Как избежать стресса или 9 советов счастливых людей

Автор:
NikoniX
Печать
дата:
28 мая 2013 19:00
Просмотров:
2724
Комментариев:
2
Как избежать стресса или 9 советов счастливых людей


Какое из этих утверждений вы считаете верным?

Жизнь в любой момент может превратиться в хаос.

Жизнь в любой момент может стать счастливее.

Выбирайте второе. И следуйте нескольким советом, как избежать стресса, чтобы не допустить первое.


1. Осознайте, что вы пытаетесь достичь и для чего это вам нужно.

Неполное осознание нужного направления создает стресс. И когда дело касается личных достижение, основной проблемой становится не недостаток времени, а недостаточное понимание своей цели. У каждого есть 24 часа и 7 дней в неделю.

Когда хотите чего-то достичь, ваши мысли должны быть ясными.Сконцентрируйтесь и убедитесь, что вы понимаете, что вам нужно и зачем вам это. Никто не достигнет цели, если не знает, что она из себя представляет.


2. Делайте меньше, концентрируясь на важном.

Чтобы работать продуктивно, необходимо делать нужное, а не срочное.

Другими словами, то, что важнее, необходимо сделать первым. Сконцентрируйтесь на основном, и избавьтесь от остального.


3. Думайте о достижениях, не о совершенстве.

Не думайте о совершенстве, вам его не достигнуть. Вместо этого, сфокусируйтесь на прогрессе, которого вы уже достигли и который вам предстоит достигнуть сегодня.
Прогресс не является чем-то автоматическим или неизбежным. Каждый шаг личного роста требует жертв. Каждый шаг – это часть постоянно улучшающейся и восходящей дороги жизни. Каждый шаг – это достижение, которое стоит отпраздновать. Знайте, что невозможно достичь самой вершины – абсолютного совершенства,но, когда вы наслаждаетесь самим путешествием, восхождение само по себе становится радостью и славой.


4. Каждый вечер очищайте свое сердце.

Ваше сердце, также как и ваше тело, нуждается в ежедневном очищении.

Потому что каждый день люди причиняют вам боль, обижают, забывают, оскорбляют, переступают через вас или отвергают вас. Но если вы позволите себе их простить и позволите себе не думать о том плохом, что они сделали, вы очистите свое сердце. И на следующее утро вы проснетесь свежим и свободным от негатива. Не переносите старые обиды, сожаления, мысли и ссоры изо дня в день.


5. Избавьтесь от ложных мыслей.

До того, как начать новую жизнь, необходимо принять новый образ мышления.
За каждым чувством стресса стоит ложная мысль. До того, как она появилась, вы ни о чем не переживали, но как только она вошла в вашу голову, вы начали страдать. Когда вы понимаете, что эта мысль является ложной, вы перестаете терзаться. Изменив мысли – измените жизнь.


6. Будьте готовы к стрессу, смиритесь с ним, а затем избавьтесь от него.

Самые важные путешествия, которые ведут к самым прекрасным местам, обычно имеют много трудностей, и вам приходится справляться с ними на своем пути.

Стресс – это всего лишь стена между двумя прекрасными садами – тем, где вы сейчас, и тем, где вы хотите оказаться. Вы должны преодолеть эту стену, получая жизненные уроки на пути, до того, как вы переберетесь на другую сторону. И вы не добьетесь ничего, если не попытаетесь на нее взобраться.


7. Будьте добры к своему телу.

Занятия в спортзале – лучшее средство от стресса, а спортивное, здоровое тело – хорошая заявка.

Стремление к хорошей физической форме – это путешествие, постоянная борьба, стиль жизни. Это постепенный процесс, который требует отдачи на каждой тренировке, контроля за тем, что вы едите, и конечно терпения.

Но как вы знаете, даже самое долгое путешествие начинается с первого шага. Просто нужно сделать этот шаг, а затем, шаг за шагом, приучить себя к постоянным упражнениям и здоровому питанию.


8. Каждый день делайте себе приятное.

Поставьте себя на первое место в списке приоритетов. Никто в мире не заслуживает вашей доброты и внимания больше, чем вы сами. Когда вы любите себя, все остальное становится на свои места.

Балуйте себя каждый день. Делайте что-то для себя – смейтесь, поговорите, помедитируйте, почитайте в тишине, позвольте себе заняться любимым делом, прогуляйтесь и т.д.

Вы этого достойны.


9. Не усложняйте.

Соберитесь, не паникуйте. Держите ваше пространство в порядке и расписание под контролем. Создайте себе пространство, где можно отдохнуть, а также время, когда вы можете спокойно подумать, перевести дух, и размышлять, как сделать каждый свой день счастливее.

2 не понравился
17 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх