Борьба со стрессом - массаж

Автор:
sterva890
Печать
дата:
4 марта 2011 18:40
Просмотров:
5088
Комментариев:
8
Борьба со стрессом - массаж


В настоящее время у медицины появилось новое средство борьбы с болезнью века - хроническим стрессом – антистрессовый массаж. В его основу положен так называемый «шведский массаж», который появился в 19 веке в Европе и был очень популярен. Затем на какое-то время о нем забыли, и теперь он вновь предстал перед нами в несколько другом варианте. Дело в том, что в современном мире человек подвержен множественным неблагоприятным факторам окружающей среды, начиная с природных катаклизмов и заканчивая ежедневным общением с коллегами по работе и начальством. В результате незаметно ухудшается здоровье, которое представляет собой гармоничное существование человека в природе и в обществе. Речь идет не только о здоровье тела, но и о благополучии души. Известно, что нарушенную внутреннюю гармонию исправить сложнее, чем вылечить тело. Начиная с древних врачей, для борьбы с хронической усталостью применялся расслабляющий массаж. В Китае это воздействие на определенные точки на коже для правильного перераспределения потоков энергии.

В основе шведского массажа лежит воздействие на мышцы и сосудисто-нервные пучки (растяжение), а антистрессовый массаж действует на множественные рецепторы, расположенные в коже и активные точки. В результате после массажа вы чувствуете себя лучше, исчезает тревога, раздражительность, улучшается сон и аппетит. Ваша нервная система приходит в равновесие, а ваши мысли настроены позитивно. Частые вирусные болезни так же могут быть проявлением хронического стресса, и мягкая стимуляция иммунитета при помощи антистрессового массажа возвращает человеку здоровье.

Антистрессовый массаж тела. Он включает в себя массаж спины, конечностей, грудной клетки, живота; касается так же и шеи. Количество времени, отведенное на каждый из перечисленных отделов, несколько меньше, чем в случае массажа конкретной области, но общее воздействие на организм и нервную систему максимальное. В первые дни массажа движения не должны быть энергичными, их интенсивность нарастает постепенно. Начинается общий антистрессовый массаж с массажа спины: вначале плоскостное, поверхностное, затем более глубокое поглаживание. Тщательно обрабатывается область поясницы, широчайших мышц спины, проводится разминание боковых поверхностей грудной клетки. Далее переход на массирование задней поверхности нижних конечностей с захватом ягодиц. Затем переходят на переднюю, поверхность нижних конечностей и обрабатывают живот круговыми движениями по часовой стрелке. Следующие отделы - грудь и верхние конечности. Массаж головы не входит в общий антистрессовый массаж. Он применяется только как самостоятельная процедура. По окончании массажа рекомендуется несколько минут полной релаксации.
Борьба со стрессом - массаж


Борьба со стрессом - массаж


Борьба со стрессом - массаж


Антистрессовый массаж головы и шеи проводится по общим принципам шведского массажа. Рекомендуется людям, у которых на фоне стресса или просто в повседневной жизни часто беспокоят головные боли, головокружения. Эти проблемы чаще связаны с нарушением кровообращения в вертебро-базиллярном бассейне (шейный отдел позвоночника). Массаж начинают с поглаживания ото лба к затылочной области по ходу роста волос, затем круговые растирания, пальцевые надавливания, сдвигания кожи головы. Пациент сидит, опираясь лбом на свои кисти. После каждого приема проводится поглаживание. Массажные движения с волосистой части головы плавно переходят на заднюю и боковую поверхность шеи. Движения направлены сверху вниз: обхватывающее, гребнеобразное поглаживание, поперечное и продольное разминание, вибрация и поколачивание. Применяется точечный массаж на шее. В процессе массажа должно появиться ощущение тепла и притока крови в зоне массажа, головная боль проходит во время или сразу после его окончания. После тяжелого трудового дня или работы, требующей умственного и эмоционального напряжения сеанс антистрессового массажа «вернет вас к жизни» и восстановит потраченную энергию.
Борьба со стрессом - массаж


Борьба со стрессом - массаж

2 не понравился
27 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
qazwsxedcrfv
Дата:
(4 марта 2011 19:26)
#1
Оказываю услуги массажиста на дому, или в салоне(диплом имеется, опыт работы 3 года) заинтересовались? пишите в личку.
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
rukoblud21
Дата:
(4 марта 2011 21:20)
#2
Заинтересовались!!! Баш на баш(массажист ,опыт работы 24 года,от классики до Хиромассажа)
Омск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Мое мнени.
Дата:
(4 марта 2011 21:44)
#3
У друга болит уже год спина (возможно позвонки), катался на 2 литровой банке, но не помогло, что может быть?
p.s. я понимаю что так трудно определить, но все таки, примерно..
 
Я сделан из мяса, меня не исправить кирпичом. Рожденный в танке, я сгибаю лопату гвоздём.

Моё мнени. - мой ник демотиватор на отношение к мнению другого человека. Вроде ты хочешь, что то рассказать, а тебе уже затыкают рот и ставят точку...(поэтому фраза и не дописана)
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
vitaMinka
Дата:
(4 марта 2011 22:02)
#4
да, хороший массажист бы не помешал

а то кажде утро встаёшь, а на спине как будто кто-то сидит
 
Никто не умрёт девственником. Жизнь всех поимеет © Курт Кобейн
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
sterva890
Дата:
(5 марта 2011 00:30)
#5
Мое мнени.,
С такими вещами нужно обращаться к специалистам
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
nelegalius
Дата:
(5 марта 2011 01:54)
#6
Цитата: sterva890
Мое мнени.,

просто ИМХО
 
Я был на волосок от жизни...
Новосибирск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
xxxANGELxxx
Дата:
(5 марта 2011 18:46)
#7
Испытываю огромный стресс - массажистки не дайте помереть
 
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
phisik
Дата:
(5 марта 2011 23:44)
#8
Пост ниочем.
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх