Женские волосы – это предмет вдохновения поэтов и художников. Если они красивы, они походят на волны и шелк. Но для обретения таких волос обязательно обеспечение правильного питания.
Как ученые, так и обычные люди давно пришли к выводу, что потребляемые нами продукты во многом определяют то, насколько эффектно выглядят наши кудри и локоны.
Прежде всего, стоит заметить, что от несбалансированных диет, которыми одержимы некоторые представительницы прекрасной половины человечества, волосы выпадают. Это является одним из серьёзных доказательств корректирования питания и состояния, а значит и красоты волос. Красивые волосы и здоровое питание тесно связаны, и от того как мы питаемся зависит не только красота волос, но и их здоровье.
Необходимая для здоровья волос еда
Наиболее полезными для волос продуктами признаются морские дары (рыба, кальмары и др.), представители бобовых (чечевица, фасоль, бобы, горох), всевозможные овощи зелёного цвета.
Полезно питаться рыбой, яйцами (куриными, перепелиными), орехами, бобовыми. В них высоко содержание обеспечивающего рост волос белка. Помимо этого в них много меди, роль которой – в пигментации и предотвращении появления седины, а также в защите от перхоти.
Немецкими медиками были протестированы жители Гамбурга (более тысячи человек). В итоге выяснилось, что проблемам, касающихся волос, менее всего подвержены те люди, которые чаще едят морепродукты (в т.ч. рыбу). А более – предпочитающие свиные отбивные и чизбургеры.
