„то происходит с нашим организмом во врем€ сна

јвтор:
NikoniX
ѕечать
дата:
1 сент€бр€ 2016 01:29
ѕросмотров:
1544
 омментариев:
3
Ќесмотр€ на то, что в период сна наш организм отдыхает, в нем происходит множество интересных процессов, речь о которых пойдет далее. Ѕолее интересными эти процессы делает то, что большинство из них мы никак не можем контролировать.

“емпературы тела падает

ѕоскольку большинство мышц станов€тс€ неактивными во врем€ сна, организм сжигает меньше калорий, чем в течение дн€, а температура тела падает. ”ченые вы€снили, что температура тела, как правило, сама€ низка€ около 2:30 утра.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна




√лаза движутс€

’от€ глаза во сне закрыты веками, они движутс€ под ними. Ќа самом деле, подобное движение даже различаетс€ в зависимости от конкретных стадий сна.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


“ело дергаетс€

–езкие подергивани€ и рывки в основном св€заны с первой стадией сна. ќни, как правило, безвредны, но они могут быть достаточно сильными, чтобы фактически разбудить человека.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


ћышцы расслаблены

—уществует хороша€ причина, почему большинство мышц во врем€ сна расслаблены. ≈сли бы они были активными, то человек мог бы передвигатьс€ во врем€ сна, что было бы крайне опасно.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


 ожа восстанавливаетс€

¬ерхний слой кожи состоит из плотно упакованных мертвых клеток, которые посто€нно сбрасываютс€ в течение дн€. ¬о врем€ сна скорость обмена веществ кожи ускор€етс€ и во многих клетках организма начинаетс€ увеличение активности и снижение расщеплени€ белков. ѕоскольку белки нужны дл€ роста и восстановлени€ ущерба от таких факторов, как ультрафиолетовое излучение, глубокий сон благотворно вли€ет на кожу.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


ћозг забывает бесполезную информацию

Ћюди воспринимают в течение всего дн€ безумное количество информации. ≈сли бы они помнили ее всю, то вскоре сошли бы с ума. »менно поэтому ночью мозг сортирует информацию и забывает о ненужной.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


√орло сужаетс€

¬ отличие от большинства других мышц, мышцы горла не парализует во врем€ сна, поскольку они необходимы, чтобы дышать. “ем не менее, во врем€ сна они расслабл€ютс€, в результате чего горло сужаетс€. Ёто может также вызвать храп.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


“ело вырабатывает гормоны

¬о врем€ стадии медленного сна человеческий организм вырабатывает гормоны, которые стимулируют рост, размножение клеток и регенерацию клеток. Ёто €вл€етс€ важным регул€тором иммунной системы.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


»ммунна€ система находитс€ на рекордно высоком уровне

Ѕыло доказано, что лишение сна негативно вли€ет на иммунную систему. ќдно исследование показало, что люди, которые получили прививки от гриппа и были лишены сна, на следующую ночь не вырабатывают антитела, необходимые дл€ защиты от гриппа. ѕоэтому, если человек заметил первые признаки инфекции, ему стоит поспать.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


ѕотер€ веса

¬о врем€ сна человек тер€ет воду посредством потени€ и выдыхани€ влажного воздуха. Ёто также происходит в течение дн€, но еда и питье свод€т на нет любую потерю веса. ѕоэтому дл€ любой диеты необходим хороший и долгий сон.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


—ухость во рту


ѕоскольку слюна в основном нужна дл€ еды, а человек не ест во врем€ сна, количество выдел€емой слюны снижаетс€ в ночное врем€. —ледовательно, рот пересыхает, а с утра часто мучает жажда.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна






—крежет зубами

ѕо оценкам исследований, около 5% людей страдают от причудливого состо€ни€, известного как бруксизм. Ёто выражаетс€ в чрезмерном скрежетании зубами во врем€ сна и в конечном итоге может привести к повреждению зубов. ”ченые не уверены, что именно вызывает это состо€ние, но они считают, что это может быть своеобразна€ форма сн€ти€ напр€жени€.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


“ело становитс€ длиннее

Ѕыло обнаружено, что рост людей может увеличиватьс€ на несколько сантиметров утром, по сравнению с вечером. ¬о врем€ сна в горизонтальном положении позвоночник расправл€етс€, поскольку вес тела не давит на него.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


 ров€ное давление резко падает

¬о врем€ сна любой человек испытывает состо€ние, которое известно, как "ночное снижение кров€ного давлени€". ¬ среднем оно падает ночью на 5 - 7 мм. рт. ст.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


Ћунатизм

— научной точки зрени€ расстройства, известные как парасомнии (лунатизм и другие виды де€тельности во врем€ сна), включают в себ€ поведение, эмоции, ощущени€ и сны, которые обычно возникают при переходах между некоторыми из стадий сна. ѕарасомнии в основном безвредны, но были случаи, когда люди получали ранени€ во врем€ лунатизма.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


—ексуальное возбуждение

 ак мужчины, так и женщины могут возбудитьс€ во врем€ сна.  огда мозг более активен во врем€ сна, она требует больше кислорода. ¬ результате, поток крови во всем теле возрастает, что приводит к набуханию половых органов.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


—ны

—одержание и цель сновидений полностью не пон€ты, но известно, что обычный человек имеет от 3 до 5 снов за ночь. —ны в основном происход€т в первой стадии сна, когда мозг человека €вл€етс€ наиболее активным. “ем не менее, большинство снов сразу или быстро забываютс€.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


ћозг принимает решени€

Ќедавнее исследование показало, что мозг может обрабатывать информацию и готовитьс€ к дальнейшим активным действи€м во врем€ сна, эффективно принима€ решени€ в бессознательном состо€нии. Ќа самом деле, мозг может даже делать важные открыти€ во врем€ сна.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


ћетеоризм


ћышцы анального сфинктера слегка ослабевают во врем€ сна, что облегчает выход наружу газов из кишечника. ’ороша€ новость заключаетс€ в том, что обон€ние также ослабевает во врем€ сна.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


ќчистка от токсинов

»збавление от токсинов позвол€ет телу и мозгу восстановить силы. ” людей, которые плохо сп€т, фильтраци€ вредных веществ не столь эффективна, поэтому эксперты утверждают: именно это приводит к тому, что люди, страдающие бессонницей, немного сумасшедшие.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна






Ѕессознательное пробуждение

Ќаучные исследовани€ показали, что люди просыпаютс€ много раз во врем€ сна, но эти пробуждени€ настолько короткие, что они не помн€т их.  ак правило, эти просыпани€ происход€т в течение переходных периодов между стади€ми сна.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


ћожно перестать дышать

ћиллионы людей во всем мире страдают от расстройства сна, известного как "апноэ". –асстройство характеризуетс€ паузами между вдохами при дыхании, а кажда€ пауза может длитьс€ в течение нескольких секунд или даже нескольких минут.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


ћожно услышать взрыв

"—индром взрывающейс€ головы" €вл€етс€ редким состо€нием, при котором человек слышит громкие воображаемые звуки (например, взрыв бомбы, звук стрельбы и т.д.) или испытывает странное чувство взрыва, когда засыпает или просыпаетс€. Ёто безболезненно, но пугает страдальца.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


–азговоры во врем€ сна

–азговоры во врем€ сна €вл€ютс€ парасомнией, при которой человек начинает неконтролируемо болтать вслух во врем€ сна. ѕодобные "разговоры" могут быть довольно громкими и представл€ть собой как простые бормочущие звуки, так и длительные, часто невн€тные речи.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна


—нижение болевого порога

 огда тело полностью расслаблено до точки парализации, нервы не могут принимать сигналы боли и передавать их в мозг. Ёто также объ€сн€ет, почему люди плохо слышат запахи, звуки и т. д. во врем€ сна.

„то происходит с нашим организмом во врем€ сна

0 не понравилс€
15 понравилс€ пост
 
Ќезарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

 омментарии

 
 

 
 
 
Archi_13
ƒата:
(1 сент€бр€ 2016 10:38)
#1
—пасибо. Ќекоторые факты узнал впервые!
“омск [ссылка]
1 / 0
 
 
 
 
 
 
јнон
ƒата:
(1 сент€бр€ 2016 13:25)
#2
>апноэ

»спытывал пару раз в детстве. ѕремерзка€ вещь. ’очешь сделать вдох - а не можешь, блджад. ƒика€ паника наступает, что вот-вот кони двинешь.
’анты-ћансийский автономный округ > —ургут [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Glavbuh
ƒата:
(1 сент€бр€ 2016 14:09)
#3
а € часто падаю в первой фазе сна, после чего просыпаюсь с учащенным сердцебиением
 
€ всЄ сказал
“омск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

»нформаци€

 
 
 
 
 
 
 
 
 

ќставл€ть свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
ѕожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. “акже вы можете войти на сайт, использу€ существующий профиль в социальных сет€х (¬контакте, ќдноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Ќаверх