Что будет, если есть одно и то же каждый день?

Автор:
aptoc
Печать
дата:
7 июня 2019 00:09
Просмотров:
1321
Комментариев:
0
Что будет, если есть одно и то же каждый день?


С развитием фастфудов рацион питания современного человека сильно ухудшился. Зачем готовить полезный ужин, если есть картошка фри? При этом некоторые вовсе питаются почти одним и тем же каждый день. Но есть ли последствия у таких действий? В этом материале попробуем разобраться, что будет, если есть одинаковую еду каждый день, и чем это может грозить.



В чем недостаток одной и той же пищи

В 2012 году подросток из Британии упал в обморок и был доставлен в больницу. Выяснилось, что он на протяжении 15 лет питался в основном куриными наггетсами. По словам консультанта по питанию в Стэнфордском университете Джо Энн Хаттнер, однообразная еда может привести даже к повреждению органов. Особенно опасно есть только мясо — в таком случае ваше тело начнет «жевать» ваши собственные мышцы.

Что будет, если есть одно и то же каждый день?

Куриные наггетсы


Есть веская причина для употребления разнообразной пищи. Дело в том, что ни одна еда не обеспечивает все, что нужно организму. Макроэлементы (углеводы, жиры, белки), микроэлементы (витамины и минералы) и различного рода питательные вещества (например, антиоксиданты) работают синергетически, чтобы сохранить здоровье в порядке.

Таким образом, если начинать есть одно и то же, важные вещества будут браться не из пищи, а из других мест. В зависимости от употребляемой еды, симптомы получившегося дефицита могут проявиться по-разному. Например, могут быть такие: недостаток энергии, низкий уровень сахара в крови, слабость ногтей, изменение веса, анемия. Если не есть продукты, содержащие витамин С, то в течение нескольких недель может развиться цинга. Эта неприятная болезнь характеризуется слабостью, заболеванием десен и кровоизлиянием.

Организм спасибо не скажет

Употребление только конфет и чипсов не может не сказаться на организме. Даже еда, которая играет важную роль в питательной диете, может вызвать проблемы со здоровьем, если она включает все калории. Например, курица-гриль не содержит углеводов — предпочтительный источник энергии для организма. Если энергия не поступает из рациона, тело начинает будто есть само себя. Мышцы поглощаются, жир уменьшается. Что в краткосрочной перспективе может привести к слабости и нарушению работы мозга.

Что будет, если есть одно и то же каждый день?

Курица-гриль


Точно также употребление в пищу только хлеба, фруктов или других углеводов означает, что образуется дефицит жира и белка. Из-за чего возникает недостаточность аминокислот, которая приводит к проблемам с органами. Слишком много насыщенного жира и натрия в пицце может вызвать высокое кровяное давление и болезни сердца. В то время как избыток калия при чрезмерном употреблении бананов может вызывать учащенное сердцебиение.

Есть исключение

Однако есть одна пища, в которой есть все, что нужно для организма — грудное молоко. Можно добавлять твердую пищу в рацион ребенка в первый год жизни, чтобы обеспечить большим количеством железа. Но по факту материнское молоко содержит все, что нужно организму. И чисто теоретически даже взрослый человек сможет выжить на грудном молоке.

Камнем преткновения будет поиск женщины, которая будет готова предоставить такую пищу в достаточном количестве. Альтернативой может выступить молоко млекопитающих, особенно если оно сброжено. Например, йогурт, являющийся кисломолочным продуктом, содержит много бактерий, полезных для пищеварительного тракта.

Что будет, если есть одно и то же каждый день?



Но, к сожалению, получить грудное молоко довольно трудно, и во многих частях мира люди вынуждены питаться одинаковой пищей каждый день. Часто такой едой выступает рис. Ученые уже разрабатывают генетически модифицированный рис, который содержит больше витаминов и питательных веществ, особенно витамина А.

Хотя многие наверняка пробовали есть одно и то же несколько дней без каких-либо проблем, побочные эффекты могут начаться по прошествии некоторого времени. В итоге дело может дойти даже до больницы. Лучше разнообразить свой рацион, и не питаться одинаковой пищей, здоровее будете.

3 не понравился
8 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 


 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх