Харви Квирк - от 130 кг до подтянутого и спортивного тела

Любимыми напитками у него были кола (он выпивал по 4 литра в день) и пиво.




В какой-то момент он понял, что набрал лишний вес и теперь боится раздеваться перед девушками.




Кроме того, у мужчины появились панические атаки, из-за чего развились комплексы.




Решение он принял быстро - начал морить себя голодом. На какое-то время вес ушел, но, как это бывает в таких случаях, возвращался обратно.




Начав правильно питаться он достаточно быстро похудел - на 57 килограммов.




Правда, в прошлом году, после смерти друга, он сорвался и снова набрал - но быстро пришел в форму.




В спортзале он познакомился с тренером-веганом, который составил для него план тренировок.




Теперь 27-летний парень тренируется по 6 дней в неделю.




И выглядит вот так.




Кроме того, он сам проникся веганством и теперь употребляет только растительную пищу.




Квирк всех призывает следить за здоровьем и питанием и не запускать себя.