Здоровый образ жизни и зависимости: Курение.

Автор:
moonis
Печать
дата:
13 сентября 2009 23:34
Просмотров:
3502
Комментариев:
27
Курение очень распространенная и чрезвычайно вредная зависимость человека, совершенно несовместимая со здоровым образом жизни. Особенно прискорбно, что вместе с курильщиком табачный дым вдыхают окружающие, поневоле становясь пассивными курильщиками.

В Европу табак был завезён в конце 15 века, в Россию - в начале 17 века. Курение в то время преследовалось властями. Пётр I, пристрастившийся к курению табака во время пребывания в Голландии, разрешил продажу табака в России, наложив торговую пошлину на распространение табака, которая шла в государственную казну. С тех пор, многие россияне регулярно курят, вдыхая дым от табака, содержащий никотин, окись углерода, пиридин, уксусную, муравьиную, масляную и синильную кислоты и пр.

Здоровый образ жизни и зависимости: Курение.


Еще недавно никотин считали самым токсическим веществом табачного дыма и наиболее вредным фактором курения. Но в результате более точных исследований установлено, что по токсичности радиоактивные изотопы табачного дыма превышают никотин. Курильщик, выкуривающий пачку сигарет в день, получает дозу радиации, в 3.5 раза большую, чем биологически допустимая; те же 20 сигарет (пачка) в день дают такую же дозу радиации, как 200 рентгеновских снимков.

Здоровый образ жизни и зависимости: Курение.


При курении радиоактивные изотопы имеют коварное свойство накапливаться в организме, в связи с чем радиоактивный фон организма курящего в 30 раз выше, чем у некурящего. вдыхании табачного дыма радиоактивные частицы оседают глубоко в легких, разносятся током крови по организму, оседая в тканях печени, поджелудочной железы, лимфатических узлах, костном мозге и т.д.


Очень вредным веществом, содержащимся в табаке и являющимся очень опасным для человека, который постоянно курит, является никотин. Пары никотина при курении табака проникают в верхние дыхательные пути и лёгкие, а также заглатываются со слюной в желудок. Табак и курение очень вредны для организма. Вследствие проникновения никотина во внутренние органы при курении у людей, не готовых отказаться от ежедневной порции табака, возникают хронические заболевания гортани и глотки, бронхит, туберкулёз лёгких, рак лёгких, рак полости рта и губы.

Здоровый образ жизни и зависимости: Курение.


При вдыхании дыма табака у тех, кто не может бросить курить, повреждается зубная эмаль, в связи с чем могут развиться кариес, стоматиты, гингивиты. Под влиянием хронического действия никотина при курении табака на вегетативную нервную систему людей, не желающих бросить курить, возникают общие вегетативные расстройства, повышается желудочная секреция, кислотность желудочного сока, развивается гастрит, язвенная болезнь и другие болезни. В связи с сосудосуживающим действием никотина у зависимых от курения табака людей могут возникать трофические изменения в сосудах, облитерирующий эндартериит.


О вреде курения известно любому курильщику, так как об этом написано на каждой пачке сигарет. Члены семьи также знают об этом: у заядлых курильщиков с утра появляется кашель. Он, кстати, бывает первое время и у тех, кто бросает курить. Как поступают сами курильщики? "Надо покурить, кашель пройдет". И он действительно проходит после очередного окуривания бронхов смолами, ядами, психоактивными веществами. Стоит ли это воспринимать как благо? Легкие забиваются все больше, реснички бронхов делаются неподвижными и не способны защитить легкие от опасности.

Здоровый образ жизни и зависимости: Курение.


При курении помимо накопления черноты в легких, в них возникает огрубление мембран, через которые происходит газообмен. Синие пальцы с ногтями в виде "барабанных палочек" - признак легочных проблем, обусловленных курением. Финал курения - гнойные бронхиты с сумками гноя в стенках воздухоносных путей, наконец, рак легких.

Курение приносит вред не только курильщику, но и окружающим. Курение до тех пор является личным делом курильщика, его индивидуальной вредностью, правом свободы выбора, пока выдыхаемый им дым и/или дым тлеющей сигареты не вдыхают окружающие его люди. Если он курит дома – страдают родственники, если в общественном месте или на работе – токсическое воздействие дыма распространяется на окружающих.

Токсическое действие на организм пассивного курения известно давно. Курильщик с сигаретой, распространяющей табачный дым, заставляет некурящего, находящегося с ним в одном помещении, пассивно курить, хочет он того или нет. Вначале полагали, что табачный дым оказывает на некурящих лишь раздражающее действие в том смысле, что у них воспалялась слизистая носа и глаз, отмечалась сухость во рту. По мере накопления информации становилось ясно, что некурящие, живущие или работающие вместе с курильщиками, по-настоящему подвергают риску свое здоровье.

Здоровый образ жизни и зависимости: Курение.


Наиболее конкретная информация имеется относительно воздействия пассивного курения на детей. У детей из семей, где один или оба родителя курят дома, чаще возникают простудные заболевания, бронхит и пневмония. Эти дети чаще болеют в раннем детстве, чаще пропускают школу и вообще получают меньший запас здоровья на будущую жизнь. Курение родителей на 20-80% увеличивает риск заболевания дыхательной системы, тормозит рост легких ребенка.

При курении образуются основной и дополнительный потоки дыма. Основной поток формируется во время затяжки дыма курильщиком, проходит через все табачное изделие, вдыхается и выдыхается курильщиком. Дополнительный поток при курении образуется выдыхаемым дымом, а также выделяется между затяжками в окружающую среду из обугливающейся части сигареты (папиросы, трубки и т.п.).

Здоровый образ жизни и зависимости: Курение.


Более 90% основного потока состоит из 350-500 газообразных компонентов курения, особо вредоносными из которых являются окись и двуокись углерода. Остальную часть основного потока результатов курения представляют твердые микрочастицы, включающие различные токсические соединения. Содержание некоторых из них в дыме одной сигареты курильщика следующее: окись углерода – 10-23 мг, аммиак – 50-130 мг, фенол – 60-100 мг, ацетон – 100-250 мкг, окись азота – 500-600 мкг, цианистый водород – 400-500 мкг, радиоактивный полоний – 0.03-1.0 нК.

Основной поток табачного дыма образуют 35% сгорающей сигареты, 50% уходят в окружающий воздух, составляя дополнительный поток, от 5 до 15% компонентов сгоревшей сигареты остается на фильтре. В дополнительном потоке окиси углерода содержится в 4-5 раз, никотина и смол – в 50, а аммиака – в 45 раз больше, чем в основном! Таким образом, как это ни парадоксально, в окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов во много раз больше, чем в организм самого курильщика. Именно это обстоятельство обуславливает особую опасность пассивного или «принудительного» курения для окружающих.

Здоровый образ жизни и зависимости: Курение.


Почему же люди, несмотря на очевидный вред курения, то есть окуривания легких смесью из десятков вредных веществ, одни из которых обладают канцерогенным (способным вызвать рак), другие атерогенным (способным порождать образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов), третьи тромбогенным (способным повышать риск закупорки сосудов) действием, продолжают соблазняться курением? Почему они забывают, что именно эти действия табака приводят к разрывам сосудов, инфарктам, ампутациям, и т.п.? По американской статистике в стране по причинам, связанным с курением, ежегодно погибает 420000 американцев (пятая часть всех смертей). Не следует думать, что у нас ситуация лучше.

Было бы большим упрощением проблемы сказать, что это происходит по тому, что они не дают себе отчета в том, что они делают. Никотин обладает определенными свойствами, благодаря которым человек привыкает к табаку, по существу – это наркотическое вещество. Если не входить в детали, при курении никотин оказывает стимулирующее действие на нервную систему, что выражается в увеличении скорости реакции, усилении концентрации внимания, повышения уровня бодрствования. Но это искусственная стимуляция, подрывающая приспособительные возможности организма.

Здоровый образ жизни и зависимости: Курение.


Курильщики, как все наркоманы, похожи на неврастеников. Они "разбалтывают" свою нервную систему. Живут от сигареты до сигареты, становясь рабами "табачной палочки». Многие готовы вспыхнуть по незначительному поводу. Сон курильщика всегда хуже, чем у человека его же типа, но некурящего. Курильщики "астенизированы" (нервно истощены) больше, чем другие. По американской статистике, они не выходят на работу в среднем на 6,5 дня больше, чем некурящие.

Курение, та же наркомания, которую нужно обязательно лечить.

5 не понравился
20 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
SergioKrasnobrodsky
Дата:
(13 сентября 2009 23:37)
#1
Я бросил курить 2 года назад. Ощущения супер. Дышится легче. Начал бегать. Курить не просто не хочется, а даже противно, даже когда выпью)
 
А я так считаю: кто может, тот делает. Кто не может, тот критикует.
Томская область > Северск [ссылка]
1 / 0
 
 
 
 
 
 
P.I.M.P.
Дата:
(13 сентября 2009 23:40)
#2
вот я не курю и мне плевать на других,и каждый сам выбирает себе жизненный путь, поэтому хватит уже постить эту х*йню, и отъебитесь от курильщик!
пока сами не захотят вы хоть 500 постов сделайте и напиши слова минздрава у них на лбу, толку не будет !!!
 
I hate this fucking world....
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
zerd
Дата:
(13 сентября 2009 23:47)
#3
Не курю месяц, не понимаю как я вобще раньше мог курить, зачем я это делал сейчас тоже не понятно. Есть только не передаваемое чувство свободы от зависимости.
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Bas1k
Дата:
(13 сентября 2009 23:58)
#4
Цитата: P.I.M.P.

вот я не курю и мне плевать на других,и каждый сам выбирает себе жизненный путь, поэтому хватит уже постить эту х*йню, и отъебитесь от курильщик!
пока сами не захотят вы хоть 500 постов сделайте и напиши слова минздрава у них на лбу, толку не будет !!!

Как правило, бросить курить подталкивают различные факторы, а различные статьи и методики (например Легкий способ бросить курить), нарекания, осуждения, соцреклама, антиреклама и т.д служат толчком к действиям, если бы этих статей и постов которые на них основываются - не было, то и бросали бы после диагноза.

зы: сам курил очень долго, пагубная штука, сейчас сижу пишу этот комментарий и пытаюсь вспомнить себя с сигаретой, в плену зависимости.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
t.derden
Дата:
(14 сентября 2009 00:29)
#5
Bas1k,расскажешь как бросал? Без иронии и т.п. просто интересно.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
098761
Дата:
(14 сентября 2009 00:32)
#6
в подрастковом возрасте все начинают, типа курить круто..
сам курил немного лет в 10, после этого не курил..
и дал себе зарок не пить, уже второй год не выпиваю..

ни капли алкаголя..
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
rus-ivann
Дата:
(14 сентября 2009 01:01)
#7
Я при помощи таблеток бросил курить. С апреля не курю. Стаж курения был 21 год. biggrin
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Медведег
Дата:
(14 сентября 2009 01:03)
#8
А что если не ощущаешь себя без сигареты в принципе?
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Bas1k
Дата:
(14 сентября 2009 01:09)
#9
Цитата: t.derden

Bas1k,расскажешь как бросал? Без иронии и т.п. просто интересно.

Да что тут интересного, бросал как все бросают, сначала пытался уменьшить кол-во сигарет, на легкие переходить, потом всяких статеек начитался и бросил. А толчок было то, что понял что игра затянулась, начинал то курить "по приколу", жаль до многих не доходит какая эта гадость, столько знакомых курит вокруг, постоянно болеют, чихают с надрывом, ну вы знаете.

Цитата: Медведег
А что если не ощущаешь себя без сигареты в принципе?

Да такое у всех было, надо ломать этот стереотип, ты от рождения не курящий. Короче надо пробовать, то есть ты сейчас зависимый и тебе нравится состояние когда ты куришь, потому что утоляешь свою зависимость. Попробуй не покурить 2 месяца и твое новое ощущение "себя" здоровее, выносливее, свободнее тебе больше понравится чем унылая зависимость, как то так smile
Всем курит, бросайте, не пожалеете ниразу.


зы: вспомнил, основным толчком послужил демотивирующий комментарий на каком то форуме, там женщина писала что-то вроде "отрезали 2 ноги, зато курить наконец то бросила"....
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
valeriosss
Дата:
(14 сентября 2009 01:17)
#10
Баян № 547.
Пока заядлого курильщика самого лично не коснётся одно из серьёзных последствий, он прочитает это всё в очередной раз, и следом пойдёт курить.
Все эти посты абсолютно бесполезны, дело сугубо личное!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Alex42rus
Дата:
(14 сентября 2009 08:14)
#11
Ужас то какой в статье... hmm
Пойду покурю evil
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Ognecvet
Дата:
(14 сентября 2009 10:09)
#12
Цитата: P.I.M.P.
вот я не курю и мне плевать на других,и каждый сам выбирает себе жизненный путь, поэтому хватит уже постить эту х*йню, и отъебитесь от курильщик!
пока сами не захотят вы хоть 500 постов сделайте и напиши слова минздрава у них на лбу, толку не будет !!!


Курение приносит вред не только курильщику, но и окружающим. Курение до тех пор является личным делом курильщика, его индивидуальной вредностью, правом свободы выбора, пока выдыхаемый им дым и/или дым тлеющей сигареты не вдыхают окружающие его люди.
...как это ни парадоксально, в окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов во много раз больше, чем в организм самого курильщика. Именно это обстоятельство обуславливает особую опасность пассивного или «принудительного» курения для окружающих.
Где-то так...
 
ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ МИР - НАЧНИ С СЕБЯ
У большинства его [выбора] нет. ГДЕ ВЫБОР?Принято говорить "Не пейте" это вредно!!" и справлять новый год шампунем. Двуличие - принято, а трезвенничество - нет. О каком выборе Вы говорите?! О двуличном: "Я приличный человек. не пью вообще (ну раз в год на ДР и НГ даже упоминать не стоит - само собой и ничего предрассудительного)" или честном "Бывает. выпиваю. но ведь это нормально и так делают все. Хватит горланить о вреде!" Это выбор?! Так он очевиден!
Я не хожу и бутылки-сигареты ни у кого не забираю. Но говорить о том, что пиво раз в неделю - конкретный диагноз, а алкоголь - общепризнанный наркотик и психотропное вещество, а не вкусная баночка с кучей полезных веществ в ней - я буду. Имею право, так как ЭТО правда, а не то, что льется из зомби-ящика.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Саша BachMann
Дата:
(14 сентября 2009 11:07)
#13
КУрить насчал ещё в школе,класе в пятом наверное...не знаю зачем...щас уже и не вспомню,наверное потому, что клёво было, адреналин,скрываться от родителей чтоп не спалили....
года наверное черезщ 3 понял что смысла в етом вааабще нет. Деньги тратишь,удовольствия не поулчаешь. То НА сколько ето было вредно я тогда ещё и не думал даже, да и не знал. ПРосто взял и бросил. И не разу не пожелел.
Аналогично с алкоголем. Раньше пили, чтоп веселее было...выпьешь и давай чудить..чудили , слава богу подоброму...потом чудить перестали, а пить нет..вот я и подумал, а зачем тогда пить? и бросил....ну т.е. не то, что бы прям аащеее, выпивал немного...потом наткнулся на разную инфу...и бросил ваабще. И ни разу не желею.На мир по другому смотреть стал, т.е. мир сам стал по другомувидетсья.
считаю, что курят и пьют люди слабые как физически, так и психологически.ДА ещё и тупые к тому же..я н ехочу никого обидеть,но гробить своё здоровье за свой же счет-ето как минимум глупо.
 
чё ваще? hmm
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
sgeneralov
Дата:
(14 сентября 2009 11:15)
#14
Больше таких постов!!!!!
Сам не курю 4й месяц(стаж курения был 10 лет), и не буду НИКОГДА.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Мизантроп
Дата:
(14 сентября 2009 11:36)
#15
Мне надоело.Я взял и бросил пачку в урну и больше не курю.Уже полгода наслаждаюсь.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
копия
Дата:
(14 сентября 2009 12:00)
#16
Если бросать курить, то надо сразу брать и не курить. А вот это все типа уменьшения коллва сигарет вдень- не верю, сама курила 5 лет, по пачке сигарет в день. И мне это нравилось. просто в одно прекрасное утро проснулась, выкурила сигарету и поняла, что это последняя.Всё.Как отрезало, не хочу.Больше не буду, только потомучто дышать хорошо)))
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
2305
Дата:
(14 сентября 2009 12:32)
#17
valeriosss,
Такие посты бесполезны для совсем безнадёжных и тупых. А для людей попавших в зависимость от курения, осознающих влияния курения на здоровье, пытающихся бросить - эти посты мотивируют к здоровому образу жизни и являются толчком в здоровую жизнь.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
мимопроходил
Дата:
(14 сентября 2009 13:48)
#18
Курил где-то 7-8 лет, на данный момент не курю уже полтора года. Как и у многих здесь отписавшихся, было тоже самое, начал курить в школе потому как было "типа крута", тогда конечно я думал по другому, мол это мой выбор я решаю в жизни сам я взрослый и бла бла бла.
Курить бросил сам, но книжка Аллена Карра тоже сыграла свою весомую роль - помогла разрушить некоторые стереотипы, после ее прочтения сразу не бросил, прошло около полугода пока полностью все не переосмыслил. И вот в один прекрасный день куря очередную сигарету, пришла мысль "а ведь мне это не надо", "сигарета не дает мне никаких плюсов" - ту сигарету я даже не докурил до половины, вместе с оставшейся пачкой полетела в урну, всё, как отрезало.
Конечно была ломка первое время, точнее даже не ломка расхлябанное состояние, но оно через пару недель плавно улитучилось. Теперь я свободный от, абсолютно никчемной зависимости человек, о том что лучше себя чувствую даже не буду заикаться, самое главное мыслить четче стал! И это супер! :D
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Exedra
Дата:
(14 сентября 2009 14:32)
#19
ну я вот не курю, но иногда хочется, хотя нет физического влечения к этому, тут скорее эстетическое, сам процесс вдыхания и выдыхания дыма, но хоть и хочется, курить не стану, потому что голос беречь надо XD
 
YATTA!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Lubimaya
Дата:
(14 сентября 2009 18:12)
#20
Парни (да и девушки тоже) бросайте курить!!!

P.s
любимый, бросай курить... это же вредит твоему здоровью, а я хочу чтоб ты у меня был здоровый!
 
Я одна такая! Больше таких нет и не будет! :) ;)
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
VIREX
Дата:
(14 сентября 2009 18:14)
#21
Брошу любимая. сегодня ночью;)
 
"ЛИДЕР"
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Apokalips
Дата:
(14 сентября 2009 19:11)
#22
Я где то 4 года курил!Бросил с помощью вот таких вот постов!ПРосто заебало это уже !!!зделал себе самовнушение что сигарета это ГАвНо!И не курю уже!:)
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Mif3112
Дата:
(15 сентября 2009 01:06)
#23
Мой любимый человек курит и я очень боюсь за его здоровье...но он говорит, что курить ему нравется и бросать не собирается( но хоть стал считаться со мной, и курит в подъезде, чтобы я этой дрянью не дыщала.
 
Не бывает безвыходных ситуаций. Есть только ситуации, выход из которых тебя не устраивает...
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ilush
Дата:
(15 сентября 2009 13:48)
#24
507 часов ожидания в год скрашивает сигарета
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
FanZer
Дата:
(15 сентября 2009 16:26)
#25
26 лет откурил и уже 2.5года некурю и неманит
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
TEXHNK
Дата:
(15 сентября 2009 20:11)
#26
интересная статья, знал не всё... теперь пойду курить и буду знать, сколько радиации получил...))))
 
"Говорят, что перо сильнее меча. Возможно. Но какой может быть у пера авторитет, если меч не стоит за ним" (с)
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
lector
Дата:
(18 сентября 2009 01:10)
#27
да иди те вы на куй со своим здоровым образом жизни!!! пл*ть меня ипотека грабительская убивает жрать нечего а вы курение....одна радость осталась..идиоты вам что по 15 лет автор????
 
Да не будет другому принадлежать тот, кто может принадлежать себе!
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх