¬ каких случа€х пить воду вредно

јвтор:
Evrocot
ѕечать
дата:
21 июн€ 2018 00:34
ѕросмотров:
1569
 омментариев:
4
—пециальные таймеры, Ђумныеї бутылки с напоминани€ми и дюжины фитнес-приложений Ц кажетс€, уже все знают, что пить побольше воды Ц это хорошо и полезно. ¬от только за мантрой о двух с половиной литрах в сутки многие забывают одну очень важную вещь: ничего не бывает полезным на 100%. » даже пить (во всех смыслах) нужно с умом.   примеру, вот в этих случа€х даже один стакан воды принесЄт гораздо больше вреда, чем пользы. ј ведь так делают почти все.

¬ каких случа€х пить воду вредно


¬ каких случа€х пить воду вредно


” привычки пить побольше воды есть масса и объЄм преимуществ: хорошее пищеварение, скромный аппетит и увлажнЄнна€, более молода€ кожа Ц уже достойные поводы прикупить модную фитнесс-бутылку и вступить в Ђводную сектуї. Ќо всегда есть и обратна€ сторона медали. Ќа лице всЄ чаще по€вл€ютс€ отЄки, а живот выгл€д€т, будто на 9-ом мес€це интересного положени€ (притом, что вы Ц мужчина)? «начит, пора прекращать пить водуЕ


1. ¬о врем€ и после еды


¬ каких случа€х пить воду вредно


ѕривычка, родом из далекого детства. Ќу кто в садике не запивал противную манку с комочками компотом? ѕодавл€ющее большинство остаютс€ верны ей и в сознательном возрасте, когда грозна€ воспитательница уже не стоит над душой. » совершает большую ошибку. ≈сли употребл*ть жидкость одновременно с плотной пищей, то она будет разбавл€ть желудочный сок. Ёто значительно усложнит желудку и без того нелегкую задачу Ђпереработатьї съеденное. „то чревато несварением, проблемами со стулом, ощущением т€жести, а ещЄ отрыжкой. ќсобенно, если вместо воды выбрать какую-нибудь Ђгазировкуї.


¬ каких случа€х пить воду вредно


Ќо если вы решили Ђобмануть системуї и выдуть целый стакан залпом сразу после еды Ц это ещЄ хуже. „то, кстати, касаетс€ и невинной привычки пить чай после обеда или ужина. “аким образом вы раст€нете и без того наверн€ка забитый желудок. » уже через короткий промежуток времени привычна€ порци€ еды загадочным образом перестанет удовлетвор€ть возросший аппетит. ј это Ц крива€ дорожка к лишним килограммам.


¬ каких случа€х пить воду вредно


„то делать вместо этого: с чаем и кофе после трапезы лучше подождать хот€ бы минут 20. ј вот выпить стакан воды за полчаса до еды станет отличной идеей. “ак вы Ђразбудитеї желудок, настроив его на скорый приЄм пищи, и тем самым ускорите метаболизм. ј ещЄ и наверн€ка съедите меньше, ведь очень часто мы путаем насто€щий голод с банальной жаждой.


2. ѕеред сном


¬ каких случа€х пить воду вредно


ћногие люди отмечают, что именно вечером чувствуют приступы голода и жажды гораздо острее. ј если ещЄ в гости загл€нули друзь€Е  ак бы там ни было, чем позднее будет выпит последний стакан жидкости, тем выше веро€тность проснутьс€ утром с лицом пчеловода и просить домашних подн€ть вам веки. ќтЄки Ц далеко не самое при€тное начало дн€. ј бегать ночью в туалет Ц не лучший отдых.


¬ каких случа€х пить воду вредно


„то делать вместо этого: выпить немного воды не позднее, чем за сорок минут до отбо€. ј вот начать утро со стакана воды (лучше тЄплой и с лимоном) будет очень даже неплохо. Ѕудит и бодрит получше кофе.


3. ¬о врем€ тренировки


¬ каких случа€х пить воду вредно


√л€д€ на Ђкачковї и Ђфито-н€шекї, которые пьют воду литрами во врем€ тренировок, опытный диетолог увидит не здоровые мышцы, а проблемы с почками и сердечно-сосудистой системой. ѕотому что ударное потребление жидкости за короткий промежуток времени и при учащЄнном пульсе не шло на пользу ещЄ ни одному спортсмену. ƒаже профессиональному.


¬ каких случа€х пить воду вредно


„то делать вместо этого: хорошо попить за час до тренировки и где-то через полчаса после. ј во врем€ самих упражнений максимум слегка ополаскивать рот и делать пару мелких глотков, не больше.

9 не понравилс€
9 понравилс€ пост
 
Ќезарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

 омментарии

 
 

 
 
 
Ѕухарик
ƒата:
(21 июн€ 2018 06:43)
#1
» про пиво оп€ть ни слова
 
я не грустный, € трезвый
“омска€ область > —еверск [ссылка]
3 / 0
 
 
 
 
 
 
pol
ƒата:
(21 июн€ 2018 07:19)
#2
ѕеред сном пить воду можно. “олько именно чистую воду. Ёто не приводит к отекам.
“омск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
kvoliv
ƒата:
(21 июн€ 2018 12:56)
#3
очередной сборник х*еты
“омска€ область > —еверск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
ƒерево
ƒата:
(21 июн€ 2018 13:21)
#4
Ќет уж, спасибо, у мен€ нет намерени€ смертельно подавитьс€, пита€сь всухом€тку. я уж лучше попорчу себе желудок, если вы так ставите вопрос. beer
“омск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

»нформаци€

 
 
 
 
 
 
 
 
 

ќставл€ть свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
ѕожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. “акже вы можете войти на сайт, использу€ существующий профиль в социальных сет€х (¬контакте, ќдноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Ќаверх