Мини-чат
Авторизация
Или авторизуйтесь через соц.сети
72
2
2
_Rammstein_
На uCrazy 17 лет 11 месяцев
Интересное

Полезен ли попкорн?

Полезен ли попкорн?


Держу пари, что большинство из вас на вопрос «полезен ли попкорн» ответят однозначно — это пища сильно калорийная и вообще, какая в ней может быть польза. Я и сама бы так сказала до вчерашнего вечера, но, после прочтения нескольких статей с англоязычных сайтов, мнение мое изменилось.
Полезен ли попкорн?



Конечно, не всё так радужно, как хотелось бы, и для начала — ложка дегтя. Попкорн в кинотеатре действительно очень калориен, ведь его делают с добавлением масла. К тому же в таком попкорне много ароматических добавок, а вот это уже вредно. Впрочем, в самом зерне столько полезных веществ, что, думаю, если вы съедите стаканчик в выходные — это будет только на пользу.

Если же вы хотите регулярно перекусывать попкорном, то вот совет — выбирайте зерна без масла и добавок и готовьте на плите, а не в микроволновой печи. Так вы сможете или есть совсем чистый попкорн или при желании добавить немного хорошего масла и соли.

Ну а теперь о том, чем же полезны сами зерна.

1. Попкорн содержит огромное количество антиоксидантов, особенно полифенолов. Полифенолы также содержатся чае, оливковом масле, красном вине, шоколаде.

2. В попкорне очень много клетчатки. А, как известно, она самым благоприятным образом влияет на работу пищеварительного тракта, а также способствует похудению.

3. Попкорн — это цельнозерновой продукт, а стало быть содержит много витаминов и минералов.

4. Всё это в комплексе: антиоксиданты, клетчатка, витамины, предотвращает развитие диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и опухолей. Антиоксиданты к тому же защищают клетки от разрушения.

5. Ну и наконец попкорн — это просто легкая и очень вкусная закуска!

все теги
Комментарии6
  1. кислая
    На uCrazy 14 лет 2 месяца
    =)) приятно снова вспомнить)))
    Автору спс за хорошую , хоть и уже известную инфу)))
    P.s. теперь понятно почему моя собака так от поп-корна тащиться)
  2. Salman
    На uCrazy 16 лет 9 дней
    Как раз ем), спасибо за пост.
  3. IzmaiL
    На uCrazy 13 лет 5 месяцев
    Просто жрать в меру надо. Соотносить потреблённую энергию с энергозатратами. И тогда со многой пищей проблемы исчезнут.
  4. _KotiK_
    На uCrazy 14 лет 6 дней
    а как на плите то его "жарить"?
  5. mcjeka
    На uCrazy 15 лет 5 месяцев
    Rammstein ЖЖЁШЬ ОДНАКО ! ! ! Когда пол СМЕНИЛ!? о0 :):):):)
    : Я и сама бы так сказала до вчерашнего вечера, но, после прочтения нескольких статей с англоязычных сайтов, мнение мое изменилось.
  6. Jenin
    На uCrazy 13 лет 5 месяцев
    _KotiK_,
    в закрытой сковороде.
    Наверно тот, который дома сам готовишь без добавок, полезный. А тот, что в кино я бы полезным называть не стала.

{{PM_data.author}}

{{alertHeader}}