ак смартфон делает вас толстым

јвтор:
NikoniX
ѕечать
дата:
6 июл€ 2016 00:56
ѕросмотров:
1330
 омментариев:
1

¬с€ проблема сводитс€ к отвлечению внимани€. ¬ы более склонны принимать большие порции продуктов и есть чаще, когда действуют несколько сторонних факторов. —огласно недавним исследовани€м, опубликованным в журнале ЂЌаука питани€ и технологические тенденцииї хуже всего действует на человека смартфон. Ќебольшой экранчик в буквальном смысле заставл€ет вас толстеть. ¬от, как он это делает Ч и вот, что нужно сделать вам, чтобы от проблемы избавитьс€ раз и навсегда.


 ак смартфон делает вас толстым


‘изические упражнени€ и врем€




¬ыкроить врем€ дл€ тренировок Ч достаточно непроста€ задача в современном мире. «апланированный дл€ фитнес-клуба час с легкостью тает в дымке бесконечного ньюсфида, и это не просто слова. Ќедавнее исследование социологов ”ниверситета Ѕейлор показало, что студенты провод€т по 8 часов в сутки за экраном своего смартфона. ѕридешь тут в форму к лету!


 ак смартфон делает вас толстым


”ютный домашний мирок


¬се больше людей предпочитают тратить свободное врем€ под собственной крышей. ¬ самом деле, зачем куда-то идти, когда весь мир Ч пр€мо у теб€ в руках. ƒаже лето превратилось из Ђмаленькой жизниї в очередное врем€ года: с экраном перед глазами нелегко в принципе пон€ть, что творитс€ даже под собственным носом.


 ак смартфон делает вас толстым


ѕища и мозг


¬о врем€ еды мозг посылает желудку сигналы об уровне насыщени€. Ћюбой отвлекающий фактор мешает корректному прохождению этих сигналов. ѕроще говор€, если вы не сосредотачиваетесь на еде во врем€ еды, то просто не успеваете почувствовать, как насыщаетесь. ќтсюда следует посто€нное переедание.


 ак смартфон делает вас толстым


¬редные продукты


”ченые из ”ниверситета ќрландо провели простой эксперимент. ќдна группа респондентов была вынуждена выбирать и принимать пищу в полном покое Ч никаких телевизоров, книг и серфинга по сети. „лены другой были вольны есть так, как им вздумаетс€. ¬ результате вы€снилось, что малейший отвлекающий фактор заставл€ет человека выбирать более вредные продукты. —осредоточенный же индивид с большей веро€тностью предпочитает здоровую пищу.


 ак смартфон делает вас толстым


ќсознанное питание


–ешить проблему сложно и просто одновременно. —ама панаце€ элементарна: просто попробуйте посв€тить все врем€ еде. Ќе провер€йте электронной почты, не смотрите сериал Ч еще будет часок и на это. ѕочувствуйте вкус еды, пережевывайте ее правильно. —ложность заключаетс€ в той же концентрации: первые пару недель вы будете чувствовать себ€ действительно неуютно без любимого гаджета под рукой. ѕроцесс осознанного питани€ только входит в тренд Ч попробуйте следовать ему хот€ бы из интереса.


1 не понравилс€
6 понравилс€ пост
 
Ќезарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

 омментарии

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

»нформаци€

 
 
 
 
 
 
 
 
 

ќставл€ть свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
ѕожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. “акже вы можете войти на сайт, использу€ существующий профиль в социальных сет€х (¬контакте, ќдноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Ќаверх