Мини-чат
Авторизация
Или авторизуйтесь через соц.сети
24
5
5
CTuJlET
На uCrazy 18 лет 19 дней
Интересное

Новая жизнь: советы начинающим

Новая жизнь: советы начинающим


Искушению начать с Нового года новую жизнь подвержены даже трезвомыслящие люди.
Почему «даже»? Да потому, что при огромном количестве стартующих именно в Новый год до финиша доходят единицы.

Давно замечено: новая жизнь, начатая одновременно с боем курантов, чаще всего заканчивается через пару дней. Почему так получается?

Новая жизнь по-английски

Жители Великобритании своим примером продемонстрировали, сколь мимолетно стремление начать новую жизнь с нового года.

В канун новогодней ночи был проведен социологический опрос, целью которого было выяснить, планируют ли британцы что-нибудь изменить в своей жизни с начала года, и если да - то что именно. Примерно 15 миллионов британцев планировали после новогодних праздников серьезно заняться собственным здоровьем.

Повторный опрос в начале февраля показал, что, по крайней мере, половина опрошенных не выдержала бремени здорового образа жизни и вернулась к своим старым привычкам.

Решение британцев начать новую жизнь сыграло на руку крупным корпорациям - производителям спортивного инвентаря и одежды. На свою «новую жизнь» среднестатистический британец потратил в первый месяц года примерно 50 фунтов стерлингов (82 доллара).

Существует несколько объяснений тому, почему люди выбирают именно начало года для того, чтобы радикально изменить свою жизнь. Во-первых, в этом есть нечто ритуальное: новый - не что иное как праздник смерти старого года и рождения нового. Почему бы заодно не отпраздновать условную «смерть» старой личности и рождение новой - с новыми привычками, новыми целями и новым образом жизни?
Есть и другая версия: у любителей приурочить новую жизнь к началу нового года просто недостаточно мотивации. Тот, кто полон решимости измениться, не дожидается красного дня календаря, он меняется здесь и сейчас.

Постараемся помочь тем, кому решимости не хватает. Вот препятствия, которые встают на пути начинающих новую жизнь в понедельник, 1 числа первого месяца нового года.

Препятствие первое: хочется всего и сразу

Надо сказать, что если кому-то просто хочется бросить курить или перестать есть сладкое, то речь идет скорее об избавлении от вредной привычки. Новой жизнью мы называем другое: когда человек рисует совершенно новый образ себя и стремится ему соответствовать. В новой жизни он не только не курит, не ест сладкого, но и рационально тратит свое время, больше зарабатывает, меняет круг общения, обновляет гардероб. Словом, действует по принципу «А еще кружок по фото, а еще и петь охота». Так и надорваться недолго.

Не стоит бросаться на все и сразу. Постарайтесь для начала написать список тех дел, которыми вы планируете заняться. Затем рассчитайте ресурс: сколько времени, финансовых затрат и душевных сил планируете в это вложить; к какому результату (а главное - как скоро) собираетесь прийти. И оцените реалистичность своих расчетов, не забывая о том, что в сутках 24 часа, и каждый человек имеет право на отдых.

Приступайте к выполнению плана так же постепенно, как увеличивают нагрузку в фитнес-центре. Заведите себе дневник. Но не для уединенных размышлений. Для начала вам придется разбить свои глобальные планы на множество мелких пошаговых задач. А затем - фиксировать, что из намеченного вы выполнили, что нет, почему так получилось, и каковы ваши ощущения от достигнутых успехов.

Препятствие второе: незаконченные дела

Встреча Нового года, как мы выяснили, возможна только после ритуальной смерти старого. То же самое относится к вашим делам, начатым в уходящем году. Особенно если они имеют прямое отношение к новой жизни. Иными словами, старые дела должны быть завершены.

Допустим, вы решили в Новом году разойтись с бойфрендом. Прежде чем одновременно с боем курантов хлопнуть дверью (или показать ему на дверь), необходимо поставить точку в старом деле (условно назовем его «совместная жизнь и отношения с нынешним бойфрендом»). То есть, вы должны четко осознавать, почему вам это нужно и к чему вы стремитесь; вы должны быть уверены, что вам этот поступок действительно необходим, и ни при каких обстоятельствах ваше решение не изменится.

Специалисты по стратегическому планированию советуют оценивать значение любого планирующегося события с помощью четырех вопросов, заданных самому себе:
* Что произойдет, когда моя цель осуществится?
* Чего не произойдет, когда моя цель осуществится?
* Что произойдет, если моя цель не осуществится?
* Чего не произойдет, если моя цель не осуществится?
Ответьте себе на эти вопросы - и ваше желание приступать к новому делу либо окрепнет, либо пропадет. Чтобы окончательно распрощаться со старым годом, неплохо бы подвести его итоги, и лучше всего в письменной форме.

Препятствие третье: все равно ничего не получится

Легко ли сидеть на диете, когда окружающее пространство набито жирными майонезными салатами «Оливье»? Легко ли составлять свое резюме для потенциальных работодателей, когда все вокруг бездельничают и морально разлагаются? Ну, так вы сами решили начать новую жизнь с 1 января, надо отвечать за свой выбор.

Но сложнее всего справиться не с внешними препятствиями, а с внутренними - то есть, с собой родимым, с тихой подсознательной уверенностью, что попытка не пытка, а вот достойный результат вряд ли получится.

Попробуйте наедине с собой провести небольшой тренинг. Предположим, вы задались целью заняться спортом. Попытайтесь припомнить давно забытые ощущения в собственном теле от натруженных мышц. Или вспомнить те эпизоды своей жизни, когда вы были со спортом на «ты». Видите, вы когда-то были способны сделать это - значит, это в принципе осуществимо. Поэтому вы сможете сделать это и сейчас.

А главное, как бы там ни сложилось с новой жизнью, не забывайте периодически вознаграждать себя за выполненные дела. Не превращайте жизнь в непрерывную гонку за светлым будущим.

все теги
Комментарии18
  1. БАШИК
    На uCrazy 17 лет 9 месяцев
    т9нет на 4+)))) tongue
  2. ArG
    На uCrazy 17 лет 5 месяцев
    актуально
  3. Givikadze
    На uCrazy 17 лет 8 месяцев
    попробуем
  4. Sn00py
    На uCrazy 18 лет 18 дней
    Всё НАчинаем НОвую ЖИзнь !!!!!!!!!!!!!! yes
  5. Рыжая
    На uCrazy 18 лет 7 дней
    тому, кто по-настоящему хочет измениться, это не нужно
  6. xxx666
    На uCrazy 17 лет 10 месяцев
    Моя новая жизнь началась, когда я впервые чуть не сдох... death
  7. VitalY
    На uCrazy 17 лет 10 месяцев
    xxx666 позитивно
  8. xxx666
    На uCrazy 17 лет 10 месяцев
    Хы)))Ну да, я вообще очень позитивный))) evil
  9. Expert
    На uCrazy 17 лет 8 месяцев
    Shamed,
    а я эту закончил
    nerd
  10. Таня
    На uCrazy 17 лет 6 месяцев
    Статейка для слабых людей
  11. FlipPant
    На uCrazy 18 лет 7 дней
    не смог и 2 слув прочесть - обыденная муть по- моемуtongue
  12. oak
    На uCrazy 17 лет 8 месяцев
    а я буду стремится к серебрянной медали, тяжеловато придется, но буду стараться, темболее у меня реально выходит если стараться 4 четверки, осталось 2 дотянуть и все
  13. Таргитай
    На uCrazy 17 лет 7 месяцев
    А я никогда не собирался начинать новую жизнь! Зачем? Показать, насколько ты слаб, и не способен справится с трудностями? В жизни нет границ - только препятствия, так научитесь их преодолевать, а не начинать новую жизнь после каждой неудачи, или промаха!! Насколько мне известно по тибетской философии мы все когда-то умрём, так что стремитесь сделать эту жизнь лучше! smile
  14. IIIалунЬя
    На uCrazy 17 лет 10 месяцев
    thumbup .
    мне кажеться это комунибудь обязательно пригодиться
  15. Des
    На uCrazy 17 лет 6 месяцев
    Лень читать!(
  16. SHREKi
    На uCrazy 17 лет 9 месяцев
    обожаю психологические стотейки! Очень поучительно! еще еще еще thumbup
  17. shu
    На uCrazy 18 лет 5 дней
    Буков много. А так - тема поста оригинальна.
  18. Лежик
    На uCrazy 17 лет 4 месяца
    Начинаю сегодня новую жизнь smile

{{PM_data.author}}

{{alertHeader}}