Мини-чат
{{message.author}}
Найти
Авторизация
Авторизация
Логин или e-mail:
Пароль:
Забыли пароль?
Авторизоваться
Нет профиля?
Зарегистрироваться
Или авторизуйтесь через соц.сети
7
18
15
15
7
NikoniX
Дмитрий @NikoniX
На uCrazy 17 лет 6 месяцев
Отправить ЛС
Интересное
Как научиться бегать 5 километров
все теги
Комментарии
7
boroda3
@boroda3
На uCrazy 13 лет 3 месяца
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
Это пособие, как сейчас принято говорить, для альтернативно развитых?
Тогда им лучше сходить в армию - там таких любят и очень быстро обучают бегать.
rafa
@rafa
На uCrazy 12 лет 10 месяцев
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
мдааа... столько написано о том , о чем вообще писать нечего!
loxxman
Насрулло Дурбан-оглы Котакбасрыддинов @loxxman
На uCrazy 15 лет 4 месяца
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
Как-то пропуске по физре отрабатывал на стадионе. 4 пары физры в день и так 4 дня. к концу второго дня 5 км как нефиг делать бегались...
si133
Sam @si133
На uCrazy 15 лет 5 месяцев
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
Спасибо,принято во внимание,еще добавлю если не уверены за сустав (колено,ладышка и пр.,то возмите на дистанцию эластичный бинт ,потому как на пересеченке всякое бывает,Удачи)!
Glint
@Glint
На uCrazy 14 лет 9 месяцев
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
Предлагаю желающим научится бегать 5 км сходить в армию, там пробежки от 2х до 5и км ежедневны =))
DarkPrizrak
Александр @DarkPrizrak
На uCrazy 13 лет 4 месяца
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
КМБ понятно без слов.
макаренко
сергей @макаренко
На uCrazy 18 лет 16 дней
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
Glint
,
когда я служил в начале 2000 ных, бойцов даже 1 км норматив не выгоняли сдавать - был велик риск, что из за плохой подготовки и некачественных медосмотров у кого нибудь сердце не выдержит. сам бегал легко 5-8 км, но в берцах только 1 км от силы...
в материале нет одного важного момента - психологического настроя во время бега, что бы не считать в тоске каждый метр.
Смотрите также
Как научиться модно целоваться?
Интересное
Как научится жонглировать
Интересное
Как научится отжиматься без ног
Видео
Как научиться ориентироваться в Токио
Фотоподборки
Как ежедневный бег изменит жизнь
Интересное
Как научиться создавать коммерчески
Всячина
{{PM_data.author}}
{{message.author}}
{{alertHeader}}