Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

Автор:
aptoc
Печать
дата:
10 октября 2020 00:03
Просмотров:
1664
Комментариев:
1
Звезда «Вспоминая титанов» и «Меня зовут Эрл» Итан Сапли всегда отличался излишним весом и на экране играл соотвествующие роли.

Трудно представить, что весивший под двести килограммов актер сумел все же заняться спортом, притом настолько успешно, что не только сбросил лишний вес, но и превратился в настоящего атлета. Сам Итан с удовольствием рассказывает о своем тренировочном процессе.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета




В 23 года Итан постоянно питался фаст-фудом и пользовался славой доброго парня, не способного никому отказать. Положение дел не меняли и достаточно успешные роли, Сапли отлично справлялся с задачей показать характерный типаж на экране. Лишний вес ему самому не очень мешал до определенного момента.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета



Мне хватило одного разговора. Джим Кавизель сказал, что я никогда не изменюсь и что выгляжу я ужасно. Я поклялся себе, что никто в мире больше не сможет со мной так разговаривать, — позднее рассказывал Сапли.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета



Итан в тот же день перешел на диету, состоящую из небольшого количества нежирного мяса и овощей. Это подействовало моментально, за короткое время актер потерял несколько десятков килограммов и смог заняться элементарными упражнениями. Сапли выбрал велосипед — в день он мог проехать километров 50, поскольку был очень недоволен своей внешностью.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета



Но велосипед не мог помочь накачать мышцы. Сапли попробовал тайский бокс, а затем перешел на тяжелую атлетику. Он разработал для себя программу ежедневной тренировки и утверждает, что именно она помогла привести себя в форму.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета



Сапли работает над физической формой 5 дней в неделю. Тренировка отличается лишь на упражнение-другое, основа всегда одна и та же.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета



Актер начинает с получаса на беговой дорожке. Затем переходит к жиму лежа (все стандартные три подхода и по 10 подходов), следом работает приседания с отягощениями, делает становую, подъем штанги на плечи и завершает тренировку 2-3 упражнениями на бицепс и трицепс.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета



История Сапли — живой пример того, чего может добиться каждый человек. Актер стартовал из крайне тяжелых условий и смог тренировками превратить себя в атлета.

Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета



Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета



Актер Итан Сапли сбросил за 9 лет 90 килограммов и превратился в атлета

0 не понравился
19 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 


 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх