Мини-чат
{{message.author}}
Найти
Авторизация
Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыли пароль?
Авторизоваться
Нет профиля?
Зарегистрироваться
Или авторизуйтесь через соц.сети
10
29
3
3
10
GRiNDeRs12
@GRiNDeRs12
На uCrazy 14 лет 2 месяца
Отправить ЛС
Видео
Подборка приколов в качалке -)
Вы не можете скачивать файлы с нашего сервера
все теги
Комментарии
10
тойота84
Алексей @тойота84
На uCrazy 13 лет 4 месяца
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
Нормальная такая масленица
Tim_Ayer
@Tim_Ayer
На uCrazy 11 лет 16 дней
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
что-то я не увидел приколов. А любое неправильное выполнение упражнения, тем более с такими весами, чревато.
martun
@martun
На uCrazy 11 лет 4 месяца
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
Отличная обучалка, с новой недели попробую заниматься по этой программе)))
SaDIDaS
Дмитрий @SaDIDaS
На uCrazy 14 лет 3 месяца
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
Навешать кучу блинов и сдвигать снаряд на сантиметр, это безусловно круто, нежели навешать адекватный вес и выполнить упражнение правильно :)
.WRX
Евгений @.WRX
На uCrazy 12 лет 10 месяцев
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
Толстому в конце ваще заняться нечем.
Samoletoff
Илья @Samoletoff
На uCrazy 16 лет 9 месяцев
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
Ну... Есть такая тема, как partial reps. Т.е. выполнение короткой части амплитуды, но при этом можешь веса взять в несколько раз больше рабочих. Иногда это даже в дропсете идет. Допустим, 10-12 рабочим с полной амплитудой, тут же с бОльшим весом 10-12 с частичной. Так же есть одно-два повторения, но с максимально возможным весом. Ну, иногда люди переоценивают свои возможности. И начинается читинг или того хуже. А вообще.. В качалке, пытаясь сказать человеку, который заметно больше, чем ты, что он делает что-то неправильно, выглядишь довольно глупо :)
СэрЁжик
Сергей @СэрЁжик
На uCrazy 13 лет 1 месяц
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
посту плюс, а в качалку ходите сами, я как бегал по вечерам так и буду бегать. Большая масса тела она не совсем хорошо, обувь быстрее изнашивается, на суставы нагрузка больше , жрать надо больше, менять весь гардероб и покупать новый холодильник )))
Samoletoff
Илья @Samoletoff
На uCrazy 16 лет 9 месяцев
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
Цитата: СэрЁжик
на суставы нагрузка больше
"Говорят - приседать вредно для коленей. Ложь. Быть жирным вредно для коленей" (ц)
Цитата: СэрЁжик
менять весь гардероб и покупать новый холодильник
А вот тут Вам хрен возразишь :))
Viktor_T
@Viktor_T
На uCrazy 17 лет 10 месяцев
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
Цитата: СэрЁжик
менять весь гардероб
Не льстите себе, ваш гардероб износится естественным путем, прежде, чем вы реально прибавите а объемах. Мышцы наращивать - это не сало на пузе копить, быстро не получится. Бег, кстати, тоже для коленных суставов пользу не приносит.
СэрЁжик
Сергей @СэрЁжик
На uCrazy 13 лет 1 месяц
Отправить ЛС
Копировать ссылку
Пожаловаться
Цитата: Viktor_T
Не льстите себе, ваш гардероб износится естественным путем
да ну нафиг. Да вы прям метеросексуал какой то каждый год новые шмутки. У меня вещи по 2-3 года носятся и не чего, а куртке и пуховику уже лет 7 ,
Цитата: Viktor_T
Бег, кстати, тоже для коленных суставов пользу не приносит.
заставь дурака молится он себе лоб расшибет , Для суставов полезно лежать на диване.
Смотрите также
Веселая подборка приколов
Видео
Подборка приколов за сентябрь
Видео
Подборка приколов ФЕВРАЛЬ 2015 неделя 1
Видео
Подборка приколов и неудач ФЕВРАЛЬ 2015
Видео
Подборка приколов и неудач в Паркуре
Видео
Подборка приколов и неудач Март 2015
Видео
{{PM_data.author}}
{{message.author}}
{{alertHeader}}