uCrazy.Ru / Йога по русски... =)

Йога по русски... =)

10ка упражнений, которые помогут вам расслабится :haha: :lol:


Йога по русски... =)

Savasana — Поза полного расслабления. Данная поза одна из самых стимулирующих Асана (прим. Асана — объединение ума и тела посредством физической деятельности)


Йога по русски... =)



Pigeon Pose — Придаст тонус вашему телу, улучшит вашу гибкость и снимет стресс вашего ума.





Balasana — Успокоительная поза, которая расположена между более стимулирующими Асана





Setu Bandha Sarvangasana — Поза невесты успокаивает мозг и омолаживает усталые ноги





Marjaryasana — Эта поза обеспечивает нежный массаж органам брюшной полости и спинному хребту





Halasana — Поза Плуга уменьшает боль в пояснице и может помочь вам заснуть





Dolphin — Хорошее открытие плечевого сустава. Также усиливает руки и ноги





Salambhasana — Эффективное средство для того, чтобы усилить спину, ноги и руки





Ananda Balasana — Эта поза нежно доносит большее понимание до тазобедренного сустава





Malasana — Эта поза растягивает лодыжки, пах и спину.


23 апреля 2010 15:46
Вернуться назад