Жгучая испанка Патрисия Аламо – известная фитнес-модель, которой есть что показать и чем вас удивить

Автор:
Koritsa
Печать
дата:
13 августа 2022 14:00
Просмотров:
2874
Комментариев:
7
Жгучая испанка Патрисия Аламо – известная фитнес-модель, которой есть что показать и чем вас удивить


Я уже достаточно давно пишу статьи на спортивную и околоспортивную тематику, и за это время видел немало негативных комментариев по поводу внешнего вида тех или иных спортсменок.



Многие читатели называют их слишком мужественными и отрицают тот факт, что некоторые люди находят такую внешность весьма и весьма привлекательной.

Сегодня я как раз хотел бы рассказать вам о такой спортсменке, чей внешний вид придётся по душе далеко не каждому, но точно никого не оставит равнодушным.

Жгучая испанка Патрисия Аламо – известная фитнес-модель, которой есть что показать и чем вас удивить



Зовут нашу сегодняшнюю героиню Патрисия Аламо. Она очень известная личность в мире бодибилдинга и фитнеса, а также является популярным фитнес-блогером и инстаграм-моделью. На её страницу в Instagram подписано более 1 млн. человек, которых Патрисия регулярно балует новыми фотографиями.

Миллион подписчиков – это, конечно же, весьма внушительная «армия» поклонников, но кроме них у Патрисии также есть и очень много недоброжелателей.

Жгучая испанка Патрисия Аламо – известная фитнес-модель, которой есть что показать и чем вас удивить



Патрисия родилась и выросла на Гран-Канарии (Канарские острова). Она второй по старшинству ребёнок в семье с 6 братьями и сёстрами. В 20 лет она решила переехать в Мадрид, чтобы там продолжать заниматься любимым делом и развиваться в качестве спортсмена и фитнес-модели.

Сейчас Патрисия мама замечательного мальчика, а ещё она очень любит своего мопса и просто обожает делать яркий макияж и посещать салоны красоты.

Жгучая испанка Патрисия Аламо – известная фитнес-модель, которой есть что показать и чем вас удивить



Впервые будущая испанская фитнес-модель и довольно востребованный персональный тренер, привлекла к себе внимание в 2010 году благодаря своему впечатляющему и очень «сухому» телосложению. Ей удалось заслужить признание среди других популярных бодибилдеров, и стать источником вдохновения для тех, кто хочет измениться сам и изменить свою жизнь.

Жгучая испанка Патрисия Аламо – известная фитнес-модель, которой есть что показать и чем вас удивить



Патрисия начала заниматься фитнесом в 18 лет. Она всегда любила спорт, но как раз в этом возрасте у неё появился постоянный источник дохода, и она смогла позволить себе оплачивать тренажёрный зал.

Главным проводником Патрисии в фитнес-индустрию стали, конечно же, социальные сети.


Жгучая испанка Патрисия Аламо – известная фитнес-модель, которой есть что показать и чем вас удивить



Патрисия очень гордится своими внушительными ногами, которые являются её визитной карточкой. Одним из её самых любимых упражнений являются, конечно же, классические приседания с большим весом. Патрисия говорит, что при правильном выполнении это упражнение прорабатывает всё тело – ягодичные мышцы, подколенные сухожилия, квадрицепсы и даже корпус.

Жгучая испанка Патрисия Аламо – известная фитнес-модель, которой есть что показать и чем вас удивить



Её тренировочный сплит включает в себя 2-3 тренировки ног каждую неделю. Таким образом, Патрисия старается давать необходимую нагрузку и тем самым стимулировать постоянный рост мышечной массы ног.

В сочетании с частыми и тяжёлыми тренировками ног, которые приводят её тело в анаболическое состояние, Патрисия также включает в свой недельный тренировочный график и упражнения на укрепление верха.

Она использует различные вариации становой тяги, чтобы увеличить силу верхней части тела, одновременно задействуя широчайшие, ромбовидные мышцы спины, задние дельты, трапеций и бицепсы.

Жгучая испанка Патрисия Аламо – известная фитнес-модель, которой есть что показать и чем вас удивить



Чтобы получить все преимущества этих тяжёлых многосуставных (базовых) упражнений, её питание до и после тренировки играет огромную роль в её спортивном прогрессе.

Патрисия отлично знает, что правильное питание является основой для построения отличной спортивной формы. Она придерживается традиционной испанской диеты и регулярно делится со своими подписчиками рецепты различных белковых блюд.

Кроме обычной еды Патрисия также использует различные спортивные добавки, поскольку, по её словам, они имеют просто огромное значение для её прогресса. Её набор добавок обеспечивает правильное функционирование её иммунной системы и помогает более эффективно тренироваться в зале.

Жгучая испанка Патрисия Аламо – известная фитнес-модель, которой есть что показать и чем вас удивить



Будучи одним из атлетов и представителем бренда «Dragon Pharma», американского производителя прогормонов и экстремального спортивного питания для профессиональных спортсменов, Патрисия всегда имеет все необходимые спортивные добавки для своего спортивного прогресса.

Жгучая испанка Патрисия Аламо – известная фитнес-модель, которой есть что показать и чем вас удивить



Конечно же, такой внешний вид понравится далеко не всем, но всё же Патрисия выглядит так, как она хочет, сохраняя при этом свою природную женственность и красоту. Согласны?

24 не понравился
4 понравился пост
 
Незарегистрированные посетители не могут оценивать посты
 
 
 
 

Смотрите также:

 
 
 
 

Комментарии

 
 

 
 
 
EUGENEOUS
Дата:
(13 августа 2022 14:19)
#1
Бахар Набиева и Владислава Галаган такие же.
 
Москва [ссылка]
0 / 0
 
 
 
 
 
 
Sanechek73
Дата:
(13 августа 2022 14:23)
#2
Кентавр.А. Реве как раз подойдет.
Херсон [ссылка]
2 / 1
 
 
 
 
 
 
_sarge_
Дата:
(13 августа 2022 15:03)
#3
Конь на задних ногах.
Республика Марий Эл > Йошкар-Ола [ссылка]
4 / 1
 
 
 
 
 
 
safob
Дата:
(13 августа 2022 15:27)
#4
мама замечательного мальчика, а ещё она очень любит своего мопса и просто обожает делать яркий макияж и посещать салоны красоты.
Какую пользу Обществу приносит сей кусок мяса?
Москва [ссылка]
3 / 2
 
 
 
 
 
 
hirurgcrb
Дата:
(13 августа 2022 20:46)
#5
Жесть
Томск [ссылка]
2 / 1
 
 
 
 
 
 
Алексей 1117
Дата:
(13 августа 2022 21:44)
#6
Мышца есть. Пора на работу (шахта, лесосека, дорожные работы.)
Иркутск [ссылка]
2 / 0
 
 
 
 
 
 
wowus1968
Дата:
(14 августа 2022 08:16)
#7
А чем она болеет?
Самарская область > Самара [ссылка]
0 / 1
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

Информация

 
 
 
 
 
 
 
 
 

Оставлять свои CRAZY комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста пройдите простую процедуру регистрации или авторизируйтесь под своим логином. Также вы можете войти на сайт, используя существующий профиль в социальных сетях (Вконтакте, Одноклассники, Facebook, Twitter и другие)

 
 
 
 
 
Наверх