Что происходит с вашим телом, когда в нем слишком много соли

Автор:
NikoniX
Печать
дата:
23 января 2016 00:42
Просмотров:
2713
Комментариев:
9

Соль давно и прочно вошла в ежедневный рацион практически каждого человека планеты. Мы предпочитаем вкусную, яркую пищу, активно раздражающую рецепторы языка — и даже не задумываемся о том вреде, которая она приносит всему организму. Между тем, врачи уже давно твердят о необходимости снизить количество ежедневно потребляемой соли до необходимого минимума, который выглядит явно недостаточным для поваров многих стран. Но что именно происходит с нашим телом, когда содержание соли повышается?


Что происходит с вашим телом, когда в нем слишком много соли




Зачем нужна соль


Вообще-то, соль нашему телу необходима. Странно начинать статью о вреде продукта с его же восхваления — но это действительно так. Главным ингредиентом столовой соли является натрий, выступающий регулятором кровотока и давления, способствующий адекватной связи между нервами и мышцами. Второй элемент столовой соли, хлор, задействован в пищеварении.


Что происходит с вашим телом, когда в нем слишком много соли


Почему вредно


Редкому человеку удается правильно поддерживать солевой баланс в организме, не прикладывая к этому специальных усилий. Большая часть людей ежедневно превышает свою ставку из-за пренебрежительного отношения к диете: полуфабрикаты содержат слишком много соли, фастфуды — кладбище для вашей нервной системы, рестораны — крематорий для ваших зубов и костей.


Что происходит с вашим телом, когда в нем слишком много соли


Соль и давление


Хлорид натрия напрямую связан с опасностью повышенного кровяного давления. Он и так присутствует в организме, выполняя роль регулировщика жидкостных и кровяных потоков. Повышая содержания хлорида натрия в крови, человек добровольно повышает нагрузку на сердце, мозг и артерии, что приводит к перманентно повышенному давлению.


Что происходит с вашим телом, когда в нем слишком много соли


Соль и кальций


Обилие соленой пищи может сделать ваши кости хрупкими, а зубы — плохими. Дело в том, что соль способствует вымыванию из организма кальция, который, помимо прочего, регулирует работу нервной системы и отвечает за корректное восстановление мышц. Не удивляйтесь собственной суперспособности раздражаться на все подряд — просто постарайтесь снизить количество употребляемой соли.


Что происходит с вашим телом, когда в нем слишком много соли


Соль и почки


Чтобы правильно функционировать, в почках должно содержаться строго определенное соотношение электролитов (натрий и калий) к воде. Большое количество соли этот баланс нарушает и, в результате, почки начинают задерживать больше воды в организме. Тело опухает, через вены проходит больше крови — привет, гипертония.


Что происходит с вашим телом, когда в нем слишком много соли


Соль и мозг


В 2010 году ученые из Беркли открыли и еще один негативный фактор, обусловленный повышенным потреблением соли. Оказалось, что «белая смерть» снижает когнитивные способности человека — проще говоря (вдруг вы уже употребляете слишком много соли), любитель солененького потихоньку тупеет.


Что происходит с вашим телом, когда в нем слишком много соли


Сколько вешать в граммах


Врачи в один голос заверяют: человеку достаточно употребл*ть около 2400 мг натрия — примерно 6 граммов соли. Чайная ложка, в привычных любому повару мерках. Большинство людей эту норму ежедневно превышает. В сочетании с кофе, никотином и алкоголем, риск нервного истощения становится больше.


1 не понравился
30 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
Бухарик
Дата:
(23 января 2016 00:53)
#1
Все, п*здец, бросаю
 
Я не грустный, я трезвый
Томская область > Северск [ссылка]
4 / 0
 
 
 
 
 
 
ufo
Дата:
(23 января 2016 03:17)
#2
Чёт солёных огурцов захотелось после этой статьи:)
 
Смешно, как тужатся мыслители -
то громогласно, то бесшумно -
забыв, что разум недействителен,
когда действительность безумна.

Игорь Губерман
Томск [ссылка]
3 / 0
 
 
 
 
 
 
Glavbuh
Дата:
(23 января 2016 05:06)
#3
так то оно так.... сам заметил, что до хрена соли жру, и что нормальному человеку кажется пересоленным, мне так вообще норм....
Томская область > Северск [ссылка]
5 / 1
 
 
 
 
 
 
trianon
Дата:
(23 января 2016 09:25)
#4
Брехня! Все индивидуально!
Курган [ссылка]
4 / 3
 
 
 
 
 
 
Rupert
Дата:
(23 января 2016 10:38)
#5
Цитата: trianon
Брехня! Все индивидуально!

Вот ты точно с солью перегибаешь
Томская область > Северск [ссылка]
2 / 0
 
 
 
 
 
 
wowus1968
Дата:
(23 января 2016 12:42)
#6
Цитата: Бухарик
Все, п*здец, бросаю

хорошо подумал?

Москва [ссылка]
5 / 1
 
 
 
 
 
 
Zoran
Дата:
(23 января 2016 17:54)
#7
Цитата: Glavbuh
так то оно так.... сам заметил, что до хрена соли жру, и что нормальному человеку кажется пересоленным, мне так вообще норм....

Подтверждаю! Потребляю соли много, хлеб несоленый вообще не ем. И ответственно заявляю - про давление - брехня. Ежегодный медосмотр, всегда в норме.
 
yes улыбаемся и пашем yes
Томск [ссылка]
4 / 5
 
 
 
 
 
 
Толькин
Дата:
(23 января 2016 18:25)
#8
эхх, а я ведь любитель пивка с рыбкой, мнооого пивка и мнооого рыбки
Киев [ссылка]
2 / 1
 
 
 
 
 
 
Sharp
Дата:
(23 января 2016 22:13)
#9
Последнюю строчку внимательно прочитайте "Чайная ложка" соли - ежедневная норма, я может и любитель солёного, но чайную ложку едва ли смогу запихать в себя за день, и половина ложки наберётся едва ли.
Новосибирск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх