Для начала немного занудства: Когда вы вдыхаете сигаретный дым, он, проходя через ваш рот и горло, попадает в легкие. В дыме содержится более 4 тыс. химикатов включая высокотоксичные и вещества вызывающие рак. Например, формальдегид, бензол, мышьяк и прочие. Эти вещества взаимодействуют с тканями организма, когда контактируют с ними. Когда дым достигает легких, он осаждается в виде смол. Большое количество химических веществ попадает в кровь через легкие. Окись углерода (точно такая же, как в автомобильный выхлопе!) замещает часть кислорода в крови. Это вызывает недостаток кислорода во всех органах, в том числе и в мозге. Эффект воздействия химических веществ, содержащихся в табачном дыме, на организм является основным фактором риска чтобы заболеть инфарктом миокарда и другими сердечными заболеваниями.
СПОСОБ №1 (Агитационный-забугорный)
Можно посмотреть плакаты или социальную рекламу на тему курения, хотя я думаю, что все это придумано для того, что бы отмывать денежку... 50 плакатов на тему вреда курения.
СПОСОБ №2 (Забугорный)
Прочитать книжку Аленна Карра "Легкий способ бросить курить". Моим знакомым помогло. Сам прочел книгу один раз и перешел с 2 пачек в день до полного бросания. Правда, через полгода, снова закурил. Вывод: читать книгу раз в полгода снова! В архиве 2 перевода, формат Chm.
Вы не можете скачивать файлы с нашего сервера
СПОСОБ №3 (Русский)
Посмотреть небольшой фильм и через 2 дня вы счастливый не курящий. Сам пока не пробовал еще, но в инете пишут, что способ работает на 100%, если придерживаться советов.
СПОСОБ №4 (Шуточный???)
Бросай курить - вставай на лыжи, здоровьем будешь не обижен! Серьезно заняться спортом и тогда курить не захочется.
