10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу

Автор:
NikoniX
Печать
дата:
9 октября 2016 04:13
Просмотров:
3037
Комментариев:
5

То, как мы выглядим и с какой скоростью стареет наше тело, определяется тремя основными факторами: наследственностью, окружающей средой и образом жизни. И если изменить первый и второй фактор невозможно, то над третьим мы можем — и должны! — поработать.


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу


Публикуем пост о десяти бытовых привычках, которые крадут у нас молодость. Вот от чего никогда не поздно отказаться.




Исключить жир из рациона


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу


Многие люди, следящие за фигурой, допускают эту ошибку: они исключают из рациона продукты, содержащие жир. Такая диета приносит вред как всему организму, так и коже: она быстро покрывается морщинами. Стоит включить в диету красную рыбу, орехи, сметану и масла.


Пить напитки через соломинку


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу


Когда мы потягиваем напиток через соломинку, губы складываются трубочкой. От этого вокруг рта формируются морщинки. То же самое относится к курению.


Кстати, если вы курильщик и заинтересованы в том, чтобы молодо выглядеть, постарайтесь бросить. Как бы банально это не звучало.


Спать на боку


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу


Когда мы спим на боку или на животе, лицо буквально «утыкается» в подушку. Это провоцирует раннее появление морщин на щеках и подбородке. Если рассматривать позы для сна с точки зрения сохранения молодости кожи, самая лучшая поза — на спине.


Не следить за осанкой


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу


Когда мы сутулимся или сидим в неправильном положении, позвоночник искривляется. Мышцы испытывают неравномерное напряжение, что вызывает боль и усталость. Помимо этого, правильная осанка формирует хорошую фигуру, влияет на походку и на наш образ в целом.


Защищаться от солнца только на отдыхе


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу


Ультрафиолетовые лучи — главная причина преждевременного старения кожи. Поэтому стоит выбрать дневной крем для лица с солнцезащитным фактором. И пользоваться им, даже когда пасмурно, ведь облака пропускают 80% ультрафиолетовых лучей, попавших в атмосферу.


Злоупотребл*ть обогревом помещений


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу


При отапливании помещений воздух становится очень сухим. Это сразу отражается на наших волосах и коже, которые быстро теряют влагу. Постарайтесь отрегулировать отопление так, чтобы было прохладнее, особенно в спальне.


Полностью отказаться от сахара


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу


В большом количестве сладкое вредно. Но ведь душевное равновесие не менее важно, чем стройная фигура, а хорошее настроение продлевает жизнь. Поэтому иногда позволяйте себе сладости, но помните, что ключевое слово здесь — «иногда». Если хотите перекусить — используйте фрукты или овощи.


Смотреть телевизор слишком много


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу


Один час, потраченный на сидение перед телевизором, сокращает жизнь примерно на 22 минуты. И да, любители Интернета, к компьютеру это тоже относится. Вставайте и разминайтесь каждые полчаса.


Мало спать


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу


Взрослым нужно спать 7 часов в сутки, а лучше 8. Когда мы спим меньше, мы не успеваем восстанавливаться, и это отражается на работе всего организма и на внешности. Кстати, специалисты рекомендуют ложиться спать в 22–23 часа.


Страдать от стресса из-за отсутствия организованности


10 повседневных привычек, которые ускоренно загоняют вас в могилу


Хронический стресс наносит серьезный ущерб клеткам, нарушая их регенерацию. Организм быстрее изнашивается и стареет. Часто стресс порождаем мы сами своей неорганизованностью. Чтобы понизить уровень переживаний в своей жизни, возьмите за правило все делать вовремя, а не ждать дедлайна.


И помните: хоть и не все в наших руках, но в них очень многое.


18 не понравился
16 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
Иванчек
Дата:
(9 октября 2016 15:30)
#1
Прочитаешь такие статейки, хоть в деревянный макинтош ложись. :)
 
Согласно очень старой фольклорной мудрости, вероятность наступления любого события составляет 50%: случится или не случится. Конечно же, теория вероятностей и существующие методы анализа предполагают более точную оценку, но фаталистам обычно достаточно и вышеупомянутой двоичной формы. (с) overclockers.ru
Ярославская область > Ярославль [ссылка]
5 / 0
 
 
 
 
 
 
Vanioka
Дата:
(9 октября 2016 15:33)
#2
От этого вокруг рта формируются морщинки

Что немедленно загонит вас в могилу. yes
Это сразу отражается на наших волосах и коже, которые быстро теряют влагу.

От этого вообще через пару часов загибаются.

Что это за бред?
Ульяновск [ссылка]
6 / 0
 
 
 
 
 
 
sat83
Дата:
(9 октября 2016 18:53)
#3
Цитата: Vanioka
Что это за бред?

Не обращай внимания. Просто посмотри кто автор поста...
Томск [ссылка]
1 / 0
 
 
 
 
 
 
Заправщик
Дата:
(9 октября 2016 20:09)
#4
Всё это конечно несёт вред... но не загоняет ускоренно в могилу.... как например русская рулетка, алкоголизм и прочие рисковые развлечения
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
alllex4
Дата:
(10 октября 2016 15:09)
#5
Спать надо не на спине. Спать надо как летучие мыши вниз головой. Тогда кожа не будет отвисать как у стариков
[ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх