Мини-чат
Авторизация
Или авторизуйтесь через соц.сети
158
10
10
NikoniX
На uCrazy 17 лет 6 месяцев
Интересное

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ

А ведь правду говорят, что попасть в спецподразделение спецназа ФСБ не так уж и просто.
Во-первых, вы должны быть в отличной физической форме, чтобы сдать целый ряд экзаменов на физическую подготовку.
А во-вторых, нужно иметь действительно выдающийся послужной список, чтобы вас смогли хотя бы направить на сдачу нормативов,
о которых вы сможете почитать в продолжении поста.

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ

1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7
5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
6. Кросс 3000 м - 11.00 мин
7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ




Я тут было уже обрадовался и надул грудь.
Подтягивания? - легко, жим сто-килограммовой штанги - пожалуйста,
пресс 100 раз - да в качестве разминки! Бег - ну ок, за 12 секунд не пробегу,
но за 14 - не вопрос. Вот прыжки со сменой ног - таки да, но можно ведь потренироваться.
И я уже хотел лихо цыкнуть зубом и вскинуть бровь, как разглядел последнюю строчку.
Нет, там не было ничего особенного. Не задание даже, ни тест, а так, небольшое условие.
Но прочтя его...

Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.

Слушайте, там реально супермены!









все теги
Комментарии24
  1. CJlenou
    На uCrazy 12 лет 7 месяцев
    Я за месяц сделаю, однозначно!! Меня берите! yaominginv
  2. Dublin
    На uCrazy 13 лет 1 месяц
    суровые ребята там служат.
  3. Bluebird758
    На uCrazy 13 лет 10 месяцев
    Ога,сделаешь))))я когда служил,у нас в спецназ набирали,там полегче чуток нормативы.Тест купера называется,так вот пацаны реально год готовились,и лишь 3 человека прошло из 20
  4. Dublin
    На uCrazy 13 лет 1 месяц
    Bluebird758,
    у нас комплекс купера назывался. выносливость очень хорошо тренирует.
  5. vanektomsk
    На uCrazy 13 лет 7 месяцев
    Физическая подготовка должна быть конечно на высоте. НО забыли про психологические тесты, очень много претендентов, прошедшие физуху, не проходят тест.
  6. 123456789
    На uCrazy 17 лет 5 месяцев
    че это за выпрыгивания такие?
  7. bagyr
    На uCrazy 17 лет 9 месяцев
    подскажите, что за выпрыгивание со сменой ног?
    это на одной ноге из полного присяда выпрыгивать надо?
  8. Anron
    На uCrazy 13 лет 7 дней
    Цитата: bagyr
    подскажите, что за выпрыгивание со сменой ног?это на одной ноге из полного присяда выпрыгивать надо?

    стоишь на 1 коленке, другая нога служит для толчка, потом меняешь ноги)))незнаю, понятно ли обьяснил....
  9. Airacobra
    На uCrazy 12 лет 4 месяца
    Цитата: bagyr
    подскажите, что за выпрыгивание со сменой ног?
    это на одной ноге из полного присяда выпрыгивать надо?

    Из упора лежа (как когда отжимаешься). Они по всей видимости еще выпрыгивают вверх с трёх точек, то есть одна нога на весу. Потом меняют ногу. Это реально трудно. А если учесть что это надо делать в конце после других нормативов без передышки... hmm Они "монстры" какие то! Плюс психологические типы должны быть определенные. Таких самородков по всей стране ищут. Помимо кандидатов которые сами хотят туда попасть и приходят у них есть и другой способ набирать кадры. Как то видел передачу по ТВ, они уже со школьных лет ищут себе пополнение. Относительно недавно ввели такую практику. Шарятся по школам, наводят справки о мальчиках лет примерно с 12-ти, приглядываются к ним, узнают что за семьи у них, нет ли криминальной истории. Потом отбирают кандидатов. "Берут на карандаш" (спецслужбы же) biggrin Беседуют с родителями. После этого тоже отсев идет. А потом ждут как подрастут, армия, а потом уже говорят наверное типа: "Сынок, хотел бы ты послужить родине?" Берут разносторонним образом развитых людей. Высшее образование, наличие разных талантов, широкий кругозор, твердость характера, психологическая устойчивость, человечность (садисты там не нужны), отсутствие патологий, хорошее здоровье, физическая крепость, выносливость, чистая биография (без проблем с законом). Людей с таким сочетанием хороших качеств мало. У большинства людей много перекосов в одну или другую сторону. Грубый пример: тупой качок или умный дохляк. Найти трудно, вырастить спецназовца экстра класса еще труднее. Есть щит страны - ядерное оружие, есть меч страны - армия и флот, есть стилет (кинжал) или если угодно острый скальпель государства - это они Спецназ ФСБ. nyam
  10. Nubia2
    На uCrazy 14 лет 11 месяцев
    Цитата: Dublin
    суровые ребята там служат

    как и вообще в большинстве подразделений СпН
  11. SpeNsoR
    На uCrazy 17 лет 10 месяцев
    эммм.....не везде такие нормативы....знаем,слышали innocent
  12. whatever
    На uCrazy 17 лет 10 месяцев
    В разведроте служил, было все это + еще подьем-перевороты 15 раз. Единственное что не было 100 метровки. Каждый месяц сдавали нормативы, если кто то что то не сдал или не смог - в отпуск не едет. Жестко было. Самое интересное было спарринг =))) Спарринговались с офицерами которые были со свежими силами и мяли нас как могли)
  13. zergo2011
    На uCrazy 13 лет 1 месяц
    Извиняюсь но по моему это п*здеж
  14. Nubia2
    На uCrazy 14 лет 11 месяцев
    zergo2011,
    аргументы будут? или просто так ляпнули?
  15. zergo2011
    На uCrazy 13 лет 1 месяц
    Nubia2, А вы попробуйте сами что-то подобное проделать и будет вам аргумент. Я сам занимаюсь и на турнике и спринтом не первый год, и могу все это выполнить (не скажу что легко), НО БЕЗ ПЕРЕРЫВА ЭТО НЕВОЗМОЖНО , а если бы было возможно неужели никто не выложит видео чего-то подобного. Лично я пока не увижу на видео или в живую отказываюсь верить.
  16. Nubia2
    На uCrazy 14 лет 11 месяцев
    zergo2011,
    то есть аргумента нет
  17. agat44
    На uCrazy 13 лет 5 месяцев
    Цитата: zergo2011
    моему это п*здеж

    да бывает и 3 по 5 минут
  18. ингар
    На uCrazy 11 лет 24 дня
    СОБР томск примерно теже задания.Узнав про нормативы решил, что легко, даже подряд (занимаюсь каждый день), тестировал т.е. смотрел один из бойцов (кстати не было спарингов). В итоге не уложился во времени( вывернуло сразу после окончания)
  19. zergo2011
    На uCrazy 13 лет 1 месяц
    Nubia2, Я вам сказал про аргумент попробуйте сами или верьте дальше в бездоказательный текст и суперменов.
  20. Nubia2
    На uCrazy 14 лет 11 месяцев
    zergo2011,
    ваш аргумент похож на следущее...
    люди не летают в космос - не верите - попробуйте сами
  21. Barret330
    На uCrazy 11 лет 12 дней

    whatever,
    Друг,давай ты звиздеть не будешь,Во-первых: разведрота каких войск?Во-вторых:спарринг с офицерами?Бред(какому идиоту сидеть захочется за избиение малолетки).В-третьих::подьём-переворот 15 раз?Нет такого упражнения в нормативах,а вот 100-метровка как раз присутствует.Так в какой разведроте ты служил?
  22. Чувачечек
    На uCrazy 12 лет 3 месяца
    спецподразделение спецназа lol
  23. zergo2011
    На uCrazy 13 лет 1 месяц
    Nubia2,
    Мой аргумент, отсутствие доказательств в этом наборе текста и картинок.
  24. Nubia2
    На uCrazy 14 лет 11 месяцев
    Цитата: zergo2011
    Мой аргумент, отсутствие доказательств в этом наборе текста и картинок.

    вот это уже аргумент. что ж вы сразу его не привели?

{{PM_data.author}}

{{alertHeader}}