Свойства банана, о которых вы, скорее всего, не знали

Автор:
NikoniX
Печать
дата:
7 февраля 2017 20:53
Просмотров:
3679
Комментариев:
7
Бананы — это тот самый случай, когда «вкусно» идет в паре с «полезно». Содержащиеся в них витамины и другие вещества поддерживают наш организм буквально по всем фронтам. В этой статье собраны 10 полезных свойств этих тропических фруктов, которые во многом зависят от их спелости. Это не значит, что какие-то бананы можно есть, а какие-то нет. Просто рекомендации по выбору плодов в соответствии с их зрелостью помогут увеличить их полезное действие.

Свойства банана, о которых вы, скорее всего, не знали




Профилактика онкологических заболеваний

В бананах содержится специфический белок, который помогает предотвратить онкологические заболевания (фактор некроза опухоли). Количество этого вещества в зрелых плодах значительно выше. Поэтому есть рекомендуется те бананы, у которых кожура покрылась темными точкам или потемнела.

Свойства банана, о которых вы, скорее всего, не знали



Борьба с судорогами

Дефицит минералов — частая причина судорог в икроножных мышцах. Употребляя такую богатую калием и магнием пищу, как бананы, можно предотвратить мышечные спазмы, поэтому многие спортсмены включают их в свой рацион.

Свойства банана, о которых вы, скорее всего, не знали



Предупреждение болезней почек

Пища, содержащая достаточное количество калия, помогает избежать появления камней в почках. Согласно одному исследованию, регулярное включение бананов в рацион также помогает снизить на 40 % вероятность злокачественных новообразований в почках.

Свойства банана, о которых вы, скорее всего, не знали



Крепкое сердце

Рацион с достаточным содержанием калия рекомендован тем, кто страдает повышенным давлением и предрасположен к сердечно-сосудистым заболеваниям. Ежедневное потребление 1,3 грамма этого минерала снижает на 26 % риск развития сердечных патологий. Чтобы восполнить эту норму, следует съедать от 2 до 3 бананов (в зависимости от их веса).

Свойства банана, о которых вы, скорее всего, не знали



Чистые сосуды

Причиной ухудшения проходимости сосудов является холестерин, который провоцирует атеросклероз. В бананах присутствуют фитостеролы, помогающие снизить концентрацию этого вещества в организме и сохранить здоровье сосудистой системы.

Свойства банана, о которых вы, скорее всего, не знали



Здоровый желудок

Бананы показаны людям с язвенной болезнью желудка, а также тем, кто находится в группе повышенного риска. Эти плоды содержат особый фермент, способствующий секреции слизи, которая защищает стенки желудка

Свойства банана, о которых вы, скорее всего, не знали



Источник энергии

Обилие витаминов и минералов делает бананы отличным источником энергии. Простые углеводы быстро усваиваются и практически моментально восполняют дефицит энергетических ресурсов в случае необходимости.

Свойства банана, о которых вы, скорее всего, не знали



Хорошее настроение

Бананы содержат гормон радости (дофамин), а также несколько витаминов группы В, которые оказывают положительное действие на нервную систему. Все это позволяет отнести их к категории продуктов, которыми следует полакомиться, если вдруг подступила хандра.

Свойства банана, о которых вы, скорее всего, не знали



Помощь при диабете

В этих тропических фруктах присутствует особый вид крахмала (резистентный), который помогает улучшить состояние человека при сахарном диабете 2-го типа. Здесь следует уточнить, что больше этого вещества находится в зеленых бананах. Для сравнения, в зеленом плоде среднего размера находится 12,5 грамма крахмала, в спелом — не более 5 граммов.

Свойства банана, о которых вы, скорее всего, не знали



Стройная фигура

Резистентный крахмал препятствует формированию жировых отложений и увеличивает расходы энергии, что приводит к быстрым и ощутимым результатам при борьбе с лишним весом. Рекомендуемая суточная норма этого вещества — 10 граммов. Конечно же, помимо поедания бананов следует вести активный образ жизни и контролировать пищевые привычки.

Свойства банана, о которых вы, скорее всего, не знали





0 не понравился
35 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
wowus1968
Дата:
(7 февраля 2017 21:43)
#1
не всем банан помогает

Москва [ссылка]
8 / 0
 
 
 
 
 
 
Bill_Gilbert
Дата:
(7 февраля 2017 22:13)
#2
А мы в детстве, не выдержав, ели зелёные бананы! Родители, к новому году, их где-то в "столе заказов", купили и спрятали (для дозревания к празднику), а мы нашли.... (198,,,)
Томск [ссылка]
6 / 0
 
 
 
 
 
 
Comrade
Дата:
(7 февраля 2017 23:19)
#3
Когда был ещё детсадовцем, батя привёз из Москвы связку бананов. Помнил их вкус шесть лет.
Томская область > Северск [ссылка]
7 / 0
 
 
 
 
 
 
VLADIKA
Дата:
(8 февраля 2017 00:38)
#4
пойду заточу банан
Красноярск [ссылка]
2 / 0
 
 
 
 
 
 
johnbest
Дата:
(8 февраля 2017 10:02)
#5
а у нас сначала сушеные в пакетиках появились. Но нам было пох - наши родители строили социализм.
Томская область > Северск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Синоптик
Дата:
(8 февраля 2017 18:51)
#6
2 кг. в одни руки, цена 2 руб. за кг. очередь бл*дь как в мавзолей
Республика Татарстан > Казань [ссылка]
1 / 0
 
 
 
 
 
 
Framir
Дата:
(8 февраля 2017 22:01)
#7
В догон СИНОПТИКу. По моему цена была 1.10 за кг. А очереди в "прекрасном" Советском Союзе за бананами были огромные!
Москва [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх