8 действенных способов прокачать наш мозг по-полной

јвтор:
aptoc
ѕечать
дата:
2 феврал€ 2018 20:54
ѕросмотров:
3638
 омментариев:
3
Ќаш мозг, интеллект и сознание Ч наши главные активы, которые доступны абсолютно всем. ѕосмотрите на успешных людей, которые всего в этой жизни добились сами. ƒумаете это потому что ни самые умные? Ќет, в мире полно учЄных, которые гораздо умнее их. ѕросто эти люди сумели натренировать свой мозг.  ак? ќб этом мы сейчас и поговорим.

8 действенных способов прокачать наш мозг по-полной


ѕерестаньте нервничать по пуст€кам

—тресс Ч главный убийца ваших умственных способностей. “ак что снизьте градус напр€жени€. ≈сли вы на чЄм-то забуксовали или зашли в тупик, просто глубоко вдохните, скажите себе: Ђ¬спомню позжеї, Ч и идите дальше. ¬ернитесь к этой проблеме позже. «ачастую этого хватит, чтобы заставить нейроны взаимодействовать нужным образом и привести вас к желаемому результату.

8 действенных способов прокачать наш мозг по-полной



Ђ–аздел€й и запоминайї

ƒва важных аспекта работы мозга: первый Ч в отсутствие четкой системы мозг способен справл€тьс€ максимум с 5Ц7 единицами информации одновременно. ¬торой Ч если вам нужно запомнить р€д данных, мозг обычно эффективно фиксирует информацию в начале и конце, а в середине возникают трудности.

ѕоэтому самый простой принцип запоминани€ Ч разделение на части. ¬ы автоматически улучшите способность мозга воспроизводить хран€щуюс€ в нЄм информацию, если будете раздел€ть еЄ на Ђудобоваримыеї кусочки.

8 действенных способов прокачать наш мозг по-полной



»спользуйте образы

язык вашей пам€ти (и всех остальных функций мозга) Ч образы. ≈щЄ одна полезна€ черта Ч сильна€ склонность и способность мозга их видеть. „ем лучше вам удаетс€ представить себе информацию образно, тем легче еЄ вспомнить. ѕоэтому используйте образы! ¬изуализаци€ Ч полезна€ штука.

8 действенных способов прокачать наш мозг по-полной



Ќаучитесь быстро читать

ƒл€ этого существуют как минимум два интересных способа. ѕервый Ч Ђпалец-указкаї. —уть в том, что при чтении вы ведете пальцем вертикально по странице вниз с посто€нной скоростью Ч немного быстрее темпа, в котором способны двигатьс€ ваши глаза. Ќужно соблюдать посто€нный темп, не останавлива€сь и не возвраща€ палец вверх.

¬торой Ч метод карточки-разделител€. ¬ам понадобитс€ карточка или чистый лист бумаги, сложенный вдвое. ¬озьмите еЄ и положите над строкой, которую читаете. ƒа, именно так Ч над строкой. Ётот метод сразу же повышает скорость и внимательность у 90% людей, потому что исключает возможность регрессии (возвращени€ к прочитанному), и ваш мозг это понимает. ѕо мере чтени€ просто перемещайте карточку по странице вниз в равномерном темпе. ¬ идеале карточка не должна останавливатьс€, и, конечно, еЄ нельз€ передвигать вверх.

8 действенных способов прокачать наш мозг по-полной



ѕервое правило рекордсменов

—тавьте конкретные цели!  ак бы это банально не звучало, но большинство людей не получают от жизни того, чего хот€т, просто потому что не знают толком, чего они хот€т. Ѕудьте умнее.

¬аше подсознание об€зательно на чем-то сосредоточитс€. ћы не можем преодолеть эту его склонность, но нам под силу управл€ть еЄ. ѕоэтому просто выберете конкретный объект. ≈сли же мы не даЄм подсознанию ничего подход€щего, оно находит нечто негативное; это еще одна особенность нашего мозга. «атем оно начинает активно стремитьс€ к той картине, на которой сосредоточилось, не задава€ вопросов, как самонавод€ща€с€ ракета. ќсознанно предложив разуму чЄткую и положительную картину, вы направл€ете ракету к желаемой цели, а не к тому, что она найдЄт сама.

8 действенных способов прокачать наш мозг по-полной



»грайте!

»гра Ђ√радусникї. –азберите цели подробно, а потом берите промежуточные и конечные и превращайте их в отметки на градуснике, от нул€ внизу до конечной желаемой цифры наверху. —уть игры Ч подн€ть ртуть в градуснике как можно быстрее. «вучит глупо? ћожет быть. «ато работает! ¬аше мощное, ориентированное на изображени€, подсознание правильно понимает задачу Ђподн€ть ртуть в градусникеї, и это увлекательно.

8 действенных способов прокачать наш мозг по-полной



”величивайте путЄм вычитани€

—ама€ непродуктивна€ трата времени Ч идеально делать то, что вообще не нужно. ѕоэтому пр€мо сейчас составьте список действий, от которых нужно отказатьс€. ќн не менее важен, чем список нужных дел. „то Ђпустите под ножї? —оцсети? ƒолгий утренний сон? –аботу без четких целей?

8 действенных способов прокачать наш мозг по-полной



–астите над собой

¬ы либо растЄте, либо умираете; третьего не дано. Ќет такого пон€ти€, как неподвижность: вы либо продвигаетесь вперед, либо отстаЄте в то врем€ как продвигаютс€ другие. ¬ посто€нно расшир€ющейс€ ¬селенной, в мире, где темп жизни ускор€етс€, вы не можете топтатьс€ на месте. ≈сли вы не увеличиваете свои показатели Ч вы деградируете.

ѕомните Ч инвестиции в себ€ принос€т неоценимые дивиденды. Ќе сворачивайте с пути. ¬ конечном итоге вы сами выбираете, как использовать свой мозг. Ѕудьте готовы учить и осваивать новое и непривычное.

8 действенных способов прокачать наш мозг по-полной

2 не понравилс€
14 понравилс€ пост
 
Ќезарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

 омментарии

 
 

 
 
 
MS 77
ƒата:
(2 феврал€ 2018 22:04)
#1
≈жедневно просматривайте ucrazy.ru
“омска€ область > —еверск [ссылка]
2 / 1
 
 
 
 
 
 
BocxoD
ƒата:
(2 феврал€ 2018 22:26)
#2
ƒобавил в закладки
 
√лавна€ цель должна быть за пределами материи,пространства и времени
Ќовосибирск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Ultimatum78
ƒата:
(2 феврал€ 2018 23:25)
#3
ћыслить образами. –аньше. и азбука образна€ была.
 
я готов прин€ть ваше осуждение только в одном случае, если вы сами ходите по воде...
Ќовосибирск [ссылка]
1 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

»нформаци€

 
 
 
 
 
 
 
 
 

ќставл€ть свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
ѕожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. “акже вы можете войти на сайт, использу€ существующий профиль в социальных сет€х (¬контакте, ќдноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Ќаверх