(8 сентября 2009 14:47)
#19
Цитата: linkovad
Но это куда лучше, чем курить и злоупотребл*ть алкоголем
а кто говорит про сигареты и алкоголь, куда полезней ходить пешком чем бегать, или подняться на девятый этаж по лестнице нежели на лифте...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Живодёр
Дата:
(8 сентября 2009 15:06)
#20
F_U_T_U_R_E,
Dinney, смейтесь дальше ушлёпки.. "Спорт не лечит спорт калечит" но вам нетопырям этого не понять.


Мизантроп, при активном занятии спортом имунетет как правило снижается!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
правый
Дата:
(8 сентября 2009 15:08)
#21
ГрязныйГарри, да профессиональный спорт калечит, но спортивный образ жизни это гут, ну а травмы и в обычной жизни бывают
 
Друг моего врага — мой враг
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
timur2008
Дата:
(8 сентября 2009 15:16)
#22
Цитата: BliND87

всё-таки Бодибилдинг не считаю образом здоровой жизни

 
magic code
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
OGO_GO
Дата:
(8 сентября 2009 15:23)
#23
Здоровый образ жизни и физкультура: Бодибилдинг
и анаболики lol

Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Мизантроп
Дата:
(8 сентября 2009 17:33)
#24
Живодёр,
правильно пишется иммунитет
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ГрязныйГарри
Дата:
(8 сентября 2009 17:38)
#25
Цитата: F_U_T_U_R_E
, все здоровы и не болеют,

погоди пяток лет...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
EVG35
Дата:
(8 сентября 2009 17:42)
#26
Классный пост по больше таких бы надо !!! thumbup
Вот так вот надо качаться чтобы быть классным чуваком и не быть каким нибудь эмо или кем нибудь ещё!!
Бодибилдинг Рулезззз!))))
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Живодёр
Дата:
(8 сентября 2009 18:27)
#27
Мизантроп, Да хоть "х*й врот", не суть важно.


F_U_T_U_R_E, Знакомые твои из "подвальных качалок" конечно молодцы, да речь вот только идёт о спорте высших достижений, а не о хобби твоих "дружков-пирожков".
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ГрязныйГарри
Дата:
(8 сентября 2009 18:34)
#28
Цитата: Живодёр
"дружков-пирожков".
ахахх, во сказал же =)))))
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
moonis
Дата:
(8 сентября 2009 19:13)
#29
Цитата: lex.
сразу видно, что от спорта ты далек! или вернее сказать, видел его лишь по телевизору.

раз так "сразу" и "видно" - значит со зрением проблема... или с головой.
Цитата: lex.
то же чертовски прав! я в свое время занимаясь профессионально силовым троеборьем, очень сильно угрохал свое здоровье, до сих пор травмы беспокоят, да и до конца моих дней будут беспокоить. но все равно хожу в тренажерку по тихому, как говориться для себя, занимаюсь фитнессом по тому как уже не могу без этого!

"сила есть - ума не нада", "ума нет - считай калека" - это про тебя значит... травматизм есть в любом виде спорта, а вот угрохать здоровье можно и без него, так что твое "угроханное здоровье" - это твоя и только твоя вина и не нужно искать этому оправдание в чем бы там не было. Здоровье и спорт - части неразделимые, а вот перегибание палки, отсутствие мозга или неумение думать в любой сфере жизнедеятельности человека - это проблема, причем по поводу головы.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ГрязныйГарри
Дата:
(8 сентября 2009 19:36)
#30
Цитата: F_U_T_U_R_E
Ой извини,
разговариваешь как п*дар, чес слово
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
SanGReaL
Дата:
(8 сентября 2009 19:40)
#31
Смотря как спортом заниматься. Я вот занимаюсь спортом ради жизни, а не живу ради спорта. Занимаюсь и борьбой и ударной техникой и на турниках каждый день болтаюсь. Травмы были, конечно, но они и без спорта были, а вот постоянные занятия спортом здоровье мне укрепили весьма и весьма.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Spybreak
Дата:
(8 сентября 2009 20:18)
#32
Moonis молодец, радует что на сайте есть люди, несущие бодибилдинг в массы )
Краснодарский край > Сочи [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
verticaliz
Дата:
(8 сентября 2009 21:18)
#33
оч интересно и полезно, потому как, пусть хоть единицы станут проф. атлетами, зато многим это будет полезным занятием вместо бухла и курева..
 
verticaliz
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
mumbo
Дата:
(8 сентября 2009 21:48)
#34
п*здеж! 2 раза в день надо культуризмом заниматься! lol
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Cаня
Дата:
(8 сентября 2009 23:02)
#35
Цитата: ГрязныйГарри
Что за пропаганда бл*ть, здоровый образ жизни это зарядка и физкультура. Это все относится к спорт, а спорт это уже не полезно для огранизма, т.к происходит быстрый износ его состовляющих...

конечно, лучше же сидеть дома, пить колу, быть дрищем, и ходить и п*здеть, что спорт-это х*йня, мол из за него губится здоровье... почему же тогда миллиарды людей занимаются спортом во всем мире?
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Живодёр
Дата:
(9 сентября 2009 00:05)
#36
F_U_T_U_R_E, Дурачок ты, либо тебе мало лет, либо ты действительно в спорте не сечешь.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
bushmen
Дата:
(9 сентября 2009 09:50)
#37
В начале вроди так ничего, дельная беседа была и коментарии с чувством, с толком, с расстановкой...а ближе к концу вообще флуд какой то пошел...
пост очень удачный, многие узловые темы этого вида спорта затронуты, автор молодец...хотя конечно напрягают его собственные коментарии..."ели уж не уродился Шварценеггером", вот как раз губернатор то нынешний был упертым химиком, да они все тогда химичили...да и сейчас химичат...нельзя добиться таких гипертрофированных размеров как у них без химии, а любители химичат, потому что хочется быстрее...
отношение каждого к данному виду деятельности это его личное дело, кто то на химии качается, кто то без...кто то приходит каждый день по часу работает в зале...кто то три дня в неделю по три часа там въ*бывает...а кто то приходит туда поп*здеть...реально, сам видел...а ведь небось сука тоже говорит "я в тренажерный хожу, качаюсь!"
ну а некотрые сидят напротив входа в тренажерный пивко посасывают и втихаря качков обсирают...каждый выбирает свой собственный путь...
artasman прав без базара...я вот сам качался...правда без химии...потом надо было готовится в универе к диплому и забросил...пол года не ходил...диплом то получил...но вот сука разнесло!!! как профессора плампа в "чокнутом профессоре" ...но тут уж деваться некуда...так со всеми бывает...бодбилдинг ни при чем...тоже самое и у легкоатлетов, и у тяжелоатлетов, и у боксеров...и так далее...
но в любом случае, на мой взгляд уж лучше заниматься спортом...чем не заниматься...в любом случае это положительный опыт для человека...сколько раз наблюдал как меняется мироощущение и самооценка людей которые занимаются спортом...был дрищ-ботаник...а стал красивым умным юношей...
бывают конечно и переборы на местах, когда чувак позанимался неделю, думает все, бля, силушку чую в себе неминучую!!! идет и на улице на толпу быдла нарывается...ну ему естественно п*зды дают))) ну тут уж мозги надо включать...иди дальше качайся...пока ты еще не готов)))
насчет частностей, тут врят ли можно вывести тенденцию, уж слишком это индивидуальный вид спорта...кто-то травмируется, кто-то нет, кто-то убивает иммунитет, кто-то наоборот его подстегивает...
а итог, занимайтесь ребята(и девчата кстати тоже, довод что девушкам бодибилдингом лучше не заниматься потому что они становятся мужеподобными состоятелен только в случае профессионального спорта, так как там барышни тоже на химии сидят...в женском организме вообще не вырабатывается гормона, отвечающего за набор мышечной массы, поэтому если девушка будет качаться очень упорно!!! то даже в этом случае она просто приобретет хорошую подтянутую фигуру...) но пользуйтесь содержимым черепной коробки, ведь наравне в мышцами господь одарил нас еще и даром ума...)!!!
 
вы кто такие? я вас не звал! идите на х*й!
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ГрязныйГарри
Дата:
(9 сентября 2009 10:23)
#38
Цитата: F_U_T_U_R_E
Что если действительно, нет фактов подтверждающих твое мнение на оскорбления переходишь?

я тут не сижу и придумываю чтобы отчибучить, это факты... а про оскорбления, я ведь сказал как а не ты, не видишь разницу поучись еще в школе, не помогает сходи в армию
Цитата: F_U_T_U_R_E
Ах да, откуда ты знаешь как говорят п*дорасы?
они среди нас, вокруг нас, если ты их не различаешь, ну чтож тогда вывод только один...
Цитата: F_U_T_U_R_E
Либо ты п*дор или одно из двух

а говоришь я тебя оскорбляю, тык стрелочник чтоль?
приходи в пятницу в 18.00 Лагерный Сад, стелла 41 года...


Цитата: Cаня
конечно, лучше же сидеть дома, пить колу, быть дрищем, и ходить и п*здеть, что спорт-это х*йня, мол из за него губится здоровье... почему же тогда миллиарды людей занимаются спортом во всем мире?

ЗОЖ полезно, спорт нет...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ГрязныйГарри
Дата:
(10 сентября 2009 17:34)
#39
Цитата: ГрязныйГарри
Физкультура - для здоровья, спорт - за счет здоровья. Спорт требует жертв на всех уровнях и всегда существовал за счет здоровья.

Читать не умеешь?
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
moonis
Дата:
(13 сентября 2009 21:19)
#40
Цитата: ГрязныйГарри
Физкультура - для здоровья, спорт - за счет здоровья. Спорт требует жертв на всех уровнях и всегда существовал за счет здоровья.

да это как же должен мозг атрофироваться? чтобы такую херь нести... жуть, Авиценна в гробу перевернулся...
Спорт не только приносит здоровье, но и даёт жизненные силы и доставляет удовольствие. Многие люди, несмотря на загруженность дня современной жизни, всё-таки находят время для занятия спортом. И это не может не радовать.
ps
Цитата: ГрязныйГарри
и всегда существовал

Да это ты походу существуешь... а спортом живут.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх