ѕочему голод вызывает злость?

јвтор:
alexxx30
ѕечать
дата:
7 феврал€ 2016 21:56
ѕросмотров:
820
 омментариев:
0
ѕриходилось ли тебе злитьс€ на кого-то, испытыва€ сильное чувство голода? –аздражение, вспыльчивость, сварливость и даже €рость можно наблюдать у несчастных голодающих довольно часто. Ёту злость невозможно проконтролировать, она слепа и сметает всЄ на своем пути, заставл€€ говорить и делать необдуманные поступки в приступе голода. — другой стороны, есть люди, которым совершенно не свойственно злитьс€, даже если они не ели с самого утра, а на улице уже начинает темнеть. ¬ нашем теле посто€нно происход€т разнообразные процессы, на которые мы тратим огромное количество энергии. ≈сли энергетический запас не пополнить воврем€, произойдет сбойЕ Ђ¬олчий голодї имеет простое научное объ€снение, здесь нет никакой тайны.

ѕочему голод вызывает злость?


≈сли ты страдаешь от приступов голода, которые нередко сопровождаютс€ агрессией, воспользуйс€ этим советом. Ќе доводи себ€ до греха! ќб€зательно питайс€ здоровой пищей с высоким содержанием сложных углеводов Ч налегай на каши. ѕростые углеводы, такие как сахар, мучные издели€, сладости, фрукты Ч следует ограничить. Ёто важно не только потому, что так ты будешь себ€ лучше контролировать и перестанешь бросатьс€ на окружающих в голодном гневе.—качки сахара в крови Ч перва€ причина приступов голода.  огда запасы глюкозы в организме заканчиваютс€, наступает углеводное голодание. ћозг начинает хуже работать, организм находитс€ в стрессе Ч твое тело думает, что умирает, и требует немедленного пополнени€ запасов глюкозы. —ама€ глупа€ зате€ Ч перекусить в этот момент шоколадкой. «лость от голода может никуда не исчезнуть, а вот сахар в крови подниметс€ до высот. Ўоколад быстро переваритс€ и снова наступит нехватка глюкозы Ч оп€ть то же самое раздражение, перекус, и всЄ по кругуЕ –езкие скачки сахара в крови вниз и вверх ведут к сахарному диабету. ѕомни об этом и отрегулируй свое питание, лучше всего перейти на 5-разовое, при чЄм еду употребл*ть нужно не слишком большими порци€ми.  углеводному голоданию и злости в голоде склонны не только те люди, у которых наблюдаютс€ резкие скачки сахара в крови. ≈сть и другие причины. ¬о врем€ дефицита глюкозы мозг может посылать сигналы в гипофиз и надпочечники дл€ вырабатывани€ специфических гормонов. јдреналин и кортизол Ч те же самые гормоны, которые вырабатываютс€ во врем€ сильного стресса. ќни возникают как реакци€ на голод и заставл€ют человека злитьс€, запускаетс€ природный механизм Ђспасайс€ или бегиї. »менно эти гормоны побуждают говорить с людьми на повышенных тонах, когда катастрофически хочетс€ есть. Ѕывает и генетическа€ предрасположенность к необузданному голоду. ≈сли ты замечал за своими родител€ми подобное Ч возможно, они тебе передали эту особенность по наследству. √нев и голод контролируютс€ одним и тем же геном! ¬ спинномозговой жидкости голодного человека можно обнаружить одинаковое количество нейропептидов, отвечающих за гнев и голод, они ход€т парой.Ќикогда не решай важные вопросы, когда голоден. ¬сегда имей при себе здоровый перекус! »збегай сладостей и мучной пищи, питайс€ регул€рно. ≈сли соблюдать эти элементарные правила, приступы голода будут слабыми и незначительными, внезапное раздражение перестанет теб€ тревожить. Ќу разве это не чудесно? ѕроинформируй друзей о том, как справл€тьс€ со злостью, вызванной голодом.

ѕочему голод вызывает злость?

0 не понравилс€
5 понравилс€ пост
 
Ќезарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

»нформаци€

 
 
 
 
 
 
 
 
 

ќставл€ть свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
ѕожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. “акже вы можете войти на сайт, использу€ существующий профиль в социальных сет€х (¬контакте, ќдноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Ќаверх