7 безумных тренировок, которые вы просто обязаны попробоват

Автор:
NikoniX
Печать
дата:
9 октября 2016 04:17
Просмотров:
1627
Комментариев:
3

Итак, у вас снова есть целый год, чтобы похудеть и прийти в хорошую форму. Такое количество времени кажется большей части людей чрезмерным — можно и со следующего понедельника начать. Паника, обычно, начинается уже в конце весны, когда все виртуальные понедельники внезапно складываются, трансформируясь в один огромный провал. Но что делать, если тренировки в спортзале и в самом деле настолько скучны, что не хватает никакой силы воли на эту рутину? Мы рекомендуем вам попробовать кое-что новенькое из мира фитнеса: эти тренировки вы уж точно прогуливать не станете.


7 безумных тренировок, которые вы просто обязаны попробоват




Кобокс


Создатель кобокса, Фил Дагенрайт, решил совместить тяжелые физические нагрузки фитнес-зала и кардиодинамику бокса. В результате получился вполне серьезный способ прокачать свое тело в рекордно сжатые сроки: функциональные силовые тренировки прекрасно дополняются утомительным кардио — а в качестве бонуса адепт кобокса получает еще и заметное улучшение реакции.


7 безумных тренировок, которые вы просто обязаны попробоват


Зоо-фитнес


В оригинале название короче — просто ZUU. За разработку этого необычного курса тренировок несет ответственность австралийский фитнес-гуру Натан Хелберг. ZUU представляет собой высокоинтервальную тренировку, все движения которой были позаимствованы у животных. Участникам приходится задействовать крупные и мелкие группы мышц, заставляя аэробные и анаэробные системы работать на пределе возможностей. 300 калорий за 20 минут? Легко.


7 безумных тренировок, которые вы просто обязаны попробоват


ФармФитнесс


Том Кемп из Эссекса превратил часть своей фермы в настоящий спортзал на открытом воздухе. Парень и не думал, что его ноу-хау найдет такой отклик, но на «фермерские тренировки» оказался высокий спрос по всему миру. Люди с удовольствием тягают трактор на веревке, перетаскивают тюки с сеном, забираются к вершинам амбара без подручных средств — и, как выяснилось, приходят в хорошую форму гораздо быстрее, чем в тренажерном зале. Скорее всего, все дело в сочетании свежего воздуха и активной физической работы.


7 безумных тренировок, которые вы просто обязаны попробоват


Дога


Сертифицированный преподаватель йоги из США додумался, как сделать свои занятия сверхпопулярными. Махни Джахангуру практикует «догу», добиваясь спокойствия и снятия стресса со своих учеников: фактически, мастер включил собак в самые популярные комплексы йоги.


7 безумных тренировок, которые вы просто обязаны попробоват


Батут


Оказывается, прыжки на батуте сжигают в три раза больше калорий, чем бег. Всего за час активного занятия человек теряет целую 1000 калорий. Кроме того, упражнение сжигает жир, одновременно тонизируя мышцы к скорейшему развитию.


7 безумных тренировок, которые вы просто обязаны попробоват


Утренний рейв


Ночные танцы не проходят для организма бесследно: мы вынуждены расплачиваться за веселье чуть ли не целой неделей восстановительных процессов. Однако, у рейва есть и свои фитнес-плюсы — калорий за ночь тратится столько, что о проблемах с фигурой можно просто забыть. Создатели проекта Daybreaker из Нью-Йорка решили совместить приятное с полезным. На утренние вечеринки (без алкоголя и допинга, разумеется) собираются сотни человек. Хорошая музыка, компания друзей и фитнес — вот нехитрый секрет успеха этого спортивного начинания.


7 безумных тренировок, которые вы просто обязаны попробоват


ТрапецияФитнес


Тренеры Reebok разработали этот вид спорта совместно с акробатами знаменитого Cirque Du Soleil. Специальная трапеция, на которой вы будете вынуждены провести час тренировки, выдерживает нагрузки до 150 килограмм. Силовая нагрузка в сочетании с почти цирковой акробатикой быстро приведет в форму даже закоренелого офисного лентяя. Заодно и координацию движений улучшите.


6 не понравился
4 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
Иванчек
Дата:
(9 октября 2016 15:27)
#1
ФармФитнесс - по Русски дача фитнес troll
 
Согласно очень старой фольклорной мудрости, вероятность наступления любого события составляет 50%: случится или не случится. Конечно же, теория вероятностей и существующие методы анализа предполагают более точную оценку, но фаталистам обычно достаточно и вышеупомянутой двоичной формы. (с) overclockers.ru
Ярославская область > Ярославль [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
IsCorp
Дата:
(9 октября 2016 23:06)
#2
- Вот тебе лопата, солдат. Копай.
- Докуда?
- До обеда.
Челябинская область > Снежинск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Samoletoff
Дата:
(10 октября 2016 09:05)
#3
Отличные способы потратить несколько тысяч денег. Из всего этого по-настоящему эффективно и не особо вредно - это фармфитнесс. Тягать тяжести не менее эффективно, чем их поднимать. 1000 ккал? Серьёзно? Откуда эти цифры? Кто проводил исследования? Самая изнуряющая тренировка сжигает не более 500 и занимает часа три. А в форму любого офисного лентяя приведёт даже обычная пятнадцатиминутная утренняя зарядка и более менее правильное питание. Остальное все маркетинг.
 
Working on myself for myself by myself. @tomskgear
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх