1. Чрезмерное использование скрабов
Скрабирование или избавление от отмерших частичек кожи - это хорошо, только если проводить эту процедуру не чаще двух раз в неделю. Частое использование скраба повреждает клетки эпидермиса, делая кожу более уязвимой для воспалений и вызывая сухость.
2. Игнорирование солнцезащитного крема для лица
Солнцезащитный крем следует наносить не только загорая в теплых краях, но и выходя на улицу в жаркую погоду.
3. Вы едите мало овощей и фруктов
Вредная еда не только портит фигуру, но и ухудшает состояние кожи. Специалисты советуют употребл*ть фрукты и овощи аж каждые 4 часа. Вместо перекуса чипсами, съешьте яблоко - организм скажет вам "спасибо".
4. Вы носите старые лифчики
Со временем любая одежда растягивается и меняет форму, и лифчик - не исключение. Некоторые женщины годами носят один и тот же лифчик, который давно пора поменять на новый.
5. Недосып
Мы прекрасно знаем, что здоровый, полноценный сон (8 часов) - залог красоты и здоровья. Последствия недосыпа: синяки под глазами, тусклый цвет лица, усталость - все это рано или поздно выльется в преждевременное старение.
6. Мешковатая одежда
Многие женщины считают, что ношение мешковатой одежды помогает "скрыть" неуверенность и изъяны фигуры, сделав их более привлекательными, но это совсем не так. Не надевайте на себя мешок, а если любите свободную одежду - есть множество женственных вариантов.
7. Вы не пьете воду
Про употребление 8 стаканов воды в день уже спето достаточно дифирамбов. А ведь питьевая вода - самый простой рецепт красоты. Отказ от воды приведет к дряблости и сухости кожи.
8. Много сахара
Избыток сахара в питании вреден, и это общеизвестный факт. Чрезмерное употребление сахара негативно влияет не только на талию, но и на состояние кожи: она становится менее эластичной и более уязвимой для воспалений.
9. Злоупотребление газированными напитками (и алкоголем, конечно же)
Часто мы даже не задумываемся о том, как губительно газировка влияет на состояние зубов. В ней содержится огромное количество сахара. Вот пример с самой известной:
10. Курение
Дряблость и сухость кожи, мешки под глазами, морщины - и это только негативные изменения кожи от курения, не говоря о влиянии на состояние легких, протекание беременности, и стрессе у всего организма.
