ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!

Автор:
Vispa
Печать
дата:
3 января 2012 19:43
Просмотров:
7845
Комментариев:
12
ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


У многих с детства сложился стереотип: «все, что вкусно, не полезно», и наоборот, «еда, полезная для здоровья, в лучшем случае – безвкусна». Поэтому человек, который в борьбе с лишним весом в качестве способа похудеть выбирает различные диеты или принцип раздельного питания, внутренне смиряется с тем, что есть ему придется пищу без вкуса и запаха.
Однако биологи убеждены, что еда должна быть не только полезной, но и вкусной, т.к. в усвоении пищи важную роль играет предварительная рефлекторная фаза, включающая восприятие пищи зрением и обонянием. Т.е. речь идет о психическом воздействии запаха, внешнего вида, а также вкуса пищи на ее усвоение.
Вот простой пример.
Провели эксперимент на собаках. Одной группе животных давали полноценную и сбалансированную еду, но лишенную вкуса и практически безвкусную. Другой – их любимую еду: мясо с костями. В результате оказалось, что те животные, которые питались любимой едой на протяжении всего эксперимента оставались бодрыми, подвижными и игривыми. А собаки из группы, которую кормили сбалансированным, но невкусным кормом, постепенно теряли активность и становились все более пассивными и подавленными. Кроме наблюдения за поведением животных, ученые провели анализ химуса (жидкого содержимого тонкого кишечника) собак. Оказалось, что у собак, которые получали любимую еду, он был полностью сбалансирован по аминокислотному составу. А у собак, питавшихся безвкусным кормом, был обнаружен дефицит аминокислоты триптофана, ответственной за образование серотонина – стимулятора хорошего настроения.
Можно теперь себе представить, какое настроение ждет решивших сбросить вес с помощью диеты. Поэтому, если вы решили сбросить вес, следует помнить, что еда должна быть не только здоровой и полезной, но еще и вкусной. Кстати эту мысль высказывал еще Иван Петрович Павлов. Он считал, что стихийно сложившаяся русская национальная кухня очень полезна для здоровья: простокваша, гречневая каша, борщ с мясом и сметаной, пельмени, пироги.
Но, конечно, вкусная еда – это всегда риск переедания. Поэтому тут уже необходим сознательный контроль и максимум физических нагрузок, которые помогут избежать лишних килограммов.

ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!


ВКУСНАЯ ЕДА – ПОЛЕЗНА!

7 не понравился
52 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
skw
Дата:
(3 января 2012 19:49)
#1
аааа...сколько вкуснятины! я на кухню)))))))))
 
..ее спросили: "Чего ты хочешь?". Она молчала, пожимала плечами. А ведь она всего-то и хотела, чтобы ее понимали без слов...
Томск [ссылка]
5 / 3
 
 
 
 
 
 
kegdan
Дата:
(3 января 2012 19:54)
#2
Поэтому, если вы решили сбросить вес, следует помнить, что еда должна быть не только здоровой и полезной, но еще и вкусной


Это точно. Я когда худел, раз в 2 дня дольку шоколада съедал, а иначе никакого настроения. Ну что за жизнь без шоколада?))))
 
Дружба - это магия *** http://www.stihi.ru/avtor/kegdan
Новосибирск [ссылка]
11 / 5
 
 
 
 
 
 
tense93
Дата:
(3 января 2012 20:14)
#3
ням-ням
Томск [ссылка]
2 / 1
 
 
 
 
 
 
Katerinka ^-^
Дата:
(3 января 2012 20:27)
#4
yay всё бы попробовала из перечисленного)))
Томск [ссылка]
3 / 3
 
 
 
 
 
 
ZASONJA
Дата:
(3 января 2012 21:14)
#5
учитывая, что с 31го декабря по сегодняшний день я завтракаю, обедаю и ужинаю остатками с праздничного стола, мне даже уже не хочется ничего innocent
 
Монахиня: - Сестра Августина верит в то, чего нет.
Хаус: - Я думал, это профессиональное требование для таких как вы. © House M.D.
Томск [ссылка]
4 / 0
 
 
 
 
 
 
LK-4D4
Дата:
(3 января 2012 21:18)
#6
 
 
 
 
 
 
Diktor
Дата:
(3 января 2012 22:06)
#7
Вот и про тушёнку забыли.
Томская область > Северск [ссылка]
1 / 4
 
 
 
 
 
 
Молчанка
Дата:
(4 января 2012 01:30)
#8
на ночь только такое и смотреть!

а хороший шоколад полезен))))) может, кому пригодится, кстати:

>> Хороший шоколад, куда кондитеры не добавляли растительный жир, не будет таять в руках долгое время.
Курск [ссылка]
1 / 0
 
 
 
 
 
 
Hellqwer
Дата:
(4 января 2012 01:42)
#9
ИМХО, невкусная диета для похудение это, как правило, довольно логично возникающий акт мазохизма, некоторой ненависти к себе smile
По вкусной еде - справедливо, что чем нужнее для индивидуальной особи какой-то элемент, тем вкуснее должна казаться еда, содержащая его. Но, в наш век химии это уже несколько спорно.
Цитата: Молчанка
Хороший шоколад, куда кондитеры не добавляли растительный жир, не будет таять в руках долгое время.

Зато во рту сразу должен.
Кемеровская область > Новокузнецк [ссылка]
3 / 0
 
 
 
 
 
 
chebula
Дата:
(4 января 2012 02:01)
#10
Эх, эти Британские учёные)))
 
Я человек фертикультяпистый, могу зафертикультипнуть и выфертикультипнуть.
Кемеровская область > Кемерово [ссылка]
2 / 0
 
 
 
 
 
 
Мамзель
Дата:
(5 января 2012 12:52)
#11
а хде мясо на фотках? не люблю сладкое notme
Томская область > Северск [ссылка]
4 / 2
 
 
 
 
 
 
LK-4D4
Дата:
(5 января 2012 13:06)
#12
Томск [ссылка]
7 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх