Холотропное дыхание

Автор:
Kharlamoff
Печать
дата:
27 октября 2009 22:55
Просмотров:
1628
Комментариев:
6
Холотропное дыхание


Холотропное дыхание — метод психотерапии.
История.
Этот тип дыхания уходит корнями в шаманские и индийские практики. Разработан американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Данный метод психотерапии был предложен С. Грофом взамен ЛСД-терапии, которая была запрещена после запрещения использования ЛСД.
Холотропное дыхание

Воздействие на человека.
Метод основан на идеях психоанализа и использует технику, вызывающую изменённое состояние сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии. Психотерапевты занимающиеся этой техники считают, что по своей феноменологии переживания, полученные в ходе холотропной сессии очень похожи на переживания, полученные при приёме ЛСД. Холотропное дыхание является более экологичным, чем наркотики, так как контроль над ходом процесса полностью не теряется практически никогда.

Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью своеобразной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, а также побуждающая музыка и спонтанное погружение в «поток всплывающего опыта» под руководством инструктора, участники могут «открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации», и «освободиться» от них. Происходит остановка «внутреннего диалога» и «погружение в подсознание».

Феноменология переживаний, полученных во время дыхательной сессии С. Гроф комбинирует в 4 области:

1. Сенсорный барьер (эстетический уровень). Различные зрительные, слуховые образы, не имеющие конкретного содержания (звездочки, огоньки). Телесные ощущения (холод-тепло, напряжение-расслабление).
2. Уровень индивидуального бессознательного (воспоминания из своего биографического прошлого).
3. Перинатальный уровень. Состоит из 4-х так называемых базовых перинатальных матриц (БПМ), в соответствии с периодом родов, который они описывают. БПМ-1 до начала родов. Абсолютно комфортное существование. Описания Рая. БПМ-2 Начало родов, пока матка еще не открыта. Сильное сдавливание, безвыходность. БПМ-3 Продолжение сдавливания, но матка уже открыта, поэтому появляется цель, при достижении которой все становится благополучным. Состояние революции. БПМ-4 рождение в новом качестве.
4. Трансперсональный уровень (надличностный).

Интеграция материала практических сессий продолжается через телесноориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе.

Курсы этого дыхания обычно идут по 3-12 дней, по 2-3 часа в день. При этом само дыхание как правило идёт около часа — двух за сеанс. Интенсивность дыхания почти такая же, как в активных видах спорта, таких, как бег или плавание.
Техника.
Холотропное дыхание является более частым и глубоким, чем обычное; в классическом виде дается следующая инструкция по прохождению холотропного процесса:

1. Первые 5-10 минут дыхание медленное и глубокое.
2. Последующие 40-60 минут глубокое интенсивное.
3. Оставшиеся 20 минут начинаются с медленного поверхностного и заканчиваются обычным дыханием.

В процессе дыхания, особенно во время первых процессов, могут возникнуть следующие сложности: спазмы горла, проблемы потери самоконтроля, сильная боль или страх.

Также используется в связке с другими дыхательными, физическими и умственными упражнениями для достижения более глубокого эффекта.


Холотропное дыхание — один из основных приемов трансперсональной психологии. 6 октября 2007г. Станиславу Грофу было присвоено звание Почетного профессора Московского Государствен­ного Университета.

0 не понравился
11 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
Bas1k
Дата:
(27 октября 2009 23:34)
#1
Основной акцент все-таки получить кайф от переживания каких либо событий. Ещё года 2 и наденут очки нажмешь кнопочку и станешь героем своего боевика, просто рай для наркоманов.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
barmaley
Дата:
(27 октября 2009 23:35)
#2
прикольно обязательно схожу
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Дон Хуан
Дата:
(27 октября 2009 23:48)
#3
Цитата: Bas1k
Основной акцент все-таки получить кайф от переживания каких либо событий. Ещё года 2 и наденут очки нажмешь кнопочку и станешь героем своего боевика, просто рай для наркоманов.


Цель потребления наркотиков вообще, а особенно психоделиков как ЛСД, не заключается в том, чтобы "стать героем своего боевика"
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Kharlamoff
Дата:
(28 октября 2009 07:07)
#4
http://vkontakte.ru/event12424111
Смотрите кому интересно.
 
"...тем,кто не ищет потерянный рай,покажется психом,постигший иные миры..."Джим Моррисон
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Фёдор Винокуров
Дата:
(28 октября 2009 09:04)
#5
давно искал. был уже,ю ещё хотел сходить. и тренер правильный.
а про лсд - это шляпа. мульты посмотреть это для недалёких.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
nelegalius
Дата:
(28 октября 2009 13:19)
#6
Цитата: barmaley
прикольно обязательно схожу

тоже
все равно кайф то есть))
вдруг еще и подсяду не это дыхание)
плохо плохо... вдохнул дозу - ништяк!!! =))
 
Я был на волосок от жизни...
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх