10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вред€т вашему здоровью

јвтор:
NikoniX
ѕечать
дата:
14 июл€ 2016 00:01
ѕросмотров:
2360
 омментариев:
0

Ѕольшинство людей не пытаютс€ специально испортить свое здоровье. Ќо иногда мы просто живем обычной жизнью, ни о чем не думаем, и тут Ѕј÷! —тановитс€ нехорошо, по€вл€етс€ усталость, начинает болеть голова или про€вл€етс€ какой-нибудь другой недуг, доставл€ющий массу проблем. „аще всего мы даже не понимаем, почему это происходит. „то ж, один из дес€ти факторов, описанных в этой статье, вполне может нести ответственность за то, что мы наносим ущерб своему здоровью, даже не подозрева€ об этом.


10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вред€т вашему здоровью



ѕосмотрите на этого мужчину, сид€щего за компьютером. ¬се вроде хорошо, да? Ќо на самом деле работа за компьютером может существенно навредить здоровью. ƒлительна€ работа за неправильно настроенным монитором приводит к перенапр€жению глаз и головным бол€м. —ид€чее положение на прот€жении длительного времени становитс€ причиной вынужденной напр€женности мышц головы, шеи, плеч и рук, что приводит к остеохондрозу и туннельному синдрому зап€стий. ѕри работе компьютер создает вокруг себ€ электрическое поле, которое деионизирует окружающую среду, а платы и корпус при нагревании еще и испускают в воздух вредные вещества.


„тобы минимизировать вред от длительной работы за компьютером, важно не только правильно оборудовать свое рабочее место, а также сидеть так, чтобы монитор располагалс€ на рассто€нии не менее 45-70 см от глаз, но и регул€рно делать перерывы в работе Ч не менее 10 минут каждый час. “акже большую пользу принесет дыхательна€ гимнастика, незамысловатые упражнени€ на плечевой по€с или простые упражнени€ дл€ глаз.


10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вред€т вашему здоровью


ћногие из нас в порыве работы или учебы могут врем€ от времени или посто€нно грызть карандаши или ручки.  азалось бы, это не самое вредное зан€тие. Ќо первое впечатление обманчиво, ведь стоит учесть, что, куса€ канцел€рские принадлежности, вы повреждаете зубную эмаль, а если привычка стала нав€зчивой, то, грыз€ твердые предметы, можно даже расшатать корни зубов.  роме того, стоит учитывать, что причина такой привычки Ч избыток тревоги и напр€жени€, которые человек стараетс€ сбросить таким вот необычным способом.


10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вред€т вашему здоровью


Ђ≈сли € не направл€юсь на пл€ж, то вполне могу выйти на улицу и без солнцезащитного средства, и все будет в пор€дкеї. Ќо это не вполне так! ѕодобные средства не только защищают вас от вредных ”‘-лучей, но и помогают коже оставатьс€ молодой, а ведь мы все хотим сохранить молодость как можно дольше, правда?


10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вред€т вашему здоровью


Ђ„то такого, если € надену носки в постель?ї ¬ообще-то это тоже должно быть обоснованным. ¬едь резинки на носках могут повли€ть на кровообращение в ногах, а также преп€тствовать венозному оттоку, став причиной т€жести в ногах. ≈сли носки сделаны из синтетических материалов, это преп€тствует тому, чтобы кожа дышала, а также вызывает потливость.


10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вред€т вашему здоровью


Ђѕринима€ душ каждый день, € не делаю ничего плохогої. ¬ообще-то делаете.  аждый день мо€сь под гор€чим душем, да еще с применением отшелушивающих средств, вы безвозвратно смываете с эпидермиса липиды, которые помогают вашей коже сохран€ть влагу.


10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вред€т вашему здоровью


Ђя слышал, бег трусцой полезенї. ѕростите, но даже здесь стоит быть осторожней. Ѕег трусцой повышает риск образовани€ артрита, главным образом в колен€х, на которые приходитс€ максимум нагрузки, особенно при беге по асфальту. ≈сли вы решили зан€тьс€ бегом, то стоит проконсультироватьс€ с врачом, а заодно и уточнить, нет ли у вас противопоказаний дл€ бега.


10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вред€т вашему здоровью


Ђя могу есть лимоны, в этом нет ничего плохогої. ≈сть! ¬о-первых, стоит учесть, что лимоны противопоказаны в случае €звы желудка и двенадцатиперстной кишки, хронического энтероколита и панкреатита, а также гастрита с повышенной кислотностью. “акже следует быть осторожным при приеме больших количеств лимонного сока, так как он может разрушить зубную эмаль, поэтому в таких случа€х его следует разбавл€ть некоторым количеством воды.


10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вред€т вашему здоровью


Ђћожно же пожевать попкорн, пока смотришь фильм? “олько не говорите, что это тоже вредної.   сожалению, все-таки вредно! ≈сли не учитывать те незначительные факты, что попкорн может повредить зубы, застр€ть в промежутках между зубами и стать причиной кариеса, то однозначно стоит обратить внимание на его состав. ¬едь в него добавл€ют массу ароматизаторов, усилителей вкуса, жира, большое количество сахара или соли и других добавок. —амую большую опасность таит в себе масло, которое используетс€ дл€ жарки. ћало того, что оно делает попкорн очень калорийным, так еще и может стать причиной проблем с легкими. ¬едь при нагревании масла с диацетилом, которое используетс€ при производстве попкорна, образуютс€ токсичные вещества, способные поражать легкие.


10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вред€т вашему здоровью


¬ арсенале любой современной девушки есть фен. » высушива€ волосы феном после каждого мыть€ головы, мы даже не задумываемс€, какой вред наносим здоровью собственной шевелюры. ј ведь после длительного применени€ фена волосы истощаютс€, станов€тс€ сухими и ломкими, а кончики начинаютс€ сечьс€. ћожно, конечно, привести их в пор€док тщательным уходом и питательными масками, но если продолжать регул€рную сушку мокрых волос очень гор€чим феном, их состо€ние будет постепенно и необратимо ухудшатьс€.


10 вещей, которые вы, возможно, делаете каждый день и которые вред€т вашему здоровью


ЂЌу, в офисе-то можно сидеть?ї ¬ред от сид€чей работы доказан уже давным-давно. Ќебезызвестные британские ученые провели исследование и вы€снили, что люди с сид€чей работой стареют в среднем на дес€ть лет раньше, чем их более активные ровесники. ј риск получени€ сердечного приступа возрастает до 64%, если вы сидите за столом более 6 часов в день.


5 не понравилс€
6 понравилс€ пост
 
Ќезарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

»нформаци€

 
 
 
 
 
 
 
 
 

ќставл€ть свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
ѕожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. “акже вы можете войти на сайт, использу€ существующий профиль в социальных сет€х (¬контакте, ќдноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Ќаверх