Самая актуальная проблема для нас девушек!!!Так вот я и решила выложит решение этой проблемы.
Многие стремятся похудеть как можно быстрее и возможно не всегда при этом думают о своем здоровье. Но здесь уже право каждого! Если захотел, то никакие отговоры тебе не помогут. Диет рассчитанных на неделю очень много, часто они напоминают одна другую, так как все строятся в основном на овощах и молочных продуктах.
Кефирная диета
7 дней – 5 кг
1: 5 вареных картофелин + 1,5 л кефира
2: 100 г вареной курицы + 1,5 л кефира
3: 100 г вареного мяса + 1,5 л кефира
4: 100 г вареной рыбы + 1,5 л кефира
5: фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) + 1,5 л кефира
6: только кефир
7: минеральная вода
Капустная диета
10 дней – 7-10 кг
Завтрак: кофе без сахара
Обед: капуста с 1 ложкой нерафинированного растительного масла, через день добавить 1 яйцо
Ужин: 200 г постного мяса или 200 г рыбы или 200 г кефира
В перерывах можно есть капусту.
Выпивать до 2 л воды в день.
Можно пить зеленый чай.
Соль исключается.
Гречневая диета
Гречку залить кипятком на ночь.
Гречку есть сколько угодно.
Обезжиренный кефир (не более 1 л в день).
Пить воду.
Можно, но не желательно несладкие фрукты (1-2 кислых яблока).
Диета Ларисы Долиной
7 дней – 7 кг
Не есть после 18.00
1) 5 отваренных в мундире картошки, 0.5 л кефира
2) 200 г сметаны, 0.5 л кефира
3) 200 г творога, 0.5 л кефира
4) 0.5 кг отварной курицы без соли, 0.5 л кефира
5) 1 кг яблок (0.5 кг моркови), 0.5 л кефира
6) 1 л кефира
7) 1л минеральной воды
Диета манекеньщиц
3 дня – 3-5 кг
Утро: яйцо всмятку
Через 3 часа: 175 г творога и стакан чая без сахара
Через 3 часа: 175 г творога и стакан чая без сахара
Шоколадная диета
5 дней.
80 г шоколада в день.
Кофе без сахара с обезжиренным молоком.
Кашная диета
10 дней.
Каша на воде + можно фрукты, овощи, подсолнечное масло.
Банановая диета
3 дня – 2.5 кг
В день 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока.
Картофельная диета латиноамериканских индейцев
3 дня.
1,5 кг картофеля с кожурой запечь в духовке, разделить на 6 частей и есть в течение дня.
Пить только воду.
Быстрая диета
3 дня – 1,5 кг
Завтрак: половина грейпфрута, яйцо вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном
Обед: половина грейпфрута, 2 яйца вкрутую, кофе или чай с лимоном
Ужин: половина грейпфрута, 2 яйца вкрутую, чай с лимоном
или
4 дня – 1,5 кг
Завтрак: стакан сока грейпфрута, вареное яйцо, кофе или чай
Обед: 1 картофелина, яблоко, кофе или чай
Ужин: стакан томатного сока, половина грейпфрута, яйцо, кофе или чай
А стоит ли пользоваться такими диетами или лучше заниматься спортом и правильно питаться всегда - решать вам!