Год тренировок в тренажёрном зале

Автор:
Roman_soldier
Печать
дата:
17 января 2012 22:02
Просмотров:
16370
Комментариев:
21+1
Год тренировок в тренажёрном зале


Для того чтобы скачивать файлы зарегистрируйтесь либо авторизируйтесь на сайте.
Год тренировок в тренажёрном зале



Этот человек, в течение года делал свои фотоснимки, занимаясь с нуля в спортзале. Явно не щадил себя и не жалел. Смотрим:



Чтобы смотреть видео установите Flash Player и включите поддержку JavaScript.

У каждого человека своя мотивация для занятий в тренажерном зале. Самое главное - наличие самого желания, стремления и уверенности, что настроя хватит дольше, чем на пару месяцев. (В 50 процентах случаев запал заканчивается на втором месяце тренировок).

Что дают занятия в тренажёрном зале, да и вообще занятия различными видами спорта:

1. Развитие опорно-двигательного аппарата, а конкретно системы мышц, костей, суставов, связок.
2. Укрепление нервной системы, так как сокращение мышц - результат согласованной работы нервных окончаний.
3. Занятия физкультурой помогают предотвратить варикозное расширение вен и тромбоз вен нижних конечностей. Количество эритроцитов в крови при занятии спортом увеличивается. Благодаря этому улучшается снабжение тканей кислородом.
4. Тренировка дыхательной системы. Благодаря лучшей вентиляции легких люди, занимающиеся спортом , гораздо реже болеют бронхитом и воспалением легких.
5. Благоприятное влияние на процессы обмена веществ в организме. Обмен жиров у людей, занимающихся спортом ускоряется. Как итог, банальная, но не лишенная смысла в этом случае фраза: - красота изнутри и снаружи.
6. Уверенность в себе.
7. Наличие в распорядке дня такой полезной привычки, как регулярные занятия спортом внутренне организуют человека. Дисциплинируют.
8. Замедляется процесс старения организма
9. Спорт - одно из лучших лекарств от стресса и депрессии.

4 не понравился
154 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
diman4ik
Дата:
(17 января 2012 22:13)
#1
физкультура лечит,а спорт колечит, не нужно путать- это я про последнюю строчку!
Томск [ссылка]
21 / 8
 
 
 
 
 
 
gosha97
Дата:
(17 января 2012 22:15)
#2
Мог бы и получше пост оформить, а так + tunplusone
Приморский край > Владивосток [ссылка]
7 / 4
 
 
 
 
 
 
mcjeka
Дата:
(17 января 2012 22:17)
#3
ЗА ТАКОЕ ТОЛЬКО ++++++++++++++
 
Кто ищет работу: график 2/5, зарплата 75000р. - 100000р., отпуск 52 дня - пишите!
Будем искать вместе.
Томск [ссылка]
8 / 1
 
 
 
 
 
 
kasper9311
Дата:
(17 января 2012 22:42)
#4
достаточно пару раз ходить в спортзал , главное систематично , а если ещё и с правельным подходом и диетой , то за год можно в 2 раза больше быть , упорным ещё большего результата можно добится
 
ДВ и закорючка ))) (без умностей))))
Томск [ссылка]
3 / 12
 
 
 
 
 
 
only_madness
Дата:
(17 января 2012 22:46)
#5
он бы мог тупо не жрать и прес иногда покачивать для такого эффекта balmer
Томск [ссылка]
5 / 16
 
 
 
 
 
 
Sirius1707
Дата:
(17 января 2012 22:49)
#6
никуда ходить не надо, ежедневные отжимания и кач преса, такими же будете
[ссылка]
7 / 15
 
 
 
 
 
 
jaga213
Дата:
(17 января 2012 22:53)
#7
прям как я)
Томск [ссылка]
7 / 3
 
 
 
 
 
 
Samoletoff
Дата:
(18 января 2012 00:00)
#8
Одни спортсмены вокруг. А я скажу, что просто генетически не всем дано. Кто-то атлетически совершенен от природы, а кто-то годами пропадает в спортзале и безрезультатно. По первой "фотке" можно сразу сказать, что предрасположенности к бодибилдингу у него нету. И тем не менее у него неплохие результаты. И это весьма похвально.
 
Working on myself for myself by myself. @tomskgear
Томск [ссылка]
19 / 1
 
 
 
 
 
 
Devilish
Дата:
(18 января 2012 00:01)
#9
видел про этого чувачка пару лет назад пост, но в картинках, а здесь видеон с наложением фоток. Этот вариант более наглядный!
Харьков [ссылка]
5 / 1
 
 
 
 
 
 
SVER
Дата:
(18 января 2012 00:02)
#10
загар от кача тоже
Томская область > Северск [ссылка]
7 / 1
 
 
 
 
 
 
scalpkit
Дата:
(18 января 2012 00:11)
#11
Sirius1707,
вполне согласен зачем деньги тратить в тренажорке а куды с груди волосня девалась?
Томск [ссылка]
4 / 4
 
 
 
 
 
 
Lantan1
Дата:
(18 января 2012 01:03)
#12
kasper9311, помойму больше уже не надо и так все красиво и пропорционально.
Томская область > Северск [ссылка]
1 / 2
 
 
 
 
 
 
TayrecS
Дата:
(18 января 2012 01:11)
#13
Молотчага
Черкасская область > Смела [ссылка]
1 / 1
 
 
 
 
 
 
Vispa
Дата:
(18 января 2012 09:21)
#14
парни епть берите пример
Томская область > Северск [ссылка]
2 / 5
 
 
 
 
 
 
Glavbuh
Дата:
(18 января 2012 14:47)
#15
тоже интересно про волосы на груди... занятия спортом уменьшают количество тостестерона???
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Sweetty
Дата:
(18 января 2012 18:03)
#16
Волосяки он сбрил, чтоб было видно его мощную, загорелую хрудь))

Главное, одновременно гибкость развивать, ибо мышцы хоть и растут, но и деревенеют, повышается опасность травм
Томск [ссылка]
1 / 0
 
 
 
 
 
 
umberto80
Дата:
(18 января 2012 18:04)
#17
ага, особенно отжимания помогут в накачивании бицепсов lol
 
дизайнирую и полиграфирую www.236020.ru
Томск [ссылка]
1 / 0
 
 
 
 
 
 
leon_ranger
Дата:
(18 января 2012 20:05)
#18
Самосовершенствование - онанизм, саморазрушение - вот то, что нам нужно.
Self-improvement is masturbation. Now, self-destruction...

Тайлер Дерден (с)
 
«Что сильнейшее оружие человечества? Божественные машины Адептус Механикус? Нет! Легионы Астартес? Нет! Танк? Лазган? Кулак? Нет, нет и нет! Мужество, и мужество выстоять в одиночку против всех!»
Лорд-Командующий Солар Махариус.
Томск [ссылка]
0 / 4
 
 
 
 
 
 
ufo
Дата:
(19 января 2012 04:15)
#19
Такие посты в 1000 раз действеннее чем все кричалки про пиво/курево - бяка!
Поддерживаю!
 
Смешно, как тужатся мыслители -
то громогласно, то бесшумно -
забыв, что разум недействителен,
когда действительность безумна.

Игорь Губерман
Алтайский край > Бийск [ссылка]
1 / 0
 
 
 
 
 
 
kasper9311
Дата:
(22 января 2012 19:11)
#20
Samoletoff,
то есть если генетически не заложено хоть год прес качай и на турнике веси а нифига жир не уйдёт и мышц не прибавится ??? есть люди у которых генетически просто реально само как будто идёт , и прибавить в мышечной массе которым легче . а остальным ходить и качаться , как и этому пареньку .

Lantan1,
согласен , сильно большой когда это перебор , да и без химии сильно большим всё равно не получится стать , а химия зло !!! так что ему в самый раз , если не фейк )))
 
ДВ и закорючка ))) (без умностей))))
Томск [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
DJ Berg
Дата:
(4 февраля 2012 00:28)
#21
а теперь его меню на этот год + список схаваных добавок
 
Славянский человек не будет обшарапаным и тощим. Мы можем все изменить - все в наших силах! Хватит терпеть - за это назовут терпилами
Томск [ссылка]
10 / 0
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх