Первая и наверняка самая прискорбная вещь для многих курильщиков, это то, что курение сразу после еды категорически запрещено. Уже научно доказано, что это очень сильно вредит здоровью. Ученые совместно с ведущими медиками доказали, что выкуренная сигарета сразу же после приема пищи равнозначна тому, как если бы вы выкурили десять сигарет. Поэтому делайте выводы.
Второе правило : категорически запрещено кушать фрукты сразу после еды.
Фрукты, которые съедены после приема пищи, раздувают ваш кишечник. происходит так потому, что нарушается нормальный пищеварительный процесс. Ешьте их за час до еды или через час-другой после. И ваш желудок будет "радовать" вас хорошей работой.
Третье правило: чай тоже пить не рекомендуют пить сразу же после приема пищи, точно также, как и во время этого процесса.
В чайной заварке содержится огромное количество кислот, затрудняющих переваривание полученного с едой белка.
Четвёртое правило: если вы принимали пищу с затянутым ремешком на талии - не вздумайте его ослабл*ть после еды.
Вы таким образом вмешаетесь в естественный процесс пищеварения. Причем довольно грубо. Теперь вся еда сразу опустится вниз комом, и переваривание пищи на некоторое время полностью блокируется.
Правило правильного питания под номером 5 гласит - строго запрещается сразу принимать душ или ванну.
Купание вызывает увеличение кровотока к рукам, ногам и ко всей поверхности тела. Соответственно кровоток в районе желудка уменьшиться. Думаю, последствия объяснять не стоит, вы можете подумать и сами.
Шестое правило предназначено тем, кто любит перекусить на скорую руку, не отрываясь от рабочего процесса.
Есть поговорка: "Хочешь прожить до 99-ти, сделай 100 шагов после еды". Но не всем поговоркам можно доверять. При ходьбе способность пищеварительной системы к правильному перевариванию пищи снижается - не все, что нужно усвоится, да и сам процесс пойдет медленнее.
Седьмое и последнее правило - спать после еды нельзя. Хотя всегда так хочется прилечь и погрузиться в волшебный мир Морфея. Но задумайтесь, чем это вам грозит. Во-первых, вашими спутниками станут гастриты, а во-вторых, образуется желудочная инфекция, поскольку сон после еды нарушает пищеварительный процесс.
Все это и многое другое вы можете сделать по прошествии определённого времени, после принятия пищи.
Источник