10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Автор:
NikoniX
Печать
дата:
18 марта 2014 09:22
Просмотров:
1768
Комментариев:
4

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.


10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне




10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне


Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!


10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне


Бананы. В них много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсультов.


10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне


Геркулес. Очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит полезные медленные углеводы, благодаря которым можно долго чувствовать сытость.


10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне


Шпинат. В нем много белка, а также есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.


10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне


Оливковое масло. В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина.


10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне


Яблоки. В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.


10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне


Йогурт. В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт – отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.


10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне


Лосось. В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.


10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне


Морковка. Содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.


10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне


Черника. Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна предотвратить забывчивость и рассеянность.


2 не понравился
22 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
Don Mafia
Дата:
(18 марта 2014 12:06)
#1
говоря о пользе, не стоит забывать, что большинство йогуртов содержит модифицированный крахмал и эмульгаторы. Или масло оливковое, его нужно брать только прямого холодного отжима, не рафинированное и не дезодорированное. Иначе о пользе можно забыть.
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
boroda3
Дата:
(18 марта 2014 12:56)
#2
Мед - это те сахарные подделки из магазина? Или натуральный, который сейчас не везде найдешь?

Шпинат - это та трава, калорийность которой даже не покрывает расходов на ее переваривание? Ну офисным жирнякам полезно...

Оливковое масло? Если вы не привыкли к нему с детства, то пользы, кроме поноса, не будет. И опять же - выше правильно отметили, что магазинное изделие под названием "масло" и натуральный свежий продукт - очень разные вещи. А в наших местах натурального просто не бывает.

Йогурт с длинным перечнем всякой химии в составе? Даже не смешно.

Лосось? Его сначала в садках специально кормят веществами, придающими приятный цвет мясу, пичкают гормонами роста для быстрейшего набора веса, а потом при продаже мажут растительным маслом, чтобы скрыть его засохшую корочку и придать вид "жирной рыбы". И это рекомендуют есть?
Томск [ссылка]
1 / 0
 
 
 
 
 
 
AAG
Дата:
(18 марта 2014 14:05)
#3
ну не ешь значит ничего...тебя что заставляют... все это прекрасно знают умник..
Томск [ссылка]
1 / 0
 
 
 
 
 
 
Sandro
Дата:
(18 марта 2014 20:47)
#4
Какие-то веганские советы. Где мясо в наборе?
Томск [ссылка]
2 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх