Почему колет в боку

Автор:
Evrocot
Печать
дата:
6 апреля 2018 01:25
Просмотров:
3208
Комментариев:
2
Неприятная колющая боль в боку знакома каждому, кто хоть раз бегал в принципе. Резкая боль появляется неожиданно, бежать становится просто невозможно. Почему так происходит?

Почему колет в боку




Боль в правом боку во время бега возникает в капсуле печени. В левом — виновата селезенка.

Дело в том, что когда организм пребывает в состоянии покоя, часть крови не циркулирует, а находится как бы в резерве. При беге же кровоток резко усиливается, кровь начинает поступать к задействованным мышцам.

Почему колет в боку



Почему колет в боку


Если начинать бег без разминки, то кровь просто не успевает распределиться размеренно. Печень и селезенка переполняются кровью, оказывая давление на внешнюю оболочку. А здесь расположена масса нервных окончаний, которые трансформируют внутреннее давление в сигнал резкой боли.

Почему колет в боку


Чтобы резкая боль прошла, придется остановиться. Пара глубоких вдохов и легкий массаж области печени не помешают. Бежать дальше в прежнем темпе не стоит, нужно замедлиться.

Почему колет в боку


Но проблемы можно и вовсе избежать. Делайте разминку перед тренировкой, увеличивайте нагрузку постепенно и контролируйте дыхание — так никакой боли у вас не возникнет.

0 не понравился
23 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 


 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
Vanioka
Дата:
(6 апреля 2018 14:11)
#1
Ага, если занимаешься единоборствами или сваливает от гопников, в случае остановки "массаж в области печени" назвать полезным как то не получается.
Самарская область > Самара [ссылка]
5 / 0
 
 
 
 
 
 
Sveloga
Дата:
(6 апреля 2018 14:21)
#2
Цитата: Vanioka
Ага, если занимаешься единоборствами или сваливает от гопников, в случае остановки "массаж в области печени" назвать полезным как то не получается.




ну во втором случае как раз массаж печени и будет hi
Томская область > Северск [ссылка]
5 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх