Виктория Бэкхем
Вес – 45 кг, рост – 163 см
Многие полагают, что худоба Виктории – результат экстремальной диеты, но сама она считает, что все дело в кардионагрузках. "Я пробегаю по 7 км семь дней в неделю”, - говорит Виктория.
Джессика Альба
Вес – 61 кг, рост – 168 см
Вес 61 кг у Джессики был после рождения 1-го ребенка. Ее минимальный вес составляет 46 кг. После родов Джессика села на диету «3+2+1». Суть диеты в трехразовом полноценном питании, двух перекусах и обязательном литре воды в день. Сладости, фастфуд, соусы, мучное и соль полностью исключены. Ставка делается только на свежие органические продукты. В день калорийность пищи составляет около 1800 ккал, но в счет кормлений грудью добавляются еще 500. Сев на эту диету, Альба всего за четыре месяца похудела на 18 кг, из которых за первые 6 недель ушли 11 кг.
Дженнифер Анистон
Вес – 49 кг, рост – 163 см
Дженнифер сбросила 4 кг благодаря диете из ревеня. Несмотря на то, что тело Дженнифер считается образцовым, она легко набирает вес, как истинная гречанка. Ей удалось сбросить вес, выпивая после каждого приема пищи коктейль из ревеня со льдом для того, чтобы ускорить метаболизм.
Миранда Керр
Вес – 49 кг, рост – 175 см
Друзья Миранды говорят, что она очень худа, потому что тратит очень много калорий, выполняя большой объем работы. И при этом сидит на диете, которая хотя и сбалансирована, но низкокалорийна.
Ева Лонгория
Вес – 44 кг, рост – 153 см
Актриса тщательно следит за своим рационом. Она полюбила полезные продукты, такие, как брюссельская капуста и шпинат, только потому, что они помогают ей поддерживать стройность. Если нужно быстро похудеть, Ева включает в рацион до 70% свежих овощей, фруктов и зелени.
Николь Ричи
Вес – 43 кг, рост – 155 см
В свое время Николь подозревали в анорексии. Говорят, она сильно похудела из-за любовных неурядиц. Но сейчас у нее все хорошо – она родила двоих детей и прекрасно выглядит. В целом, вес Николь очень подвержен влиянию эмоционального состояния .
Бритни Спирс
Вес – 61 кг, рост – 163 см
Источники утверждают, что Бритни сидит на диете, включающей много свежих овощей, и занимается танцами.
Зои Салдана
Вес – 51 кг, рост - 170 см.
Бывшая балерина, она занимается пилатесом три раза в неделю. В качестве кардиотренировок занимается бегом.
Леди Гага
Вес - 45 кг, рост -- 155 см
Основная нагрузка у Леди Гага приходится на танцы. Что касается диеты, то недавно она сказала в интервью: "Это все голод! Поп-звезды вообще не едят”.
Бейонсе
Вес – 61, рост – 165см
Бейонсе родилась в Техасе, она американка до последнего ломтика картофеля фри на ее тарелке. Но накануне съемок звезда сидит на жесткой лимонадной диете, изредка позволяя себе протеиновые коктейли. И чтобы хоть как-то развлечь себя в это суровое время, она сажает на диету и Jay-Z. В данный момент ждет ребенка.
Кейт Миддлтон
Вес - 60 кг, рост – 175см
В преддверии свадьбы Кейт Миддлтон решила подкорректировать свою фигуру, сев на диету Дюкана. При данной системе питания в пищу нужно употребл*ть большое количество белков, при минимальном употреблении углеводов. По уверениям авторов методики, всего за 7 дней подобного питания становится возможным снизить свой вес на 6-8 кг.
Келли Осборн
Вес – 50, рост – 160
Келли похудела на 23 кг. Вот 3 главных заповеди ее диеты:
1) Прежде чем приступить к завтраку, выпиваю стакан воды.
2) Я всегда перекусываю на ночь чем-то легким, чтобы не испытывать чувство голода.
3) Продукты должны мне нравиться. Я не люблю диетическую еду — она делает меня несчастной: мне кажется, что я себя в чем-то ограничиваю. Поэтому так важно найти продукты, которые будут и полезными, и вкусными.
Скарлетт Йохансон
Вес – 52 ,рост – 162
Актриса похудела во время съемок в фильме «Железный человек-2». По словам Скарлетт, она это сделала старыми, проверенными способами: легкая сбалансированная диета и необременительные упражнения.
Ванесса Хадженс
Вес – 49 ,рост – 158
Ванесса занимается пилатесом, сайклингом и посещает тренажерный зал. В общем, девушка не сетует на природные данные, но и "на попе не сидит". Секрет её плоского животика заключается в пилатесе. Посещает фитнес-клуб 4-5 раз в неделю по часу.
