Жим штанги без подстраховки

Автор:
penrosa
Печать
дата:
14 октября 2015 22:45
Просмотров:
2530
Комментариев:
11
Жим штанги без подстраховки


Я некоторое время очень поверхностно занимался штангой, так что эту проблему знаю не по наслышке. Вот смотрите. Вариант решения проблемы безопасного жима штанги лёжа, предложенный пользователем YouTube с ником Dave Vorozilchak по праву можно назвать гениальным в своей простоте.

Обычно тренажёр для жима лёжа состоит из скамьи и спинки со стойками для штанги. Проблема заключается в том, что во время тренировки можно не рассчитать свои силы и вес, уронить штангу на себя любимого, а это чревато серьёзными травмами.

Посмотрите, что он придумал …



Жим штанги без подстраховки


Dave Vorozilchak решает эту проблему очень просто: по бокам скамьи, на одном с ней уровне располагаются перекладины. Сама скамья при этом оснащена педалью, которая находится в ногах спортсмена. При нажатии на эту педаль скамья опускается вниз, а перекладины со штангой остаются на прежнем месте.

Жим штанги без подстраховки


Таким образом даже если человек переоценил свои возможности, переборщил с весом и чувствует, что вот-вот уронит штангу, ему нужно просто нажать на педаль – и он в полной безопасности.

С такой конструкцией необходимость в подстраховке отпадает.




Как вам кажется, удачная находка?

1 не понравился
40 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
EUGENEOUS
Дата:
(14 октября 2015 22:51)
#1
Заябись скамья, но !!! Не уверен - не обгоняй... Надеюсь все поняли намёк...
 
Новосибирск [ссылка]
13 / 4
 
 
 
 
 
 
Badi
Дата:
(14 октября 2015 22:57)
#2
УХ ТЫ!!! в моё бы время такое. Унас бы парня насмерть не придавило. Тогда по всему почтовому запретили в подвалах по одному заниматься.Формально конечно.
 
В ЖИЗНИ БЫВАЕТ ВСЁ, ДАЖЕ ТО, ЧЕГО НЕ БЫВАЕТ ВПРИНЦИПЕ.
Томск [ссылка]
5 / 0
 
 
 
 
 
 
Дибенко
Дата:
(14 октября 2015 22:59)
#3
Хорошая скамья.
Томск [ссылка]
3 / 0
 
 
 
 
 
 
bobr-shmobr
Дата:
(14 октября 2015 23:08)
#4
Главное - успеть нажать на педаль до того, как внутренности начнут покидать организм через анальное отверстие wink
[ссылка]
7 / 0
 
 
 
 
 
 
EUGENEOUS
Дата:
(14 октября 2015 23:08)
#5
Цитата: Badi
УХ ТЫ!!! в моё бы время такое. Унас бы парня насмерть не придавило. Тогда по всему почтовому запретили в подвалах по одному заниматься.Формально конечно.

придавило насмерть??? В жиме дежа??? каким весом -то? а сбросить на бок не судьба ?
 
Новосибирск [ссылка]
13 / 1
 
 
 
 
 
 
pepsikola4
Дата:
(14 октября 2015 23:15)
#6
Ахаххаха помню придавило, лежу глазами хлопаю, смех прям раздирает, а снять не могу, хорошо в зале не 1н был, подошли сняли:)
Томск [ссылка]
6 / 1
 
 
 
 
 
 
Asman
Дата:
(14 октября 2015 23:16)
#7
Цитата: Badi
УХ ТЫ!!! в моё бы время такое. Унас бы парня насмерть не придавило. Тогда по всему почтовому запретили в подвалах по одному заниматься.Формально конечно.

Подробнее можно ? я такую историю у нас в городе не слышал ))
Новосибирск [ссылка]
4 / 0
 
 
 
 
 
 
Badi
Дата:
(14 октября 2015 23:48)
#8
Цитата: Asman
Цитата: Badi
УХ ТЫ!!! в моё бы время такое. Унас бы парня насмерть не придавило. Тогда по всему почтовому запретили в подвалах по одному заниматься.Формально конечно.

Подробнее можно ? я такую историю у нас в городе не слышал ))


Это было в 80-х. Парень делал жим лёжа , один.Даж не помню в каком подвале дело было ( тогда просто подвалы назывались , а не клубы) Короче опустил на грудь и пока туда -сюда на горло скотил. СТОЯЛИ ЗАМКИ ( кто понимает о чём я). Так и нашли. Видимо сознание потерял , а там уж просто . ГОРСПОРТ СОВЕТ тогда всем рулил , вот и издал дерективу всем так называемым тренерам , чтоб в подвале только под присмотром
 
В ЖИЗНИ БЫВАЕТ ВСЁ, ДАЖЕ ТО, ЧЕГО НЕ БЫВАЕТ ВПРИНЦИПЕ.
Томск [ссылка]
4 / 0
 
 
 
 
 
 
Fighter
Дата:
(15 октября 2015 02:17)
#9
Странно, что за столько лет до сих пор не придумали никакого защитного механизма от этой проблемы.
Томская область > Северск [ссылка]
3 / 3
 
 
 
 
 
 
PSergey
Дата:
(15 октября 2015 02:31)
#10
Из серии "когда инженеру нечем заняться". Для жима в одиночку давно придумали: простая скамья + силовая рама + страховочные перекладины, выставленные по уровню грудной клетки при выдохе. Себе колхозил такую, только не на болтах, а на сварке:

Республика Адыгея > Майкоп [ссылка]
5 / 0
 
 
 
 
 
 
Гайкин
Дата:
(15 октября 2015 09:54)
#11
Очень удобно "негативные" подходы делать.
Томск [ссылка]
2 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх