1. Что происходит во время сна: Мозг получает зарядку > Клетки организма восстанавливаются > Тело получает важные гормоны.
2. Продолжительность сна зависит от возраста:
Младенцы - 16 часов
3-18 лет - 10 часов
19-55 - 8 часов
старше 55 лет - 6 часов
3. Сны мужчин на 70% состоят из других мужчин. Женщины видят во сне мужчин и женщин поровну.
4. Во сне мы видим только лица которые видели раньше, не зависимо от того помним мы их или нет.
5. Парасомния - это нарушение сна, которое высывает необоснованные движения во сне, в том числе и лунатизм. Преступления которые когда либо совершались в состоянии сна: убийства, подделка чеков, изнасилование, езда за рулем.
6. 12% людей видят только черно-белые сны.
7. Люди страдающие нарушением сна склонны к тяжелым психическим заболеваниям.
8. Лучшая поза для сна - на животе. Такое положение тела помогает заснуть быстрее, а также благотворно влияет на работу кишечника. Однако тут есть одна ремарка - спать в такой позе можно только на пустой желудок. Также ученые советуют спать на левом боку. Кстати, специалисты из Тибета считают, что сон на левом боку продлевает жизнь. Медики всего мира сходятся во мнении о том, что в какой бы позе вы ни спали, подушка у вас должна быть низкой, а постель - достаточно жесткой. Большие подушки и мягкие пуховые перины мешают расслаблению и могут стать причиной бессонницы и плохого самочувствия.
9. Каждая 4-ая женатая пара спит раздельно.
10. Для британских солдат были изобретены очки, которые имеют настраиваемый фильтр пропускаемого света. Солдаты могли не спать по 36 часов.
11. Самые сонливые млекопитающие:
Коала - 22 часа в день
Летучая мышь - 19 часов
Ящерица - 18 часов
Меньше всех спят:
Жираф - 1,9 часа в день
Косуля - 3 часа в день
Азиатский слон - 3,1 часа в день
12. Когда дельфин спит, у него отдыхает только половина мозга, вторая в это время отвечает за дыхание.
13. Каждый 50-й подросток до сих про "прудит" в кровать.
14. Без сна люди умирают на 10-ый день. Без еды через 2 недели.
15. Слепые люди тоже видят сны. Они снятся благодаря таким чувствам как: воображение, слух, обаняние, осязание.
16. Через 5 минут после пробуждения человек забывает 50% своего сна. Через 10 минут 90%.
17. Почти с самого сотворения мира людям твердят, что они погружены в сон, что они должны пробудиться. Например, сколько раз об этом говорится в Евангелии! "Пробудись! бодрствуй! не спи!" – ученики Христа спали даже тогда, когда он последний раз молился в Гефсиманском саду.