10 странных упражнений дл€ мозга, которые помогут поумнеть

јвтор:
NikoniX
ѕечать
дата:
22 марта 2016 16:50
ѕросмотров:
3925
 омментариев:
3

Ќейробика Ч психологические упражнени€, напоминающие кросс фитнес дл€ мозга. ¬ этих упражнени€х задействованы 5 органов чувств: зрение, слух, обон€ние, вкус, ос€зание. »х систематическое выполнение стимулирует развитие новых нервных соединений в различных зонах мозга, делает нервные клетки более крепкими, способствует выработке питательных веществ, которые улучшают пам€ть.


— удовольствием делимс€ этими несложными упражнени€ми. ƒела€ их по утрам, через некоторое врем€ вы почувствуете положительный эффект.



10 странных упражнений дл€ мозга, которые помогут поумнеть




1. „истите зубы нерабочей рукой


»сследовани€ показали, что использование противоположного полушари€ вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширени€ зон коры головного мозга.


 ак делать: чистите зубы нерабочей рукой, а также не забывайте открывать и использовать тюбик зубной пасты той же рукой.


2. ѕринимайте душ с закрытыми глазами


“актильные ощущени€ активизируют другие зоны головного мозга. ¬аши руки замечают то, что невозможно увидеть, и посылают об этомы сигналы вашему мозгу.


 ак делать: попробуйте использовать из органов чувств только ос€зание (делайте все крайне осторожно во избежание травм). ќткройте краны и настройте воду, довер€€ своим ощущени€м. «атем мойтесь с закрытыми глазами.


3. ћен€йте свой привычный утренний распор€док


»сследовани€ мозга показывают, что новые задачи увеличивают зоны коры головного мозга, фиксиру€ увеличение уровн€ активности головного мозга.


 ак делать: оденьтесь после завтрака, погул€йте с собакой в новом районе, смените ваш любимый канал на “¬ или радиостанцию.


4. ѕереворачивайте привычные предметы вверх ногами. Ѕуквально


 огда вы смотрите на правильно повернутые вещи, ваша лева€, Ђвербальна€ї сторона мозга быстро их распознает и сразу отправл€ет ваше внимание в другое место.  огда вы их переворачиваете вверх ногами, ваша права€ сторона мозга включаетс€ в работу и пытаетс€ распознать форму, цвет и отношение непон€тной ему картинки.


 ак делать: переверните вверх ногами фотографии вашей семьи, настенные часы и календарь.


5. ћен€йтесь местами за столом


¬ большинстве семей каждый имеет свое собственное место за столом, но ваш мозг посто€нно нуждаетс€ в новом опыте.


 ак делать: мен€йтесь местами, чтобы изменить положение, которое вы занимаете, и по-другому посмотреть на комнату, и людей, и даже на то, как вы достаете до перца и соли.


6. ¬дыхайте новые ароматы


¬ы, веро€тно, даже не помните, как Ђвыучилиї, что запах кофе ассоциируетс€ с началом нового дн€. «адействовать новые нервные пути можно, св€зав непривычные ароматы, например, ванили, корицы, м€ты, с каким-либо видом де€тельности.


 ак делать: держите экстракт своего любимого аромата около кровати всю неделю. ќткрывайте и вдыхайте его, как только проснулись, затем когда умываетесь и одеваетесь.


7. ќткрывайте окно машины


√иппокампус Ч часть головного мозга, отвечающа€ за воспоминани€. ќни будут более €ркими, если в них участвуют запахи, звуки и образы.


 ак делать: попробуйте распознать новые звуки и запахи на вашем пути. ќткрытое окно поможет вам в этом.


8. »зучайте продукты в супермаркете


ћагазины спроектированы так, чтобы наиболее прибыльные товары располагались на уровне глаз, поэтому когда вы отовариваетесь, вы многого не видите.


 ак делать: остановитесь около любого р€да в магазине и посмотрите на полки сверху вниз. ≈сли вы увидели то, чего не замечали раньше, возьмите это, почитайте состав и подумайте об этом. ¬ам необ€зательно это покупать, вы уже нарушили свою рутину и приобрели новый опыт.


9. ”величивайте количество коммуникаций в течение дн€


Ќаучные исследовани€ неоднократно доказывали, что нехватка общени€ имеет серьезное негативное вли€ние на общие познавательные способности.


 ак делать: хотите пить? Ћучше купить напиток у продавца в магазине, чем у аппарата с газировкой. «акончилс€ бензин? Ћучше оплатите чек у кассира, чем карточкой в терминале на улице.


10. „итайте по-разному


ћы используем разные отделы мозга, когда читаем сами или слушаем, когда читаем вслух или про себ€.


 ак делать: читайте вслух вашему собеседнику, череду€ роли слушател€ и читател€. ¬озможно, вы гораздо дольше будете читать книгу, зато проведете больше времени вместе.


6 не понравилс€
30 понравилс€ пост
 
Ќезарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 


 
 
 
 

 омментарии

 
 

 
 
 
G0dlike
ƒата:
(22 марта 2016 19:33)
#1
≈динственное полезное на мой взгл€д это : „истить зубы другой рукой)
–еспублика јлтай > √орно-јлтайск [ссылка]
0 / 1
 
 
 
 
 
 
»ванчек
ƒата:
(22 марта 2016 19:35)
#2
 ак делать: хотите пить? Ћучше купить напиток у продавца в магазине, чем у аппарата с газировкой. «акончилс€ бензин? Ћучше оплатите чек у кассира, чем карточкой в терминале на улице.

Ўта? о_ќ

3. ћен€йте свой привычный утренний распор€док

»сследовани€ мозга показывают, что новые задачи увеличивают зоны коры головного мозга, фиксиру€ увеличение уровн€ активности головного мозга.

 ак делать: оденьтесь после завтрака, погул€йте с собакой в новом районе, смените ваш любимый канал на “¬ или радиостанцию.

я хз, уже бывало жил в городах по недельке, но хз, что то мозг "не отрос " на этом, наоборот, спуст€ пару мес€цев € думал Єбнусь, ибо мысли в башке сумбурно докучали с завидным посто€нством типа, куда ехать, зачем ехать, какой день, что за станци€, какое оборудование установлено, какие проги на него накатывать, чЄ кому слать, какие ошибки исправить в софте и сопровождалось это периодическим ступором, а то и отключением. ѕотом с мес€ц езды по боксам телемеханики, практически каждый день новое село, новые пейзажи. Ёффект был похож больше на обратный, да же 2+2 не мог сложить! “ак что хз.

ќни будут более €ркими, если в них участвуют запахи, звуки и образы.
 ак делать: попробуйте распознать новые звуки и запахи на вашем пути. ќткрытое окно поможет вам в этом.

 огда вас окат€т или камазик начадит! XD
1. „истите зубы нерабочей рукой

Ўта, если она не работает, то как ей чистить?
»сследовани€ показали, что использование противоположного полушари€ вашего мозга (как в этом упражнении) дает результаты быстрого и существенного расширени€ зон коры головного мозга.

iukwim
 
—огласно очень старой фольклорной мудрости, веро€тность наступлени€ любого событи€ составл€ет 50%: случитс€ или не случитс€.  онечно же, теори€ веро€тностей и существующие методы анализа предполагают более точную оценку, но фаталистам обычно достаточно и вышеупом€нутой двоичной формы. (с) overclockers.ru
“омск [ссылка]
2 / 1
 
 
 
 
 
 
Zoran
ƒата:
(22 марта 2016 19:42)
#3
7. ќткрывайте окно машины

¬ одной и той же пробке, каждое утро. —уперсовет doh
 
yes улыбаемс€ и пашем yes
“омск [ссылка]
2 / 4
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

»нформаци€

 
 
 
 
 
 
 
 
 

ќставл€ть свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
ѕожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. “акже вы можете войти на сайт, использу€ существующий профиль в социальных сет€х (¬контакте, ќдноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Ќаверх